Nu pot rămâne însărcinată? Înainte de a bate alarma, verificați dacă merită să schimbați ceva în viață? Să vorbim despre cei mai comuni factori care împiedică un cuplu să devină părinți fericiți.
- Controlați greutatea. Deficitul de kilograme sau, dimpotrivă, partenerii supraponderali pot complica concepția. Abateri semnificative de la greutatea normală la o femeie cauzează încălcări ale ovulației, fără care, desigur, fertilizarea este imposibilă. Greutatea excesivă la om afectează, de asemenea, capacitatea de paternitate.
- Renunțați la țigări. Se știe că fumatul reduce probabilitatea de concepție. Nicotina întrerupe spermatogeneza într-un bărbat, o femeie - interferează cu implantarea oului. Rețineți: este fumat activ și pasiv.
- Uitați de alimente dăunătoare. Chiar daca nu iti plac mancarea fast-food si preferi gatitul acasa - este doar jumatate din caz. Revedeți-vă dieta. Sosurile, grăsimile și făina reduc activitatea spermatozoizilor, iar dozele excesive de cafeină perturbe capacitatea de a concepe la femei.
- Rețineți sexul obișnuit. Poate că te va surprinde, dar maratonul sexual nu îmbunătățește șansele de a deveni părinți. La urma urmei, ca rezultat, corpul masculin este epuizat și începe să dezvolte spermatozoizi slabi, pur și simplu nu este capabil de fertilizare. Cu toate acestea, pauzele prea lungi în relațiile sexuale reduc probabilitatea de concepție. La urma urmei, dacă sexul se întâmplă, să zicem, o dată pe săptămână, un cuplu poate pur și simplu "să nu cadă" în zilele ovulației.
- Urmăriți regimul de temperatură. Acest sfat se aplică numai bărbaților. Viitorul tată nu ar trebui să se implice în saună, căzi cu hidromasaj sau să poarte lenjerie de corp strânsă pentru a evita supraîncălzirea spermei.
- Nu exagerați presa pompată. Desigur, activitatea fizică este necesară pentru funcționarea normală a corpului. Și mama viitoare fără ele - oriunde. Dar trebuie să te antrenezi inteligent. Când vă pregătiți pentru concepție, nu pompați fanatic presa. Cu exerciții pentru mușchii abdominali, trebuie să fiți atenți acum: construirea lor poate interfera cu fertilizarea și chiar duce la o sarcină ectopică.
- Depășiți motivele psihologice. Uneori sondajele arată că cuplul este sănătos, dar copilul nu poate fi conceput. Cauza infertilității poate fi psihologică. Unele femei evită sarcina fără să o realizeze, deoarece rădăcinile unor astfel de probleme se ascund adânc în subconștient. De asemenea, se întâmplă ca cuplul să facă ideea de fixare din timpul sarcinii și, în cele din urmă, femeia se aduce la stres.
Mai întâi de toate - calmați-vă. Nu uitați că medicii vorbesc despre infertilitate numai atunci când concepția nu se produce în timpul anului de viață sexuală obișnuită fără contracepție. Relaxați-vă! Și mergi în dormitor, uită cuvântul "trebuie". Bucurați-vă unul de celălalt - și cu siguranță va funcționa!
Articole similare
-
Cum să ridice un singur copil zece sfaturi pentru părinți - frumos și sănătos
-
Sfatul psihologului, ca un copil pentru a supraviețui divorțului părinților, până la trei ani
Trimiteți-le prietenilor: