Oricare ar fi ziua, un alt record de căldură este rupt, ceea ce este deosebit de greu de suportat în oraș. Am făcut o selecție de sfaturi care vor face lucrurile mai ușoare pentru locuitorii orașului.
stradă
1. Stați departe de soare de la 13.00 la 16.00. În acest moment, razele cad pe tine într-un unghi drept, ceea ce garantează aproape o lovitură de soare dacă ești pe stradă.
2. Faceți-vă o listă a locurilor publice în care apar aer condiționat bun (cinematografe, muzee) - acesta este motivul pentru care veți merge acolo.
3. Reduceți activitatea fizică pe stradă. Dacă vă place să rulați, este mai bine să transferați această distracție de la stradă la un club de fitness cu aer condiționat pentru o vreme.
casă
4. Dacă apartamentul nu are un aer condiționat, dar există un balcon, umeziți tabla cu apă rece și agățați-o în fața ușii de balcon. Aerul care intră în cameră va deveni răcit și umed - va fi mai ușor să respirați. De asemenea, dacă nu vă deranjează, puteți umezi perdelele de ferestre sau plasele de țânțari.
5. Puneți foaia într-o pungă și împingeți-o în congelator timp de cinci minute. Ieși afară, umple patul și culcă-te. Timp de somn.
6. Amintiți-vă că animalele de companie suferă nu mai puțin de tine: adăugați regulat cuburi de gheață în boluri cu apă.
7. O modalitate veche, care obișnuia să moară de căldura din India, britanicii. Cumpărați câteva pachete de gheață sau faceți-o singură: toarnați doar apa într-o tigaie și puneți-o în congelator. Când este gata, scoateți și puneți o bucată de gheață în fața ventilatorului. Pentru o lungă perioadă de timp, desigur, nu suficient, dar cel puțin puteți dormi într-o cameră răcoroasă.
8. Luați cu el o sticlă cu apă caldă pe pat. Pune-l sub genunchi.
9. Verificați temperatura la care trebuie depozitate medicamentele stocate în casă. Multe dintre ele se deteriorează de la temperaturi ridicate și este mai bine să le transferați de la cabinetul de medicamente la frigider.
Alimente și băuturi
10. Nu beți băuturi alcoolice. Deși, dacă vă aflați într-o căldură încă în stare să beți alcool, vă pare că nu prea fierbinte.
11. Nu limitați consumul de apă și de sucuri. Indiferent cât de mult bei, totul va ieși prin transpirație.
12. Dacă doriți să reduceți consumul de înghețată, pregătiți-vă și alte gustări înghețate. De exemplu, puteți pune jumătăți de banane pe bastoane și le puteți pune în congelator. Obțineți o înghețată sănătoasă.
13. Dacă nu vă este frică pentru dinți, rumeniți-vă într-un pahar de gheață și turnați-l cu suc proaspăt stropit de portocale. Mănâncă cu o lingură.
14. Reduceți consumul de alimente și zahăr din proteine. Procesul de asimilare a acestor alimente este asociat cu eliberarea căldurii.
15. Malaezii cred că mâncarea caldă îi ajută să facă față căldurii. Cu cât este mai ascuțită felul de mâncare, cu atât transpirați mai mult, cu atât mai repede se răcește.
haine
16. Nu purtați haine și haine strânse din țesături nenaturale - nu complicați munca propriului corp.
17. Ochelarii de soare de la căldură nu vă vor salva, ci veți proteja elevii sensibili ai ochilor.
Corpul
Și am fost mântuit de căldura de pe stradă, îmbrăcată haine spațioase și udată cu apă și cap. părul se usucă repede. Și o umbrelă este întotdeauna necesară atunci când umbli în oraș. Purtați o sticlă de apă și apă pe stradă. Pentru că de la persoana de pe gât, sudoarea sărată se scurge și se coace puternic. Pentru asta aveam un prosop umed cu mine. Și în apartament am fost salvat de căldură de batiste ude pe cap și gât. În umbră, era de 50 de grade și aerul era așa de la un cuptor. Pielea este foarte uscata. Și chipul lui sa transformat într-un coșmar de hârtie pentru vară. Încă mai purtam un spray și stropea în permanență. În caz contrar, respirația a fost interceptată. Și pentru a ieși în stradă era necesar să stai la stațiile de autobuz. Și trebuie să bem Gingo biloba. Sângele nu se îngroașă atât de mult de căldură ...
În țara noastră există doar două vremuri:
"La naiba, de ce atât de frig. "Și" La naiba, de ce atât de fierbinte. “.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: