Racheta din bratul lui Vicki a fost investită de mama ei, care a lucrat ca metodolog la Palatul Tenisului. Azarenka a recunoscut că jocul ia capturat aproape imediat și a vrut să devină un jucător profesionist de tenis. Ea a rămas în spatele colegilor din "fizuke", a luat cu obstinație și a instruit mai mult decât altele.
"În termeni fizici, Vick era mai slab decât mulți contemporani, dar inițial avea motivația de a corecta acest decalaj într-o zi. Fata de multe ori a rămas chiar și după antrenament pentru a-și da o sarcină suplimentară. Cum ai început să participi la turnee? Totul a devenit clar imediat. O sportivă de 100% care trăiește în tenis, dornică să câștige, să se îmbunătățească, să crească ".
Iată cum a fost descris programul Tennis.com în acei ani: jogging, aruncări de mingi de fotbal (1-2 seturi de 10-12 repetări), curea pe fitball (3-4 ori pentru 45-60 de secunde), extensie de brațe cu gantere minciuna (2-3 seturi de 10 repetari), exercitii cu bucle de cauciuc, aruncari (3-4 seturi de 6-8 repetari).
"Dacă vorbim despre studiile mele în sala de sport, atunci de când am rămas însărcinată, puțin s-au schimbat. Fac toate aceleași situații, lunges, exerciții pe mâini. Greutățile de lucru, desigur, s-au diminuat. Presa nu se agită, știi! În acest fel, există opțiuni pentru exerciții cu o cantitate mare de fizioterapie care ajută. Și, în general, am cumpărat acasă diferite benzi elastice, gantere ... Uneori practic yoga.
"Chiar vreau să mă întorc mai repede, să încep jocul, fac multe exerciții pentru a deveni mai bine, este normal pentru mine. Mi-au lipsit senzațiile după antrenament. Când ai pierdut foarte mult, vrei să te antrenezi. Am o plimbare cu bicicleta, alerga pe scări și când mă întorc cu mașina mea bicicleta, mă simt fericit, am zâmbet tot timpul. "
Pentru vacanță, jucătorul de tenis locuia în Minsk și, așa cum ia scris jurnalista ziarului american The New York Times, a restaurat forma în prestigiosul club de sport și divertisment Falcon. Împreună cu ea și cu tatăl copilului ei, William McKeg sa antrenat.
"Întotdeauna se antrenează cu mine! În același timp, el mă susține și lucrează la el însuși. Ii place sportul, un stil de viata sanatos. "
"Nu a fost ușor (revenirea la regimul de antrenament anterior" - Notă GO.TUT.BY). Dar nu este atât de greu, dacă aș refuza absolut exercițiile fizice. Cel mai important lucru nu este de a suprasolicita. Tind să tren până când voi cădea. Și la astfel de etape de retracție, este necesară dozarea cu doză a încărcăturii. "
Citiți și:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: