Cum să ajuți un copil să depășească anxietatea (recomandări pentru părinții copiilor anxiosi)

În psihologie, anxietatea se referă la "o educație personală stabilă care persistă pentru o lungă perioadă de timp", disconfort emoțional.

Anxietatea ca o calitate a personalității. Având un copil astenic, care este predispus la pesimism. Cel mai adesea această abordare a vieții este adoptată de rude. Un astfel de copil este foarte asemănător cu părinții săi.

Un exemplu. Fata de 7 ani, mama sa plâns că fiica ei nu poate veni la profesor să ceară ceva, ea strigă la despărțire. În timpul conversației, discursul femeii era liniștit și intermitent, în fața ochilor - lacrimi.

În astfel de cazuri este dificil de înțeles până la capăt că comportamentul copilului este rezultatul educației și ceea ce a fost moștenit. Mult depinde de caracteristicile inerente ale personajului, de exemplu, o astfel de anxietate este caracteristică copiilor cu temperament melancolic. Un astfel de copil va experimenta întotdeauna un fel de disconfort emoțional, se adaptează încet la diferite situații, iar orice schimbare a vieții obișnuite o va lipsi de mult timp de echilibrul spiritual.

Situația anxietății este asociată cu o situație specifică, este rezultatul unor evenimente.

De exemplu, după o procedură dureroasă la medic, copilul începe să se teamă de toți medicii. Adesea, copiii, indiferent de vârstă, se tem să facă propriile lor cumpărături în magazin. Știind despre călătoria viitoare spre magazin, copilul este supărat în prealabil, starea de spirit strică, preferă să rămână fără bomboane, mai degrabă decât să-l cumpere.

Anxietatea situațională poate fi redusă la minimum, dar nu este deloc pe care toată lumea o poate scăpa - mulți adulți au avut o anxietate înainte de a vizita un doctor, o cursă de zbor sau un examen.

Anxietatea școlară este un fel de anxietate situațională. Copilul este îngrijorat și preocupat de tot ce este legat de școală. Îi este frică de teste, răspunde la bord, primește un leu, face o greșeală. O astfel de anxietate se manifestă adesea în rândul copiilor ai căror părinți cer cerințe și așteptări ridicate copiilor care sunt comparați cu colegii mai de succes.

O astfel de anxietate apare adesea în clasele de vârstă de șase ani - astfel de copii mici pot plânge din cauza unor dificultăți nesemnificative (au uitat conducătorul, nu au înțeles ce să facă, părinții au venit la cinci minute mai târziu etc.). A deveni mai în vârstă, copilul reacționează mai puțin emoțional la dificultăți, se simte mai competent, mai puțin frică de schimbare și se adaptează la schimbări mai repede.

Tipuri de copii anxiosi

Nevrotici. Copii cu manifestări somatice (ticuri, stuttering, enurezis etc.). Problema acestor copii depășește competența unui psiholog, este nevoie de ajutorul unui neuropatolog, de un psihiatru.

Acești copii ar trebui să primească o discuție, să-i ceară părinților să nu se concentreze asupra manifestărilor fizice. Este necesar să se creeze pentru copil o situație de confort, acceptare și minimizare a factorului traumatic. Astfel de copii sunt folositori pentru a atrage temeri, a le juca. Ei vor fi ajutați de orice manifestare a activității, de exemplu, lovind o pernă, îmbrățișând cu jucării moi.

Dezinhibare. Copiii foarte activi, emoționali, cu temeri ascunse profund. La început, ei încearcă să studieze bine, dar dacă acest lucru nu funcționează, devin violatori ai disciplinei. Se pot expune în mod special la ridiculizarea clasei.

Critica reacționează în mod indiferent. Activitatea sa intensificată încearcă să îneacă frica. Pot exista mici tulburări organice care interferează cu studiile de succes (probleme cu memoria, atenția, abilitățile motorii fine).

Astfel de copii au nevoie de o atitudine prietenoasă a altora, de sprijinul profesorului și al colegilor de clasă. Trebuie să le creăm un sentiment de succes, să îi ajutăm să creadă în propria lor putere. În sala de clasă trebuie să renunți la activitatea lor.

Shy. De obicei, sunt copii liniștiți, fermecători, se tem să răspundă la tablă, să nu-și ridice mâna, nu sunt inițiați, sunt foarte harnici în studiile lor, au probleme în stabilirea contactului cu colegii lor. Îi este teamă de a întreba chiar și profesorul, sunt foarte speriați dacă își ridică glasul (chiar și pentru altul), de multe ori plângând pentru lucruri mici, îngrijorându-se dacă nu au făcut ceva. Comunică cu bună știință personal (individual) cu un psiholog sau profesor.

Astfel de copii vor fi ajutați de un grup de colegi, aleși în funcție de interesele lor. Adulții ar trebui să ofere sprijin, în caz de dificultate, să ofere liniște ieșiri din situații, să laude mai mult, să recunoască dreptul copilului de a face o greșeală.

Închis. Copii sumbre și neprietenoase. Ei nu reacționează deloc la critici, încearcă să nu intre în contact cu adulții, să evite jocurile zgomotoase, să stea singuri. Pot exista probleme în studii din cauza lipsei de interes și implicare în acest proces. Se comportă ca și cum ar aștepta un truc murdar. Este important să găsim o zonă pentru acești copii care este interesantă pentru ei (dinozauri, calculatoare etc.) și prin discuții, discuții pe această temă pentru a stabili comunicarea.

Caracteristici ale copiilor anxiosi

După câteva săptămâni de boală, copilul nu dorește să meargă la școală.

Copilul re-citește aceleași cărți de mai multe ori, urmărește aceleași filme, desene animate, refuzând totul nou.

Copilul încearcă să mențină o ordine ideală, de exemplu, cu persistența maniacală, se desfac într-o anumită ordine în stilul creionului.

Dacă copilul este ușor excitabil și emoțional, el se poate "infecta" de anxietate de la rude.

Copilul este foarte nervos în timpul controlului, la lecțiile pe care le întreabă în mod constant, necesită o explicație detaliată.

Rapid obosit, obosit, puternic schimbat la alte activități.

Dacă nu puteți executa imediat sarcina, refuzați să o continuați.

El este înclinat să se învinuiască pentru toate problemele care se întâmplă cu rudele

Cum să vă ajutați copilul să depășească anxietatea

(recomandări pentru părinții copiilor anxiosi)

Este necesar să se înțeleagă și să se accepte anxietatea copilului - el are tot dreptul să o facă. Fiți interesați de viața, gândurile, sentimentele, temerile sale. Învățați-l să vorbească despre acest lucru, discutați împreună despre situația din viața școlii, căutați împreună o priză. Învățați să faceți o concluzie utilă din experiența unor situații neplăcute - câștigați experiență, există posibilitatea de a evita probleme chiar mai mari etc.

Copilul trebuie să fie sigur că se poate întoarce la tine pentru ajutor și sfaturi.

Chiar dacă problemele copiilor nu vă păreau grave, recunoașteți-i dreptul la experiență, fii plin de compasiune ("Da, este neplăcut, insultă ..."). Și numai după ce ați exprimat înțelegerea și simpatia ajută la găsirea unei soluții la ieșire, consultați partea pozitivă.

Ajutați copilul să depășească anxietatea - să creeze condiții în care el va fi mai puțin speriat. Dacă copilul este frică să ceară drumul de la trecători, cumpăra ceva în magazin, apoi fă-o cu el. Astfel. veți arăta cum puteți rezolva situația tulburătoare.

În situații dificile, nu încercați să faceți totul pentru copil - sugerați să gândiți și să vă ocupați de problemă împreună, uneori este suficient doar prezența dumneavoastră.

Dacă copilul nu vorbește deschis despre dificultăți, dar are simptome de anxietate, joacă de-a lungul jocului cu soldați, păpuși, posibile situații dificile, poate copilul însuși va sugera complotul, dezvoltarea evenimentelor. Prin joc, puteți arăta soluții posibile pentru o anumită problemă.

Pregătiți un copil anxios înainte de schimbările vieții și evenimentele importante - stipulați ce se va întâmpla.

Nu încercați să îmbunătățiți performanța unui astfel de copil, descriind dificultățile viitoare în vopselele negre. De exemplu, subliniind ce este un control serios pe care îl așteaptă.
A împărtăși anxietatea cu un copil este mai bine în trecut: "La început m-am temut de ceva, dar apoi sa întâmplat ceva și am reușit."

Încercați să căutați profesioniști în orice situație ("nu există rău fără bine"): greșelile în control sunt o experiență importantă, ați realizat ce trebuie să repetați, ce să căutați.

Este important să îi învățăm pe copil să stabilească mici obiective specifice și să le atingă.

Comparați rezultatele copilului numai cu realizările / eșecurile sale anterioare.

Învățați-vă copilul (și învățați-vă) să vă relaxați (exerciții de respirație, gânduri bune, numărare etc.) și exprimați în mod adecvat emotiile negative.

Pentru a ajuta copilul să depășească senzația de anxietate este posibilă cu ajutorul îmbrățișărilor, sărutărilor, mângâierea capului, adică a contactului fizic. Acest lucru este important nu numai pentru copil, ci pentru elev.

Parinti optimisti - copii optimisti si optimism - protectie impotriva anxietatii.

Fetelor, pe un site astăzi a existat o furtună de discuții despre "Ceea ce nu voi face nikogla la următoarea reparație". Subiectul a fost atât de urgent și de interesant încât am decis să-l ridic aici. Să ne împărtășim greșelile și succesul în repararea și înființarea cuiburilor noastre. Voi începe cu mine.

Dragi mame, chiar vreau să vă aud experiența - cum experimentați ingratitudinea copiilor. Deși nu se poate spune pepinieră - un copil de 16 ani. Nu pot spune că este răsfățată de excese, lucruri scumpe sunt date mai ales pentru vacanțe mari sau trebuie să le meritați. Vreau să împărtășesc câteva situații - aceasta este marginea, fierberea, așa că reacționez foarte dureros.

Articole similare

• Consultarea părinților despre "cum să ajuți copiii anxioși cum să depășească anxietatea"

• Sfaturi pentru a ajuta copilul dvs. să depășească anxietate, descărcare gratuită, rețea socială

• Cum să ajuți un copil să depășească consilierea de anxietate cu psihologul copilului

Trimiteți-le prietenilor: