Deci, ați intrat accidental pe un canal de televiziune sport. În cadru este un atlet cu o față serioasă, care își strânge mâinile negre într-o coajă și se pregătește pentru un salt de 6 metri. În jurul său oamenii merg, el măsoară cumva viteza vântului, și după o încercare perfectă este acoperită de o pătură. E destul de greu să îți dai seama de prima dată când se întâmplă în sector pentru sărituri. Și nu toată lumea va sari imediat. Dar am pregătit pentru dvs. un manual online despre unde, cum și de ce să săriți cu polul. Spoiler: nu atât de dificil.
De ce fac polii?
Anterior, acestea erau stalpi de stejar sau de frasin. Era imposibil din cauza fragilității materialului. Atletul s-ar putea răni singur. După aceasta, sportivii au trecut la bare de metal care se îndoiau foarte prost, ceea ce a făcut dificilă utilizarea arcului pentru rezultate mai bune.
La începutul anilor 30 ai secolului al XX-lea, lumea atletismului de pe șenile și de câmpuri "sparge" bambusul, care a sărit în urmă cu 45 de ani, până când omenirea a ajuns la fibre și carbon. Acesta este același material pe care navele spațiale și navetele acoperă. Este flexibil, rezistent la temperaturi ridicate și joase, elastic și suficient de dur pentru a susține.
Toate poli sunt diferite în grosime, lungime, greutate, rigiditate și arc. Abordarea individuală a proiectilului este foarte importantă, deoarece fiecare sportiv are indicatori fizici diferiți în ceea ce privește puterea, viteza, greutatea și înălțimea. Combinația dintre proiectil și jumper trebuie să fie cât mai exactă posibil, altfel nimic bun nu va ieși din el. Mulți promițători eminenți își comandă poli de un design diferit. Ultimii 3 ani în cariera sa, campioana olimpică de două ori Elena Isinbayeva a sărit pe un proiectil cu aur placare.
Care sunt regulile concurenței?
Concursul se desfășoară într-un sector care este echipat cu rafturi, în cazul în care bara este plasat și covorașe de aterizare moale dimensiune 6x6 m. Pe fiecare atlet înălțime este dat trei încercări. Cât de mare este ridicarea barei în timpul competiției este decisă de către arbitri, dar atletul poate sări peste încercări și își mișcă saltul mai sus. Astfel de tactici sunt folosite în principal în finalele de pornire majore sau în situații critice.
Încercarea este considerată nereușită dacă:
- atletul încearcă să nu mențină bara;
- atletul trece prin bar;
- atletul a atins suprafața covorașului fără a face salt;
- barul nu a fost ținut pe rafturi după o încercare perfectă.
Judecătorii ridică steagul alb cu un rezultat pozitiv și roșu în negativ. Dacă judecătorul a ridicat steagul alb, iar bara a căzut - încercați să numărați cu succes. Cu toate acestea, dacă în timpul unui salt un sportiv rupe un pol - acesta este un drapel roșu.
De ce jumperii au mâini negre?
Pentru a rămâne pe stâlp în timp ce alerga și împinge, sportivii se asigură cu "glueol". Numele oficial al acestui lichid nu există - este un amestec de benzină obișnuită și colofoniu. La nivelul de prindere pe stâlp, atletul fixează banda, componentele cărora sunt distruse de influența "glueola" și totul devine negru. Palmele devin lipicioase pentru a ajuta la menținerea proiectilului, iar sportivul are posibilitatea de a elibera liber polul în timpul trecerii peste bară.
De ce atleții aduc pături și prosoape sectorului pentru sărituri?
Și cum să sari ceva?
Pentru a face acest lucru, veți avea nevoie de un stâlp care să se potrivească performanței dvs. fizice, pantofilor împânziți, pentru a evita alunecarea atunci când împingeți și o mulțime de răbdare. Majoritatea sportivilor își măsoară decolarea în pași, care sunt apoi stabiliți în metri. Acesta este un punct foarte important - sportivul nu se execută dintr-un punct de plecare convenabil pentru el, el a ținut în mod deliberat 24-26 pași (în cazuri rare, 26-28) la piciorul stâng (dacă este dreptaci) sau dreapta (dacă este stângaci), a lovit ultimul pas final "de jogging".
Primele 14 pași sunt necesare pentru apelarea rapidă, iar celelalte sunt pentru o accelerație maximă, astfel încât să se transfere la proiectil toată energia de rulare. În ultimele 4 pași, mâinile sportivului poartă un stâlp de la nivelul pelvian la vârf, ceea ce permite reducerea capătului proiectilului într-o "cutie" metalică, care este situată la baza structurii mată pentru aterizare. În acest moment, mâna stângă (dacă mâna dreaptă este dreaptă) sau mâna dreaptă (dacă este stânga) se sprijină pe baza polului pentru a forma arcul pe care începe lucrul pe a doua parte a saltului.
În acest moment, sportivul ceva de genul trăgând în sus pe bara, face ca ambele picioare deasupra capului său și se mută la pol - sprijin real - pelvisului, în cazul în care se acumuleaza energia acumulată în run-up. Acest lucru trebuie să se întâmple mai repede decât timpul pol pentru a îndrepta arcul, și apoi face un atlet (sau lăstari), la înălțimea dorită. Important: cu atât mai greu pol - cu atât mai mare atlet aruncări, și în scopul de a indoi o bombă, aveți nevoie pentru a rula mai repede și au o performanță fizică mai mare. O astfel de combinație. Pentru a depăși perfect bara stabilită, trebuie să vă întoarceți în jurul valorii de 180 de grade în jurul polului. Astfel, atletul va putea vedea înălțimea și va controla trecerea tuturor părților corpului peste stâlp. În ultimul moment, este necesar să renunțăm, sau chiar mai bine să împingem polul, astfel încât să nu rănească atletul sau barul.
Nu pare ușor. Pot să învăț?
Da, poate fi învățat la orice vârstă, dar este mai bine să începeți de la vârsta de 12 ani. Aceasta este o tehnică sistematică și automată de alergare, mișcări de mână, elemente gimnastice și acrobatice. Potrivit Asociației Internaționale a Federațiilor de Atletism, aici este o amintire a mușchilor, care este cusută de anii de antrenament. Aceasta este, din punct de vedere tehnic - este la fel de dificil / ușor ca: alergarea unui maraton, desenarea unei imagini, conducerea unei mașini sau dansarea unui rumba. Pentru aceasta sau acea acțiune, aveți nevoie de un anumit timp și efort pentru a obține rezultate.
Igor Potapovici din Almaty a fost al doilea "zgârie-nori" din Kazahstan. Campion mondial multiplu, Europa, Jocurile Asiatice, participant la Jocurile Olimpice și titular de înregistrare din Asia.
Grigori Egorov Igor Potapovici
Bineînțeles, tehnologia și tehnica de a se arunca la pământ se schimbă în fiecare an. Se introduc noi reguli și se corectează inexactitățile. Dar, pentru a vă imagina ce înseamnă antrenamentul acestui "atlet-jumper", uitați-vă la acest tutorial din anii '70. Aproape nimic nu sa schimbat.
Va ajuta dopajul să sari înalt?
Teoretic da. Prin urmare, sportivii sunt testați de Agenția Mondială Anti-Doping împreună cu alți sportivi la fiecare trei luni. Această procedură are loc fără avertisment oriunde în lume și în timp. În sportivii profesioniști, sportivii raportează WADA despre locația și dieta lor zilnic. Controlul este strict. Dar este imposibil să se îmbunătățească din punct de vedere tehnic cu ajutorul dopajului. Pentru întreaga istorie a acestui sport, nu au existat cazuri de folosire a drogurilor ilegale.
Toate pentru că este o combinație de gimnastică, sprint și salt ca atare. Asta este, atunci când dopajul atlet va fi capabil de a ridica nivelul de forță sau viteză, dar aceasta nu funcționează în gimnastica de salt, și vice-versa - prea diferite combinații de mișcări.
Unde pot să învăț să sari?
În Kazahstan există 5 școli în care puteți fi pregătiți pentru o înălțime de 6 metri:
- în Almaty există cele mai mari școli, unde există tot echipamentul necesar - Școala sportivă nr. 2 (Școala sportivă pentru copii și tineri din rezervația olimpică nr. 2) și SHOR CSKA (Școala de rezervă olimpică CSKA). Clasele sunt organizate pe principala pistă și arena de teren a țării sub îndrumarea antrenorilor merituați ai URSS și RK;
- în Shymkent, la stadionul central numit după Kazhimukan;
- în Ust-Kamenogorsk, în centrul de atletism de cale și câmp numit după Olga Rybakova;
- la Karaganda în arena sportivă a orașului și la câmpul de atletism.
Trimiteți-le prietenilor: