Tăierea unei persoane cu imunitate slabă ar trebui să înceapă treptat și foarte atent. În primul rând, învățați-vă să mergeți desculți pe podea. Începeți cu doar câteva minute, extinzând treptat timpul de mers pe jos. Seara, înainte de a merge la culcare, înmuiați picioarele într-un bazin cu apă rece, începând de la un minut, adăugând în fiecare zi o jumătate de minut. Apa, de asemenea, este confortabilă pentru prima oară și apoi se reduce treptat temperatura cu un grad pe săptămână, până când apa devine rece. După ce ți-ai pregătit picioarele până la apă rece, începe să-ți toarna picioarele cu apă rece la adâncime, apoi mai mare și mai înaltă până când începe să toarne întregul corp. Acest lucru poate dura un an. Principalul lucru este că nu ar trebui să fie o frig. Dacă ridicați infecția, stopăm totul și după recuperare începem din nou.
Vara, plimbați cât mai mult posibil cu desculț.
Și, de asemenea, obișnuiți-vă să ghemuiți cu o soluție salină slabă în același mod în fiecare zi, pe măsură ce vă periați dinții. Din această procedură simplă, beneficiul este excelent.
Oshilit merge drumul. Succesul și puterea!
Încălzirea este procesul de formare a rezistenței organismului la influențele negative ale mediului și la factorii care contribuie la apariția mai multor boli.
De exemplu, copiii pentru întărire sunt recomandați să facă următoarele proceduri dimineața - să se plimbe în jurul unui prosop ușor umezit, astfel încât organismul să se obișnuiască cu scăderea temperaturii, în timpul căreia pot apărea afecțiuni.
În plus, atât adulții cât și copiii sunt utile în plimbări în aer liber, aerisirea zilnică a camerelor și camerelor. Într-un alt mod, astfel de proceduri se numesc aeroterapie - aer condiționat
Gleoteropiya - o modalitate foarte eficientă de temperare a corpului. Procedurile constau în plajă.
Articole similare
-
Cum de a tempera copilul cu soarele - Sănătate și medicină - Altele
-
Prevenirea răcelii cum se îmbunătățește imunitatea copilului
Trimiteți-le prietenilor: