Dacă ai moștenit încrederea în gene. Este minunat când stima noastră de sine este întărită de părinți, profesori și prieteni. Și dacă cineva nu ar avea norocul ăsta? Dacă o femeie a fost întotdeauna criticată încă din copilărie, chiar umilită? Acest lucru înseamnă că este pentru totdeauna condamnat pentru a fi neînsemnat, închis și veșnic complex? Nu deloc! Învață să nu fii un șoarece gri, poți! Și chiar necesar.
Fie că ne place sau nu, oamenii ne judecă după aspect. Deci nu poți evita să mergi la magazin pentru un nou garderobă. O femeie care este îmbrăcată în modă, care acordă atenție celorlalți, simte automat încrederea în sine. Într-adevăr, ei se întâlnesc pe haine, evaluează și, prin urmare, schimbarea acestui punct va aduce ceva nou în viața ta.
Desigur, orice îmbrăcăminte trebuie să poată purta. Și dacă nu sunteți obișnuiți cu rochii sau tocuri înalte, atunci veți avea nevoie de practică. Dar bunul devine rapid folosit. Principalul lucru - îngrijirea aspectului întărește stima de sine, ne afirmă în gândul că suntem atrăgători. Și atunci vei fi mai puțin frică de critici. Nu este vorba despre creșterea vanității tale, ci despre găsirea propriului stil, cel mai potrivit pentru personalitatea ta.
Bunicile noastre aveau dreptate și ne-au îndemnat din copilărie: "Îndreptați-vă! “. Oamenii care sunt capabili să-și țină capul în orice situație și să privească departe, pur și simplu nu pot fi obișnuiți. Ele primesc întotdeauna de la viață ceea ce doresc și obțin succese în toate. Mergând pe stradă, îndreptați-vă umerii și ridicați-vă capul. Mergeți liniștit, fără să vă bateți, nu vă grăbiți. Nu fi surprins dacă oamenii încep să vă acorde atenție și bărbații vă vor zâmbi. Doar zâmbiți înapoi. Și asta poate adăuga încredere.
Începeți să jucați sport. Exercițiile fizice dau multă energie, îmbunătățesc aspectul. Dă sentimentul că faci ceva pentru tine. Amintiți-vă, totuși, că nu vă puteți scăpa de complexele interioare de exercițiu! Nu, exercițiile nu vor ajuta, mai ales dacă nu vă dau plăcere. Alegeți ce este mai bine pentru dvs. Dacă vă place să înotați, faceți o notă în piscină. Dacă preferați aerobic - există multe cluburi de fitness.
De câteva ori pe zi, faceți timp pentru exerciții de respirație. Stai mai mult în aer liber, utilizați diafragmă de respirație. Fie ca fiecare respirație să fie cât mai profundă, nu numai prin ridicarea sânului, ci și în detrimentul abdomenului. Puteți face acest exercițiu în timp ce minți, în picioare și chiar în timpul mersului pe jos. Absorbția diafragmatică profundă, vindecă și dă putere. Vă face să vă simțiți ușori și relaxați. Și apoi începi să te plimbi în mod diferit - fără probleme și sexual.
Stați în fața oglinzii și priviți-vă reflexia cu bunătate. Găsiți ceva care vă poate fi plăcut în tine. Păr frumos, zâmbet, aspect înțelept. Da! Pentru a crește stima de sine, puterea gândirii pozitive este importantă. Acordați întotdeauna atenție părților bune - caracterului, minții, abilității de a vedea frumosul. Ești unic! Merită să vă dați dovadă în fiecare zi.
Nu vă concentrați numai asupra dvs., totuși, recunoașteți avantajele altor oameni și spuneți-le despre ele. Mergeți înainte și încercați să vedeți la oameni ce este mai bun în ele. Și atunci va fi mai ușor pentru voi să vă vedeți în voi înșivă părțile bune, să nu fiți gri și neștiind, uitate nemărginit de toată lumea.
În loc de a pune întrebări în cazul în care puteți obține încrederea în sine, începeți să acționați ca o persoană care cunoaște sensul cuvântului "încredere". Împotriviți-vă temerile, limitările. Aceasta este o modalitate bună de a îmbunătăți imediat stima de sine. Nu trebuie să sari imediat cu un parașutism, ci să fii mai iubit de tine.
Începeți cu trivialități. De exemplu, încercați să zâmbiți trecătorilor pe stradă. Apoi puteți trece la o sarcină mai complexă. Ti-e frica sa intalnesti oameni noi? Nu evitați companiile zgomotoase. Veți vedea că numai la început există o constrângere, iar după fiecare salut ulterior, frica devine mai puțină. Și ceea ce a fost foarte dificil, va deveni mai ușor și, în sfârșit, foarte ușor.
Este uimitor. Dar nu știm cum să reacționăm în mod adecvat la complimente. Când ni se spune cât de frumoși arătăm, ne simțim jenați. Cei care nu interferează cu adăugarea de farmec și încredere, reacția este, în general, panică. Porniți imediat fraze jenante cum ar fi: "Haideți ... Aceasta este o bluză veche ... Acest sac de o sută de ani ..." Așa că nu! Omoară o femeie încrezătoare în tine.
Ca răspuns la un compliment, e mai bine să zâmbești. Țineți tăcerea. Lăsați pe alții să vadă că reacția lor nu este nouă pentru tine. Mai ales dacă laudă vine de la un bărbat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: