Din anumite motive, se crede că patinajul pe scări este bun numai pentru ralarii cu încredere în sine, care doresc să se îmbunătățească. În principiu. această afirmație este adevărată :))
Cu toate acestea. )) Capacitatea de a urca pe scări are o valoare "curată" a aplicației. de exemplu. când dintr-o dată vă aflați înainte de o scară lungă, nu trebuie să alegeți între sărituri auto-distructive și o coborâre simplă "pe jos". Puteți doar să mergeți.
Există o mulțime de modalități de a coborî pe scări, ridicole și nu foarte. vă puteți mișca în față, în spate sau chiar în lateral - dar întotdeauna în jos! Mai întâi lucrăm la coborâre pe frunte, apoi pe spate (pe care eu personal cred că este mai ușor, deși necesită mai mult curaj). Și în cele din urmă - coborâre în lateral.
Primul lucru pe care trebuie să-l protejezi, în special tampoane pentru genunchi. și pentru căderi regulate înapoi - și o cască. Toate pavno pano gpohneshsya sau mai târziu - și genunchii vindeca sooo nebystro: ((După aceea, găsiți o scară convenabilă, pas cu excentricitate lung și nu foarte abrupte curbe Pentru a începe poppobuy nu mai mult de 7-8, apoi 3-4 pași ..
Treceți încet la ea, îndoind genunchii, ținând un cal în fața celuilalt. Pe patina din spate, numai prima roată atinge pământul și toată greutatea trebuie concentrată asupra acestui picior.
Acum, apropiați-vă de primul pas, pregătiți-vă pentru o anumită pierdere de echilibru atunci când porniți coborârea. Fiți cât mai concentrat cu putință, puneți mâinile în lateral.
Există un alt mod de a coborî: trebuie să stați pe picior, să mergeți în spate, să împingeți celălalt picior înainte. Aproape toată greutatea este pe piciorul din spate, iar frontul face treptat un pas. Această metodă este potrivită pentru scări abrupte. El este prezentat în fotografii.
Această metodă este mai ușor decât să mergeți în față. Principalul lucru este să vă depășiți teama. Aproape totul este același pe lângă poziția și direcția călătoriei. Poziția în coborâre înapoi la acest lucru: rola doar un RV de familie, greutatea pepenesya pe picior, care a fost apoi merge vto.poy, nu uitați să îndoiți genunchii.
coloana în poziție verticală, partea din față din spate la distanța rolei - Ppiblizhaetes încet la scări, și metroul pentru a Papu ei ppinimaete poziția dorită. Păstrați echilibrul și priviți direcția de mișcare. Dacă PROBLEME, poppobuyte menține echilibrul aproape atingând balustrada întinse spre mână (mâna să alunece pe șine, dar dar nu suficient pentru ea -. În caz contrar, se va transforma în jurul valorii și să renunțe pe balustrada).
Odată ce ați reușit, încercați să măriți viteza. Pobblizează până la scări înainte, în fața zimbrilor ei de 180 de grade, intrați în poziție și coborâți.
Pentru cineva în lateral, dar pentru cineva "barcă". De aceea, mai întâi trebuie să înveți să lupți cu încredere pe un teren înalt - pentru că dacă "nava" "brusc" se întoarce pe un car. și mesajul nu este încă compus. atunci da ... :) Mai intai trebuie sa afli cum sa te rostogolezi. Patinele au aspect diferit, unghiul dintre axele lor este de 180 de grade. Poate că trebuie să lucrați separat. Nu încercați să coborâți pe scări până nu veți învăța să controlați direcția de mișcare. Apoi încercați să vă mișcați în jos pe scări. Principala greșeală este transferul greutății corporale către piciorul din față. Nu supraponderați greutatea pe picior, care ar trebui să fie în avans.
Nu uitați de protecție!
Nu uitați că greutatea trebuie să fi fost mutată la piciorul din spatele ei. Piciorul din față face doar ușor pașii și ajută la menținerea echilibrului
Încercați să vă măriți viteza de fiecare dată, dar nu depășiți dramatic capabilitățile dvs. :))
Original: Noam Kuzar. Traducere: Alexey Shevchenko. Fotografii: А_лекс
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: