De ce castravete este atât de util
Electroliții mențin echilibrul mineralelor într-o stare normală, în special în vreme caldă sau după exerciții fizice. Dar cel mai valoros lucru dintr-un castravete este pielea ușoară.
Cum se determină prospețimea unui castravete
Atunci când cumpără fiți atenți la pielea de legume verzi - ar trebui să fie fermă, netedă și fără pete uscate și daune. Din moment ce aceste plante sunt adesea puternic fertilizate, înainte de a mânca castravete este imperios necesar să clătiți cu atenție cu apă caldă.
Cum să depozitați castraveții în mod corect
Această legumă nu-i place umezeala sau frigul. În frigider trebuie așezate în compartimentul de legume inferior. Deci, ele sunt stocate pentru câteva zile. Congelațiile de castraveți nu sunt supuse: devin moi.
Cea mai simplă salată de castraveți
Dacă castravete feliat, tocat ceapa proaspătă și se adaugă un pic de usturoi stors, apoi totul se toarnă (modest, fără diligență), cu ulei de masline si un pic de sare și piper, veți obține o salata delicioasa. Poate că pur și simplu cere să fie numit „Castravetele prospețime“ :) Dacă se dorește, această salată poate fi presărat verdeață melkorezannoy.
Această opțiune va decora meniul de vară al fanilor de alimentație sănătoasă.
De ce castravete este un stimulent de frumusete
Sucul de suc de suc stimulează revitalizarea circulației sângelui în piele. Acesta este efectul său pozitiv, care afectează favorabil tenul.
Dacă acest castravete cu vodca pielea, este posibil pentru a obține o mare lotiune pentru fata. El nu numai că va albi și întineri pielea, dar, de asemenea, pentru a scăpa de acnee și alte erupții cutanate. Persoanele cu piele sensibilă nu sunt recomandate pentru această loțiune.
Citiți mai multe despre beneficiile castraveților prin referință.
Mini sfaturi pentru a pierde in greutate
Reduceți porțiunile cu o treime - asta va ajuta la construirea! Pe scurt și până la punct :)
Puneți aditivii sau opriți? Când apare această întrebare, este cu siguranță timpul să nu mai mâncați. Acest organism vă oferă un semnal de saturație rapidă, altfel nu vă veți îndoi.
Dacă aveți tendința de a mânca prea mult în seara, apoi înainte de cină, faceți un duș cald. 5-7 minute, și aveți o dispoziție și o atitudine complet diferită față de alimente. Încercați - funcționează.
Indiferent cât de gustos este mâncarea, o veți mânca de multe ori. Aceasta nu este ultima masă a vieții tale! Amintiți-vă de acest lucru când simțiți că nu vă puteți opri și înghițiți în mod convulsiv o bucată cu bucată.
Mediul ne afectează - este un fapt! Evitați să vorbiți ca "am pierdut în greutate și nu am putut", "dar rămân încă grași", "un om bun ar trebui să fie foarte mult". Ei bine, să fie "mult" - și aveți ceva de-a face cu asta?
Amintiți-vă de cuvântul simplu: elegant. Aceasta ar trebui să fie partea dvs. de hrană dăunătoare figurii. Și atunci și tu veți deveni elegant - este doar o chestiune de timp.
Pentru a reduce probabilitatea supraalimentării, respectați regula "10 linguri liniștite". Se spune: "Primele zece linguri mănâncă foarte lent, cât de încet poți."
Înainte de fiecare deschidere a ușii frigiderului, faceți 10-20 de situații. Poate fi obișnuit, dar este posibil cu direcția picioarelor și a genunchilor în lateral. Sau pe un picior. Sau cârpați, apoi săriți în sus și în jos. Într-un cuvânt, să fie mai diverse.
Învățați să prindeți momentul în care gustul mâncării se plictiseste, pare să devină mai puțin delicios. În acest moment este necesar să nu mai mâncăm.
Înainte de a mânca, spune-te: "Cum să mănânci și să piardă în greutate!" Foarte puternică expresie pentru reducerea apetitului și ajustarea compoziției alimentelor.
Uneori aranjați o zi de salată mare. Un castron uriaș de salată de legume (sau mai degrabă un bazin!) Ar trebui să fie mâncat în timpul zilei. Restul hranei este numai după o porțiune impresionantă a salatei.
Un minut de exerciții înainte de a mânca va reduce pofta de mâncare mai bună decât orice mijloace speciale.
Ia-l în frigider "Perioadă pentru subțire" și "Perioadă pentru plin". Care dintre ele alegeți?
Pentru a reduce apetitul, beți un pahar de kefir înainte de fiecare masă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: