Chiriitorii japonezi plătesc pentru 10 minute

În Japonia, au existat o serie de programe de îmbunătățire a națiunii, când un număr mare de oameni au ieșit în stradă pentru a face exerciții împreună cu muzică veselă. Exercitarea în Orient este considerată o garanție a unei vieți sănătoase și lungi, cu ajutorul cărora puteți îmbunătăți sănătatea organelor și a sistemelor corporale.

Pentru tratamentul scoliozelor și normalizarea circulației sângelui, se face exercițiul "goldfish". De dimineață, întins în pat, îndoiți-vă brațele sub gât și conectați încheieturile. Nu vă rupeți picioarele din pat, ci întindeți degetele de la picioare la nas și călcâiele dvs. merg înainte. Apoi leagăn ca un pește în apă.

Acordați-vă acestui exercițiu 2 minute dimineața și seara. Această încărcare normalizează activitatea intestinelor.

Acum ridicați brațele și picioarele și scuturați membrele ca un mic copil pentru a îmbunătăți circulația sângelui.

Înainte de piept, conectați tampoanele degetelor, apăsați-le unul împotriva celuilalt și, de asemenea, mișcați cu degetele închise, deplasând palmele spre laturi.

Împotriviți exercițiul prin ridicarea picioarelor și închiderea genunchilor, mutați picioarele înainte și înapoi. Apoi închideți picioarele și palmele, păstrați-vă în pace timp de 10 minute.

Degetele închise vă vor ajuta să vă armonizați energia, să o faceți mai puternică și mai curată. Palmele ar trebui să se încălzească. Dacă în câteva minute palmele nu se încălzesc mult timp, sănătatea dumneavoastră nu este la cel mai înalt nivel. În timp, veți observa cât de multă căldură devine.