Toată lumea știe că cafeaua este calea perfectă pentru a începe dimineața. Orice instagram nu poate fi imaginat fără o fotografie cu o ceașcă de băut mirositoare și o semnătură tematică. Cafea ia - mainstream-ul tinerilor. Stil de viață.
Cafea ca o mână ușurează oboseala și somnolența. Lucrul este că cafeina, care se găsește în cantități mari în această băutură, are un puternic efect stimulativ, sporește performanța mentală și fizică, îmbunătățește dispoziția, susține corpul în ton.
Datorita continutului de tanin, frunze de ceai, cofeina din ceai (teina) acționează asupra corpului este mai moale, dar mai mult decât aceeași alcaloid din cafea, care revigorează aproape instantaneu. Dacă cofeina afectează în principal vasele de sânge și inima, atunci theine afectează sistemul nervos central. Thein stimulează, dar nu supraexcită, în plus, nu se acumulează în organism și este rapid excretat. Prin urmare, puteți bea mai mult ceai decât cafeaua. Cofeina în ceai are un alt avantaj - nu provoacă dependență.
Cei care se întreabă ce este mai bine să bea dimineața - ceai sau cafea - mai întâi este necesar să se hotărască scopul principal. Ceea ce este mai important pentru tine este să te trezești în cele din urmă (atunci alegerea ar trebui făcută în favoarea unei cafea) sau să te bucuri de toată ziua (preferă ceaiul).
Pentru ceremoniile de ceai sau cafea aduceți beneficii organismului, experții recomandă:
• Cumpărați ceai și cafea de bună calitate, beți nu mai mult de 2-3 cești pe zi. Cofeina este inofensivă pentru organism, dar numai în cantități rezonabile.
• Nu vă sprijiniți pe cafea sau ceai puternic înainte de culcare, aceste băuturi provoacă agitația sistemului nervos și pot provoca insomnie. Este mai bine să acordați prioritate ceaiului din plante.
• Amintiți-vă că cantitatea de cofeina din ceai depinde de soiul (în soiuri cu frunze mici de cofeina mai mult), din perioada de recoltare (anterioare frunzele colectate, mai puțin cofeina lor), timpul de fabricare a berii a băuturilor (cu atât mai mult infuzat, cu atât mai mult cofeina va fi în cupă).
• Băuturile care conțin cafeină nu sunt recomandate de medici persoanelor cu tensiune arterială crescută, care suferă de boli vasculare și ateroscleroză, și copiii sub 2 ani.
Femeile gravide și care alăptează ar trebui să fie atente cu ceaiul și cafeaua.
Pentru iubitorii de delicioase și pline de suflet petreceți seara în cercul de prieteni apropiați - în catalogul nostru veți găsi ceai și cafea delicioase! ☕
Articole similare
-
Cum sa faci cafea intr-o oala de ceramica, blog domos culinar
-
Ajutați-vă cu supradozajul de cafea, simptomele otrăvirii cu cafeină
Trimiteți-le prietenilor: