Sunteți familiarizați cu senzația când ceva vă trezește conștiința și se mănâncă din interior, fără a da un minut sau o secundă de odihnă? Când încearcă să scape, dar nu poate, deoarece nu este în măsură să se gândească la nimic altceva ... Chiar și pe timp de noapte, atunci când s-ar părea, veni timpul de vacanță, vă treziți din coșmaruri, pop-up din adâncurile subconstientului. Dacă toate aceste semne nu vă sunt străine, înseamnă că vina voastră sa stabilit în mod sigur în sufletul vostru.
Din copilărie, părinții ne înștiințează în mod intenționat acest sentiment cu cuvintele: "Și nu vă este rușine de voi înșivă?" Sau "Deoarece nu vă este rușine!", Pentru că vinovăția este o modalitate foarte convenabilă de manipulare. o metodă dovedită prin care puteți obține copilului să asculte complet. Desigur, părinții nici măcar nu cred că seamănă în sufletul copilului sentimentul că în mulți ani îl va mânca din interior, fără a oferi posibilitatea de a trăi în pace. Acest lucru nu este în nici un caz un sentiment bun, după cum credeau oamenii, deoarece însuflețează într-o persoană gândul: "Dacă sunt vina, atunci sunt rău. Rău nu pentru că am făcut o greșeală, ci pur și simplu pentru că e rău, de la naștere. Implicit. Și din moment ce este rău, înseamnă că nu există nimic bun în viață. Doar oamenii buni merită fericirea, ei au dreptate, dar eu nu sunt așa de bun ". O persoană care are un sentiment de vinovăție din copilărie nu poate reuși, nu se va simți ușor și liberă în viață și, cel mai important, nu se va lăsa niciodată fericită!
Se întâmplă ca părinții să le spună copiilor fără să se gândească la consecințele, de exemplu, astfel de fraze: "Dacă ați ascultat, atunci mama nu s-ar îmbolnăvi", "Dacă nu v-ați fi născut, tatăl nu ne-ar lăsa" nu tu, aș fi întâlnit cu un bărbat. " Astfel de cuvinte nu declanșează doar un sentiment de vinovăție în sufletul copilului, ci se află pe umeri cu o povară insuportabilă pe care o vor trage toată viața. Acești copii vor încerca să-i placă părinților, să-și modifice vinovăția imensă din faptul că s-au născut în lume.
Se întâmplă adesea ca sentimentul de vinovăție să fie insuflat nu numai de părinții noștri, ci de oameni care se întâlnesc în viață. Ei pot juca pe inimile noastre, făcându-ne să ne simțim vinovați. Pentru ce? De la motive mercenare, pentru că dacă ne simțim vinovați în fața acestei persoane, atunci totul este gata să fie răscumpărat. Din simțul răzbunării. pentru că vinul va merge mai adânc în inimile noastre decât cele mai insultătoare cuvinte și fapte. Și ea, apropo, nu numai că mănâncă sufletul nostru din interior, ci și corpul. Sentimentul de vinovăție răspunde întotdeauna în organism cu durere, deoarece necesită pedeapsă și o primește. Știința a arătat că insomnia, hipertensiunea, migrenă sunt consecințe ale sentimentului de vinovăție care ne-a bântuit ani de zile. Deci, acum este momentul să lăsăm acest sentiment să fie liber și să ne eliberăm de povara grea.
Cum să identificați sentimentele de vinovăție?
În primul rând, trebuie să înțelegeți dacă vă simțiți vinovat, dacă da, pentru cine și pentru ce. Pentru a face acest lucru, ridicați un stilou și hârtie. Începeți fiecare linie nouă cu cuvintele: "Mă simt vinovat înainte de ... pentru că ...". Scrieți acest lucru până când gândurile apar în urma răspunsurilor. Poate că voi înșivă veți fi surprinși, cui și din cauza evenimentelor care se simt încă vinovate.
Cum să scapi de vinovăție?
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă iertați, să vă dați seama că, de fapt, nimic nu este de vină. Repetați această afirmație. "Mă iert că m-am chinuit atât de mult sufletul și trupul cu un sentiment de vinovăție. Îmi dau seama că, de fapt, nimic nu este de vină, totul sa întâmplat așa cum ar fi trebuit să se întâmple. Eliberez vina libertății, nu mai am nevoie de ea! ". Dacă vă aduceți aminte de situație, înțelegeți că ați acționat foarte rău atunci, poate chiar în mod sincer, să-mi cereți scuze acestei persoane, chiar și după un an. Dacă nu există o astfel de posibilitate, atunci cereți-i mintal iertarea, pocăiți-vă în duș. După aceea, imaginați-vă cum a căzut încărcătura de pe umăr și de-a lungul vieții.
Permiteți-vă să respirați cu ușurință și să trăiți liber, fără să vă simțiți vinovați!
Cu dragoste, Julia Kravchenko
Dacă aveți întrebări în timp ce citiți articolul, le puteți întreba aici. Mă bucur să vă răspund!
Trimiteți-le prietenilor: