Se pare că, cu o abundență actuală de diete, oamenii nu ar trebui să aibă probleme cu excesul de greutate. Dar, din păcate, nu este așa. Jeans cu încăpățânare nu vreau să butonul de sus, următoarea dietă nu a funcționat. Încă nu trebuie să fii supărat. Castraveți și kefir - o companie excelentă pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid și eficient.
Esența dietei de castravete-kefir
Probabil, fiecare organism va răspunde "violent" la combinația de kefir de castravete. Aceasta este ceea ce așteaptă creatorii dietei - o curățare rapidă și eficientă a corpului, consumând în același timp alimente sănătoase. Mulți oameni au auzit despre proprietățile de castravete și de kefir, deoarece acestea se găsesc în multe diete. Amintiți-vă numai de varietatea de dietă de kefir. Și utilitatea castraveții? Da, nici o legumă nu este ca el!
- Conține acizi tatonici, care împiedică depunerea de grăsimi, neutralizând acțiunea carbohidraților;
- Bogate în potasiu, calciu și magneziu, care sunt utile pentru toate organele;
- Constă din 95% apă - ce fel de calorii pot exista? O curățare continuă!
Nu mai puțin util și iaurt:
- Favorizează favorabil microflora intestinală;
- Îndepărtează toxinele din organism;
- Funcționează bine asupra sistemului nervos.
Deci, cum nu reuniți aceste două utilități? Se spune că pentru prima dată, Alla Pugacheva sa testat pe o dietă de castravete-kefir. și, spun ei, până în ziua de azi, numai această dietă îi ajută pe Diva să-și piardă kilogramele în plus.
Reguli de bază pentru dietă
Nu este nimic complicat în dieta cu kefir-castravete. Trebuie să mănânci doar castraveți proaspeți și iaurt proaspăt. Durata dieta poate alege tu, dar nu mai mult de 5 zile. În fiecare zi, meniul va fi monoton:
- 2 litri de kefir (nu conținutul de grăsime, dar nu mai mult de 2,5% grăsimi);
- 1, 5 kg de castraveți (de la patul bunicii!);
- Apă și ceai verde (nu mai puțin de 1,5 litri);
- 100 g de pește macră pentru un cuplu (dacă este dificil să reziste un meniu rigid).
Există mai multe opțiuni, ar părea, o dietă monotonă de castraveți-kefir. De exemplu:
- Mic dejun: salata de castraveti si verdeata, condimentata cu smantana (slaba).
- Al doilea mic dejun: un pahar de iaurt.
- Prânz: salată de castraveți cu brynza (50 g) și un pahar de iaurt.
- Snack: castravete sărate.
- Cina: salata de castravete, condimentata cu ulei.
- Înainte de a merge la culcare: un pahar de iaurt.
După cum am menționat deja, nu puteți sta pe o dietă mai mult de 5 zile. Nutriționiștii recomandă să aranjați doar zilele de descărcare de castraveți-kefir nu mai mult de 2 ori pe săptămână. Tot un kilogram de castraveți și 1500 ml de kefir sunt împărțite în 6-8 recepții cu o pauză de 2-3 ore. Nu uitați să beți apă sau ceai. Ziua de descărcare pe kefir și castraveți vă va curăța corpul și vă va ajusta procesele metabolice.
Avantaje și dezavantaje
Conform pierderii în greutate, regimul de castravete-kefir este un mod de urgență de a pierde kilogramele de ură. În doar 3 zile puteți pierde până la 7 kg. Dar numai pentru a păstra greutatea nu va fi atât de ușor.
Cel mai important dezavantaj al acestei diete este "intoleranța" acesteia. Cei care sunt pe el sa așezat, vorbind despre amețeli, slăbiciune și nervozitate, deși iaurt și îmbunătățește starea de spirit, dar nu un iaurt se dovedește a calma oamenii ... pentru a explica nu este greu, pentru că după un astfel de cocktail din organism sunt derivate nu numai dăunătoare, dar, de asemenea, vitamine utile. Deci, să nu fiți dus de o astfel de dietă mai mult decât o dată sau de două ori pe an.
Sunteți norocoși!
În special fornetkilo.ru - Tanya Kivezhdiy
Castraveți-dieta de kefir: comentarii
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: