Ayran pentru pierderea în greutate

Ayran este un produs al producției de lapte fermentat, care a fost descoperit chiar și în vremea nomazilor turci în urmă cu cincisprezece secole. Ei se aflau în căutarea unei băuturi universale și hrănitoare, care ar putea fi stocate pentru o perioadă lungă de timp. Deci a fost inventat ayran.

Ca mijloc de a pierde in greutate, el nu este cunoscut in special pentru ca bautura este la varful popularitatii numai in tarile estice. Dar modul de a scăpa de excesul de greutate cu ajutorul ayranului merită o atenție deosebită în Rusia. Să ne îndreptăm spre acest produs în detaliu.

Ayran este rezultatul fermentării alcoolului cu ingrediente din lapte acru. Include: un baton bulgar, drojdie, lapte (vaci, capre sau oi) și streptococ (termofil).

La fiecare popor nomad băutura sa dovedit a fi de densitate diferită. Ea depinde de scopurile pentru care a fost folosit. Deci, pentru a vă stinge setea, a fost suficient doar să diluați ayranul cu apă și să adăugați gheață. Pentru recuperarea organismului, băutura a fost consumată fără aditivi inutili.

Ia în această țară ayran adevărat nu va fi ușor, așa că ar trebui să învețe cum să gătească singur.

Cum să gătești ayran pentru pierderea în greutate

Ayran este foarte asemănător cu iaurtul.

Pentru a pregăti ayran pentru a pierde în greutate, ai nevoie de un litru de lapte și jumătate de pahar de aluat. În rolul ei poate juca katyk, kefir. lapte acru, smantana sau sushi.

Se toarnă laptele în tigaie și se fierbe. Lăsăm să se răcească la temperatura din cameră. Apoi se toarnă fermentul în lapte și se amestecă.

Se toarnă pe cutii de sticlă și se lasă timp de șase ore pentru procesul de fermentare.

După timpul alocat, adăugăm la fiecare litru de băut o jumătate de cești de apă potabilă. Aruncăm acolo o mică gheață și castraveți feliate. Pulverizați vasul finit cu mărar tocat și ceapă verde și, de asemenea, sare la gust.

Acest produs foarte nutritiv este păstrat pentru o perioadă suficient de lungă în frigider.

Ayran pentru pierderea în greutate: proprietăți utile

Airan are proprietăți utile și importante extrem de importante.

Deci, are un efect foarte favorabil asupra întregului organism, în special asupra muncii sistemului respirator, digestiv și nervos.

Îndepărtează sistemul pulmonar și participă activ la intrarea oxigenului în trahee.

Previne inflamarea și are capacitatea de a ucide bacteriile.

Excelentă atenuare a setei și ajută la înveselirea.

Promovează curățarea naturală a corpului.

Ultima dintre aceste proprietăți ajută la reducerea activă a greutății.

În plus față de curățarea corpului, ayranul mărește tonul general și îmbunătățește microflora intestinală. În plus, băutura este asimilată în mod ideal, deoarece conține doar compuși proteici.

De asemenea, ajută la producerea de bilă și puternic să dezvolte activitatea tractului digestiv, îmbunătățind în același timp activitatea secretoare a stomacului și a intestinelor, suprimând microflorei intestinale natura putredă.

Dar există o caracteristică: pentru a menține starea de sănătate a sistemelor interne ale corpului sunt normale nevoie, Ayran să bea în fiecare zi, în loc de cină într-un volum de 200 ml.

Puteți aranja și descărcarea de trei zile consecutive: doi litri de lapte bătut pe zi pentru pierderea în greutate, în plus față de această băutură este permis să bea numai apă. Numai în acest mod, vitaminele și mineralele conținute în acesta vor fi mai bine absorbite, iar excesul de greutate va dispărea.

Articole similare

• Ayran pentru pierderea in greutate - mijloace pentru pierderea in greutate

• Ayran pentru pierderea in greutate - o revizuire a unui nutritionist, dr. Zueva Elena

• Dieta pe ayran pentru pierderea în greutate și comentarii despre el

Trimiteți-le prietenilor: