Cu ajutorul activității fizice vă puteți îmbunătăți sănătatea, inclusiv starea sistemului musculo-scheletic și, de asemenea, obțineți o figură subțire. Dar acest lucru se poate realiza numai atunci când exercițiile fizice se desfășoară sub supravegherea unui specialist cu experiență.
Acest lucru se datorează faptului că pregătirea specializată și sarcina ciclică conduc la tulburări funcționale ale sistemului musculo-scheletal și la formarea dezechilibrului muscular. Sub dezechilibrele musculare implică unele slăbirea și scurtarea altor muschi, rezultând în echilibru deranjat în activitatea lor. Dacă există un dezechilibru muscular întreaga povară se ia mușchii care îndeplinesc o funcție compensatorie, ca urmare a suprasarcina ei spazmiruyutsya și provoacă senzația de durere.
Scopul real al îmbunătățirii aptitudinii fizice este oportunitatea de a duce o viață activă. Iar atingerea acestui obiectiv nu ar trebui să se limiteze la formare. O examinare sistematică a medicului kinezist vă va proteja de posibilele boli ale sistemului musculo-scheletic datorită erorilor în procesul de instruire.
Acum, din cauza lipsei de timp, mulți dintre cei care au activat anterior în domeniul tineretului au rămas doar o sală de gimnastică, deși acest lucru, bineînțeles, nu este suficient. Cu vârsta, lucrează la forma fizică generală, pierdem comunicare neuromusculare - de exemplu, în forme, cum ar fi legătura dintre ochi și funcția de mână. Deteriorarea abilităților motorii este o problemă foarte gravă, deoarece acestea sunt importante nu numai în sport, ci și în viața de zi cu zi. Dacă sunteți angajat într-un singur sport, pierderea abilităților motorii complexe este destul de ușor de înțeles din punct de vedere al neurofiziologiei și biomecanicii. Acestea pot fi ușor returnate, dacă nu vă limitați antrenamentul doar la sala de sport.
Concluzie: cum să fie mare s-ar putea arata si cat de mult nu a fost încărcat cu locul de muncă, să ia timp pentru a vizita medicul kinesiologia pentru a efectua o testare musculară manuală în profunzime, urmată de corecție kineziologia, în cazul în care există un dezechilibru muscular și dezvoltarea programului de kinetoterapie pentru a restabili echilibrul muscular și optim motor stereotip. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a continua să conduceți un stil de viață activ și să vă protejați împotriva posibilelor boli grave ale sistemului musculo-scheletic.
În plus, nu este niciodată prea devreme pentru a începe educația fizică și discutabil. Jucând cu copiii dvs., vă restaurați forma fizică și vă treziți dorința de a se angaja în educația fizică. Copiii moderni sunt foarte puțin implicați în cultura fizică și în sport. Obezitatea printre ei poate lua natura unei epidemii. Dar după ce tot copilul adoptă în majoritatea cazurilor un mod de viață al părinților. Dacă conduceți un stil de viață sedentar, vă va fi dificil să vă antrenați fiul sau fiica pentru a merge la sport. Dacă ambii părinți conduc un stil de viață activ, probabilitatea ca copilul să se angajeze în sport este de cinci ori mai mare decât într-o familie în care puțină atenție este acordată sportului. Dacă tatăl conduce un stil de viață activ, copilul este de trei ori mai probabil să înceapă să joace sport. Dacă mama conduce un stil de viață activ, copilul este de două ori mai probabil să aleagă sportul. În acest sens, devine evident că educația fizică și sportul ar trebui să devină o aventură de familie.
La fel cum copilul învață repede să citească, să scrie, sau o limbă străină la o vârstă fragedă, organismul uman în primii ani de viață programată mai ușor în raport cu calitățile neuromusculare. Începerea timpurie a activităților sportive facilitează în plus copilului să învețe alte abilități necesare activităților sportive. Acest proces se numește memorie musculară, pe care o puteți folosi adesea chiar și după ani de inactivitate. În ceea ce privește educația fizică, adevărul este adevărat: mai bine mai târziu decât niciodată.
În fiecare an crește speranța de viață a oamenilor. Și activitatea fizică vă va ajuta să vă mențineți o formă fizică bună pe tot parcursul vieții. Și asta, bineînțeles, vă va ajuta să obțineți succesul în tot ceea ce faceți.
Corpul uman necesită mișcare. Thomas Cureton, un fiziolog sportiv, a spus cu înțelepciune că "corpul uman este singurul mecanism care este distrus prin inacțiune". Și are absolut dreptate.
Kravchenko B.M., directorul Centrului Medical "Kinesis Life"
Articole similare
-
Activitatea fizică - calea spre longevitate - activitatea fizică - biblioteca de sănătate
-
Consultarea pe tema activității fizice - calea către sănătate, descărcare gratuită, rețeaua socială
-
Activitatea fizică este calea către regulile de longevitate pentru diferitele vârste
Trimiteți-le prietenilor: