În timpul nopții, din anumite motive, mâncarea devine deosebit de gustoasă și de dorit. Despre cum să combineți afacerea cu plăcerea, spune Marie Claire.
Faimosul erou al lui Alexander Kalyagin în filmul "Sclavia iubirii" a oftat în tristețea dezgustătoare: "Și vreau să vreau și vreau să scap de greutate!". Această dilemă se ridică aproape în fața oricărei femei care visează la o figură subțire, dar uneori nu poate să renunțe la mâncarea preferată pentru noapte. Mai ales acest lucru se aplică celor care sunt forțați să se întoarcă acasă târziu și pentru care perspectiva de a mânca cina pentru micul dejun este o formă de batjocură. Deci, ce este pentru o cină târzie fără teama de a câștiga kilograme în plus?
Mere de copt
De ce sunt merele coapte in cuptor - o modalitate foarte buna de a satisface foamea pe timp de noapte? Este foarte simplu. Faptul este că merele proaspete, crocante, suculente provoacă un apetit. Este necesar să vă mâncați fructele preferate pe stomacul gol și veți dori să completați o masă modestă cu multe alimente deja inutile. Deci este mult mai bine să coaceți merele în cuptor. În plus, merele coapte, stropite cu miere și stropite cu scorțișoară, ar putea să înlocuiască un desert complet, iar substanțele conținute în mere, preparate în vreun fel, promovează un somn sănătos.
Desigur, overeat ciupercile fierte într-un sos de smântână, dar cu cartofi prăjiți, a priori nu este necesar, deci cel mai bine este să se limiteze o mică parte din ciuperci fierte sau aburite. Apropo, dacă gătiți ciupercile în conformitate cu toate regulile, puteți obține un fel de mâncare delicioasă și în același timp incredibil de gustos. Adevărat, trebuie să fii atent cu ciupercile conservate - o cantitate mare de produs preparat poate să nu aibă cel mai bun efect asupra ficatului.
Nuts - un lucru nutritiv și extrem de util, deci este destul de potrivit pentru o gustare de seară. Zece migdale nu numai că vor ajuta să satisfacă foamea, ci și corpul cu vitamine din grupa B și magneziu. Dar fii atent: în ciuda faptului că nuci - un depozit de substanțe utile pentru organism, ele sunt încă mari în calorii, așa că încercați să nu exagerați cu o excursie de noapte în bucătărie.
Piept de pui
Terciul este o modalitate excelentă de a satisface foamea atât dimineața, cât și seara. Adevărat, trebuie să ne amintim că este preferabil să gătești totuși terciul, nu pe laptele gras, ci pe apă, fără a adăuga sare, zahăr și chiar mai mult gem. Doar atunci va fi util și nu va aduce nici cea mai mică vătămare figurinei voastre. Într-un caz extrem, în cazul în care dulce încă mai doresc (și eu doresc, de regulă, în noaptea - după toate reușesc să se relaxeze corpul tau dupa o zi grea, doar pentru a obține cota lor de zahăr), încercați să înlocuiți gem și zahăr în miere lichidă și fructe uscate. Un alt aditiv plăcut și inofensiv poate fi de miere lăptișor de matcă - bun în ea la fel de mult ca și în mierea obișnuită, deși el are un aspect mult mai mult ca o crema alba este aerul, iar pe cerul gurii va da drumul la frisca.
Proprietățile utile ale acestui produs au fost de mult timp legendare, deși gustul lasă mult de dorit, și în special acest lucru se aplică țelinei crude. Cu toate acestea, faptul că țelina nu reprezintă absolut nici un pericol pentru figura dvs., rămâne neschimbată. Conținutul de calorii din țelină este de 16 calorii pe 100 de grame, ceea ce îl face absolut inofensiv pentru figură. În plus, are suficientă apă și fibră, ceea ce înseamnă că există toate șansele de a obține destul de repede și de a dormi cu un suflet calm. Apropo, revenind la gust: dacă sunteți pe o tânjesc dieta pentru cartofi prăjiți, se taie în felii îngrijite de rădăcină de țelină și se prăjește cu o cantitate mică de ulei de măsline - fel de mancare finit este aproape imposibil de distins de cele tradiționale (și foarte dăunătoare) cartofi prăjiți.
Fiecare femeie strict de urmărire figura ei trebuie să ne amintim că, cel mai probabil, din cauza constrângerilor dezavantaj persistente de calciu formate în corpul ei, ceea ce înseamnă că laptele - acest lucru este exact ceea ce ai nevoie, nu numai pentru a satisface foamea, dar, de asemenea, pentru a restabili corpul. În plus față de laptele de calciu conține aproximativ 20 de aminoacizi esențiali, iar proteina din lapte este absorbită de om aproape complet. Totuși, nu uitați că nu există substanța cea mai utilă în lapte - lactoză. Cu alte cuvinte, zahăr din lapte.
Sursă foto: imagini Getty
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: