1. Urmați dieta fiorului
Cel mai bun prieten al unui elev excelent este mâncarea corectă și nutritivă. Pentru cunoștințele se potrivesc în capul de pe rafturi, iar creierul lucrează pentru o sută la sută, observați în timpul ședinței și chiar mai multă pregătire pentru dieta ei specială. Principalul lucru este mai multe proteine (carne și pește) și carbohidrați (fructe, legume și cereale)!
Vitamina C, care este conținută în lămâi, portocale, cățeluș, afine și banane, vă va ajuta să faceți față stresului. Ananasul îmbunătățește memoria. Morcovul activează metabolismul. Varza scade iritabilitatea. Un fruct de mare (squid, creveți, midii) este util pentru creier.
Între principalele mese vă stricați fructele uscate și fructele cu coajă lemnoasă - dau energie mai bună decât inginerii de putere artificială și permiteți corpului să nu se obosească.
Va fi superfluă și ciocolată (mai bună negru) - ajută la rezolvarea stresului, dă încredere în sine și vă face să privim lumea în mod pozitiv.
2. Nu uitați modul zilei
Încercați să dormiți cel puțin 8 ore pe zi. În primul rând, pentru a se pregăti în mod activ, corpul trebuie restaurat corespunzător. În al doilea rând, în timpul somnului, informațiile pe care le-ați învățat într-o zi se vor rezolva în memorie și vor deveni pe termen lung.
Nu uitați că cea mai bună vacanță este o schimbare de activitate. Tăiați o oră sau două pe zi pentru a merge în parc, pentru a respira aerul, pentru a merge la sala de gimnastică, pentru skate. Nu uitați de pauzele scurte: fiecare oră și jumătate costă timp de 5 - 10 minute pentru a fi distras de la cărți și sinopse. Poți să te plimbi prin apartament, să privești fereastra, să încălzi și să faci gimnastică pentru ochi.
3. Planificați lecțiile
De la începutul pregătirii, indiferent cât durează până la data crucială - o lună sau două zile, să evalueze amploarea dezastrului. Determinați câte elemente trebuie să stăpânești, biletele pe care le cunoști bine și care nu sunt foarte bune. Va fi inutil să elaborați un plan de formare - pe ce temă veți petrece cât timp. Dacă vă spălați, spun ei, doar lucrați, nu va funcționa și clasele vor fi goale.
4. Nu vă distrageți în mod special
În stadiul inițial de pregătire, este mai bine să utilizați rezumate. De regulă, informațiile sunt scurte, sugestive și accesibile. Și profesorii, care cer examenul, sunt deseori obligați să știe ce au vorbit cu elevii în cursuri. Dacă aveți timp și vă veți trezi interesul într-o anumită problemă, fiți - citiți capitolul dedicat acestui subiect într-un manual sau într-un jurnal științific.
5. Acordați-vă pozitiv
Chiar dacă urăști toată facultatea sufletului pe un stagiar sau în străinătate, încearcă să renunți la emoțiile subiective și să te forțezi cel puțin în timpul examinărilor să o tratezi pozitiv.
PRINT ȘI SALVARE
Există un număr mare de tehnici pentru stocarea eficientă a informațiilor. Iată câteva dintre ele. Studiați și alegeți pe cei care vă plac.
Care este cipul: zilele rămase înaintea examenului sunt împărțite în trei părți. De exemplu, în primele trei zile, aflați biletele la primele trei (adică citiți cu atenție). Următoarele trei se dedică unui studiu aprofundat al informațiilor - pregătiți-le pentru cele patru. În ultimele trei - poloneză cunoștințele.
Cine este potrivit pentru: studenții care au mai rămas cel puțin trei zile. Dacă rămân doar câteva ore înainte de examen, va fi imposibil din punct de vedere fizic să implementați această metodă.
Ce este trucul: mai întâi studiați cele mai dificile subiecte pentru dvs. Și petreceți timpul rămas pe cei în care sunteți ca un pește în apă.
Care este șmecheria: eliminați toate biletele pentru numărul de zile care au rămas înainte de test. Și să înveți bilete cu blocuri (o zi - un bloc), și lăsați ultima zi pentru repetare.
Cine este potrivit pentru: copiii care au urmat cursuri și au studiat exact pe parcursul întregului semestru. Acest lucru implică faptul că întrebările nu le vor provoca mari dificultăți. Și antrenamentul este necesar mai mult pentru prevenire!
Cine este potrivit pentru: tinerii care au o memorie mai bună decât ceilalți (tot ceea ce este scris este mai bine amintit).
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: