Uitare și lipsa de concentrare - nu este teribil, desigur, (cu condiția ca acestea să nu sunt cauzate de boli grave), dar întotdeauna enervant și neplăcut. Aceste fenomene, mai degrabă, indică faptul că creierul nu este instruit. Defectarea memoriei este direct legată de formarea sa. Și, deși acest organ nu este un mușchi, este nevoie de o atenție sporită la sine. În ceea ce privește formarea, el este foarte flexibil, plastic și, într-adevăr, poate stoca o cantitate incredibilă de informații. Cum sa lupti singur cu uitare, pregatirea creierului, va spune estet-portal.com.
Cum să "vindeci" uitarea și să întăriți memoria
Atunci când o persoană este predispus la uitare sau memoria lui se agravează odată cu vârsta, astfel încât nimic nu este trecut cu vederea sau nu să-și petreacă timpul pe amintiri, este mai ușor de a înregistra în continuare, personaliza modul lor de gadget-uri memento și mai mult. N. Poate că într-o perspectivă mai mare, cum ar „balize“ și este nevoie, dar atunci când experimentăm că nu „păstrează“ în memoria diferitelor lucruri mici și, prin urmare, a încetat să o facă, ci doar repara totul ... Deci, într-adevăr, e mai ușor, dar nu este bun pentru creier. El are nevoie doar de "întărire" și de formare. Asta vom face.
Unul dintre principiile metodologiei serviciilor speciale de dezvoltare a memoriei este că principalul lucru care trebuie amintit este capacitatea de a controla atenția. Este foarte ușor pentru o persoană să fie distrasă, în timp ce un adevărat agent 007 se poate concentra perfect asupra obiectului necesar.
Stabilește-te în 4-5 minute. ia în considerare cel mai obișnuit obiect, chiar dacă floarea pe pervazul ferestrei. Studiați fiecare frunză, tulpină.
Cel mai probabil, deja în primul minut veți găsi că gândurile dvs. sunt departe de planta de pe fereastră. Voi, de exemplu, vă gândiți la câteva lucruri străine, deși "aproape de flori". Asta e, ai uitat de floarea însăși. Dar nu vă descurajați, dar încercați din nou să vă acorzi atenție instalației de pe pervaz.
Un Seascape bine-cunoscut - Ivan Aivazovsky - a fost capabil să oprească valul de gândire, și apoi se transferă la panza, astfel încât aceasta nu pare a fi imobile. Puteți utiliza acest antrenament pentru a stimula memoria fotografică.
De exemplu, timp de aproximativ cinci minute, ia în considerare ce se întâmplă în afara ferestrei. Apoi închideți ochii și încercați să restaurați toate lucrurile pe care le vedeți în culori, astfel încât imaginea să fie cât mai clară posibil.
complică și mai mult sarcina: imagina cum o mână invizibilă a face o schiță a picturii cu aceeași, văzută de tine, imaginea și toate detaliile pe ea apar treptat. Apoi continuați să revitalizați imaginea: permiteți-i să intre în joc: mașinile merg, oamenii merg, etc.
Această metodă a fost inventată de vechii romani, iar Holmes a folosit-o "în conformitate cu dictele" lui AK Doyle. Esența metodei este după cum urmează. Ar trebui să alegeți un loc bine cunoscut (poate fi casa ta, parcul tău preferat, chiar masa ta, etc.) și pune tot ce ai nevoie să-ți amintești exact acolo. Cotidianul zilei de naștere? Trageți în imaginație un comprimat cu această dată frumoasă și plasați-l pe marginea de sud a mesei - acolo va fi frumos iluminat de soare. Aveți o prezentare responsabilă? Decideți cele mai importante puncte și distribuiți-le în cameră.
"Camera Romană" poate fi de asemenea folosită pentru memorarea unei liste de persoane, cazuri etc.
Dacă este întotdeauna dificil să vă amintiți unde ați plasat acest obiect sau acel obiect, instruirea următoare vă va ajuta. Luați 5-10 articole diferite, scrieți-le pe o bucată de hârtie, apoi ascundeți în diferite locuri din apartament. Mai mult, după un timp, "bateți" cu lista dvs. și căutați secvențial pentru obiectul din spatele elementului. Este important să nu căutați în casă fără teamă, ci să încercați să vă amintiți, recreând în gând imaginea lucruului dorit, unde l-ați așezat.
Și cum te descurci cu o amintire rea? Împărtășește-ți "rețetele" pe estet-portal.com.
- 10 porunci de vopsire la modă a părului
- 10 obiceiuri care ajuta la pierderea in greutate
- 10 moduri dovedite că fără medicamente va ameliora durerea la nivelul gâtului, precum și durerea în genunchi și picioare
- 10 moduri de a construi nervuri libere pe șir
- 10 moduri de a vă trezi atunci când într-adevăr doriți să dormiți
- 10 modalități de consolidare a sănătății în 5 minute
Articole similare
-
4 Neskuchnyh modalități de îmbunătățire și dezvoltare a memoriei
-
Cum să nu mai uitați toate cele 13 moduri de a îmbunătăți memoria
Trimiteți-le prietenilor: