1. Concentrați-vă pe rezultatul final
2. Faceți o pauză
Uneori, motivația dvs. este slăbită, deoarece lucrați prea tare și prea tare. Faceți o pauză. Chiar și câteva minute distanță de computer vă poate ajuta să vă relaxați. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a restabili un sentiment de perspectivă dacă sunteți copleșiți de sarcini.
3. Mergeți la o plimbare
Una dintre cele mai bune modalități de a vă relaxa este să mergeți la o plimbare. Chiar și cinci minute de ajutor. Veți face corpul să se miște și să vă încălzească sângele. Apoi, vă puteți întoarce la munca dvs., simțindu-vă din nou plină de energie.
4. Faceți o listă de sarcini
Uneori, motivația dvs. poate scădea dramatic, deoarece aveți prea multe sarcini și nu știți de unde să începeți. Faceți o listă de sarcini pentru restul zilei. Luați tot din cap și puneți-l pe hârtie. Durează doar câteva minute și totul va arăta mult mai ușor de gestionat.
5. Cursa împotriva timpului
Încercați să faceți față sarcinii plictisitoare? Stabiliți un obiectiv - să lucrați mai repede. Încercați să vă curățați cutia poștală în doar 30 de minute. Incearca-te sa iti dai seama de acest stiva imensa de fisiere in mai putin de o ora. Setați cronometrul și încercați să îl depășiți.
6. Discutați cu un prieten
7. Beți un pahar de apă
Beți suficientă apă? O mică deshidratare nu permite unei persoane să rămână concentrată. Deci, dacă nivelul concentrației scade, luați un pahar de apă la locul de muncă.
8. Comutați între cele două sarcini
Aveți mai multe sarcini mari pe care trebuie să le îndepliniți? Găsiți o alternativă. lucrați la zece-cincisprezece minute, apoi la altul și așa mai departe. Acest lucru vă ajută să vă mențineți în mișcare (dacă aveți doar zece minute, vă puteți concentra mai bine decât dacă ați avea două ore) și nu vă veți plictisi să faceți același lucru.
9. Faceți o sarcină ușoară
10. Scrieți tot ce ați realizat deja
Poate crezi că nu progresezi semnificativ în atingerea scopului tău. Dacă da, luați o bucată de hârtie și scrieți tot ce ați făcut deja. Poate că ați început să lucrați pentru dvs., ați colectat feedback din partea persoanelor cu care ați lucrat în trecut și ați găsit primul client. Scrieți acele realizări reale, mari care vă vor aminti cât de mult ați depășit deja.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol:
Articole similare
-
Cum de a îmbunătăți rapid nivelul tău în jocul lunetist elita 4 - ghid
-
O peluză de tip roll-up este o modalitate rapidă de a-ți verde site-ul
-
Creșterea transpirației la adolescenți - cauze și remedii - viața mea
Trimiteți-le prietenilor: