De câțiva ani, zincul este foarte popular în cosmetologie. Cele mai mari companii cosmetice din lume au apreciat efectul incontestabil asupra pielii și părului. Multe produse cosmetice conțin compuși de zinc în compoziția lor. Zincul se situează pe locul doi printre microelemente în importanță, după fier. Orice celulă a corpului uman are nevoie de zinc pentru a distribui energia în mod corespunzător. Trei sute de enzime își reglează activitatea datorită zincului. În celulele ochilor, ficatului, creierului, mușchilor, organelor genitale există zinc. De fapt, zincul își confirmă pe deplin denumirea "element magic" și merită studiat în profunzime.
Referința istorică a utilizării zincului în medicină și cosmetică
Zincul a fost descoperit pentru prima dată în China în 1500 î.Hr. Femeile din China au văzut efectul benefic al utilizării zincului pentru față și corp. China Chineză antică a inventat mai întâi amestecul "magic", datorită metodei de frecare a perlelor. Amestecul de perle a avut o mulțime de zinc în compoziția sa. Pielea a obtinut o stralucire rara si un aspect sanatos. Dintr-un amestec de perle uscate, cosmetice cum ar fi umbra ochilor, rouge, ruj, pulbere au fost făcute. Și, pentru moment, companiile cosmetice din întreaga lume adaugă extract de perle produselor lor. Următoarea sursă cunoscută de zinc este laptele de capră. Regina Egiptului Cleopatra a folosit constant lapte de capră pentru băi. Astfel de băi au fost întotdeauna standardul tinereții veșnice.
Și numai în secolul al XVIII-lea zvonul despre calitățile magice de zinc a venit în Europa. În 1746, Andreas Margrave a confirmat mai întâi că efectul pozitiv al zincului asupra stării pielii și a părului este incontestabil. Apoi a descris în detaliu compoziția moleculară a zincului. Mai mult, în 1869, un om de știință din Franța, Rualin, a făcut dovada că zincul este un element esențial pentru o dezvoltare umană corespunzătoare. Datorită multor ani de cercetare, diferite influențe asupra corpului uman sunt justificate. Preparatele de zinc afectează efectiv sănătatea umană și frumusețea exterioară.
Gust și miros
Potrivit numeroaselor studii, zincul activează activitatea acelui departament al creierului, care răspunde de prelucrarea informațiilor despre gust și miros. Lipsa de zinc din organism duce la patologie în activitatea acestor sentimente. Pacienții care au o tulburare de gust sau suferă de anorexie, folosesc în mod necesar medicamente care conțin zinc. În plus, ele trebuie să adere la o dietă cu o predominanță de alimente bogate în zinc.
Departamentele creierului responsabile de dezvoltarea memoriei au nevoie și de zinc. Zincul, împreună cu alte elemente chimice din creier, este un stimulent excelent al impulsurilor senzoriale și îmbunătățește dezvoltarea intelectuală. În Texas, a fost realizat un studiu care a demonstrat că lipsa de zinc din corpul uman alimentează memoria.
Zincul este un imunostimulant excelent, înmulțind în mod activ puterea de protecție a corpului. Împreună cu vitamina C, zincul este un luptător activ cu răceli și gripă. La debutul bolii, aceasta poate reduce manifestările frigului comun. Efectul eficient al zincului asupra imunității este menținerea sănătății, a activității și blocarea formării radicalilor liberi.
Zincul joacă un rol crucial în dezvoltarea corectă a retinei, în special a părții centrale a acesteia - macula. Când zincul interacționează cu vitaminele necesare, are loc cea mai bună concentrație în sânge și în țesuturile umane. Pentru vindecarea bolilor oculare, iritațiilor, este necesar să se ia 30 mg de zinc pe zi timp de 30 de zile.
În plus față de faptul că zincul participă la formarea corpului, acesta justifică pe deplin și titlul de "frumusețe minerală". Cu ajutorul zincului, culoarea pielii este egalizată, acizii grași sunt procesați mai activ, procesele regenerative sunt întărite și aspectul general al pielii se îmbunătățește. În plus, zincul este implicat în reglarea producției de sebum, ceea ce îl plasează într-o serie de componente majore ale unguentelor cosmetice.
Verificați dacă suficient zinc din corpul dvs. poate fi doar uitându-te la unghii. Apariția unghiilor vă spune în mod direct despre asta. Deoarece zincul este implicat în sinteza proteinelor și, în consecință, în creșterea corespunzătoare a țesuturilor și unghiilor. Cu unghiile slabe, fragile, trebuie să vă schimbați regimul alimentar și să aplicați suplimente alimentare care conțin zinc.
Ritmul rapid al vieții ne conduce la faptul că mâncăm alimente care nu conțin suficient zinc. Anume, conform rezultatelor cercetărilor de mulți ani, dieta corectă ne ajută să compensăm lipsa zincului în organism. Liderii în conținutul de zinc sunt stridiile. Cantitatea de zinc din ele este de zece ori mai mare decât în orice produs. Mult mai puțin zincul conține legume. Trebuie remarcat faptul că vegetarienii trebuie să acorde atenție suplimentelor suplimentare de zinc sub formă de preparate speciale și să includă mai mult brânză, ouă, pâine integrală de grâu în meniul lor.
Produse alimentare cu conținut de zinc
- note solide de brânză,
- pâine integrală de grâu,
Care este funcția zincului în corpul uman?
Zincul influențează funcționarea sistemului imunitar, participă activ la procesele de sinteză a ADN-ului, este un antioxidant puternic.
În cazul în care organismul nu are zinc, atunci în timp, există o încălcare a proceselor metabolice și distorsionarea senzațiilor de gust. Din lipsa de imunitate scade, ceea ce înseamnă că o persoană suferă adesea de diverse boli, este expusă la infecții. Motivul pentru aceasta este o încălcare a formării numărului necesar de celule protectoare - limfocite, din cauza lipsei acestui oligoelement.
De la o lipsă regulată de zinc din organism pot dezvolta boli grave ale sistemului cardiovascular, ficatul, există ateroscleroză.
Cu un conținut insuficient al acestei substanțe în organism, există o încălcare a funcțiilor organelor genitale, ceea ce contribuie la încetinirea pubertății la adolescenți. Deteriorarea poftei de mâncare, bolile de piele, pierderea abundentă a părului - toate acestea rezultă din scăderea zincului în corpul uman.
Scăderea nivelului de zinc din corpul copilului afectează creșterea, apetitul, sistemul nervos, nivelul de dezvoltare. Acești copii au rămas în urma colegilor lor.
Dacă un om are probleme cu funcționarea prostatei, unul dintre motive este lipsa zincului în organism. Pentru a restabili starea de sănătate va ajuta alimentele bogate în zinc, alimentația adecvată și preparatele care conțin zinc.
Ce consecințe pot duce la un exces de zinc în organism?
Oamenii care conduc un stil de viață normal și mănâncă bine, toate aceste simptome nu sunt teribile.
Pentru a nu experimenta un supradozaj de zinc, încercați să nu gătiți alimente în feluri de mâncare care conțin această substanță.
Ce alimente conțin zinc?
Care sunt alimentele pe care trebuie să le folosiți pentru a nu rupe echilibrul de zinc din organism? În primul rând, acestea sunt stridii, hamsii, calmar și multe alte fructe de mare.
Zincul este bogat în gălbenușuri de ouă de pui, friptură de miel fript și rinichi, carne de porc prăjită, piept de pui, carne de vită fiartă.
O cantitate suficientă de zinc conține lapte de vacă, brânză de parmezan, drojdie, fasole, nuci de pin. De asemenea, este în orez decojit, pâine, cartofi, sparanghel, sfeclă roșie, roșii, telina, ridiche și daikon.
Care este norma de zi cu zi a zincului?
O persoană are nevoie de zinc pe zi:
- un bărbat adult are nevoie de 15 mg;
- femei - 12 mg;
- femeile gravide - 16-19 mg.
Nu uitați că în organism zincul este un concurent pentru cupru, deci atunci când zincul este ridicat, atunci cantitatea de cupru și fier este redusă. Din aceasta, împreună cu alimentele care conțin zinc, în meniul tău trebuie să existe fructe și legume proaspete, bogate în cupru și fier.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: