Ce vitamine beau atunci cand caderea parului?
Pentru a întări becurile de păr, este necesar să se consume o cantitate suficient de mare de vitamine A, C, E, PP și vitamine aparținând grupului B.
Retinolul (vitamina A) este responsabil pentru reînnoirea celulelor. Cu o lipsa de vitamina A, caderea parului apare, iar sfaturile lor incep sa "taie".
Pentru a accelera creșterea, va ajuta B7 (biotina). Adesea, cauza pierderii părului este anemia (anemia). Și în procesul de hematopoieză participă activ acidul folic (B9). Pe fondul hipovitaminozelor din B5 (pantenol), părul nu crește atât de repede și devine rapid. Dacă aveți mătreață, este posibil să nu obțineți suficient B1 și B2.
Pentru a îmbunătăți microcirculația în piele și pentru a stimula procesele metabolice, trebuie să consumați mai mult acid ascorbic (C). Pentru a oferi foliculi de păr cu substanțe nutritive va ajuta tocoferolul (E).
Pentru multe procese de reducere a oxidării, este necesară nicotinamida (PP).
Dacă hipovitaminoza este moderată, atunci nutriția corectă va contribui la compensarea lipsei acestor sau acelor compuși din organism. Majoritatea oamenilor primesc vitaminele pe calea alimentară, adică cu alimente.
Sursele de retinol (vitamina A):
Surse de tiamină (vitamina B1):
Surse de riboflavină (vitamina B2):
Produse care conțin acid folic (B9):
Produse cu o prezență ridicată de tocoferol (vitamina E):
Surse de acid ascorbic (C):
- chokeberry;
- citrice;
- boabe de câine trandafir;
- varză;
- verdeață;
- piper dulce (bulgar).
Notă: Niacinul (PP) este bogat în pește, carne de pasăre, nuci și mazare.
Vitaminele din căderea părului la femei
Reînnoirea părului are loc zilnic, iar dacă pe peria de masaj după pieptene în fiecare zi rămâne până la o sută de fire de păr - este normal. Dacă într-o zi pierzi mult mai mult păr, cere ajutor de la specialiști. Primul medic de vizitat este un dermatolog-tricholog.
În nici un caz nu trebuie să adere la restricționarea dietelor - în caz contrar există riscul pierderii împreună cu excesul de kilograme și o parte semnificativă a acoperirii părului.
Printre cauzele principale ale căderii părului - colorarea și aplicarea regulată a lacurilor. Compușii sintetici, care fac parte din compoziția lor, nu funcționează bine asupra scalpului în ansamblu și asupra stării foliculilor de păr în particular.
Notă: efectuați un test simplu: după pieptene, apucați o mînă de păr cu mâna și trageți cu un efort. Dacă în pumn mai sunt mai mult de 5-10 păr, acesta este un semn al alopeciei. În acest caz, trebuie să mergeți urgent la un specialist tricholog și să vă ocupați de prevenirea și tratamentul patologiei.
Pentru a preveni pierderea părului, femeile sunt sfătuite să consume următoarele suplimente minerale cu vitamine:
Formulările eficiente propuse pentru creșterea părului necesită aplicarea regulată timp de câteva luni. Efectul pozitiv al vitaminelor poate fi văzut după doar câteva săptămâni de la începutul cursului. Unul dintre mijloacele cele mai puternice și moderne este Perfectil.
Important: Folosiți șampoane, spumă și clătite, îmbogățite cu vitaminele A, E și B5.
Vitamine împotriva căderii părului
Cele mai accesibile vitamine pentru a preveni pierderea părului și creșterea părului - acid ascorbic (vitamina C în soluție și capsule) și Aevit.
În farmacii, puteți cumpăra și fiole cu soluții de vitamine B. Lichidele trebuie aplicate pe scalp cu mișcări ușoare de masaj. Între metodele de vitamine este recomandabil să reziste intervalul de timp (nu mai puțin de 1 oră).
Problemele cu părul sunt caracteristice nu numai femeilor, ci și bărbaților. Reprezentanții sexului mai puternic, în cea mai mare parte, acordă o atenție relativ redusă problemelor de vindecare a scalpului. Deseori au chelie mai devreme.
Complexe complexe de vitamina contra pierderii parului la femei si barbati:
- Revalidul;
- Evalar Expert;
- Tsintekral 200;
- Multifort;
- Centrum Silver;
- Velmen Triholodzhik;
- Pikovitz Plus;
- Nagipol;
- Fitofaner.
În timpul sarcinii și în perioada puerperală, apar modificări hormonale în corpul unei femei, ducând la o întrerupere a proceselor metabolice, care afectează negativ starea scalpului. Dacă după înțărcare există o slăbire a becurilor de păr, se recomandă prepararea combinată a vitaminelor în cursuri de o lună sau mai mult. Este de dorit să existe o pauză de trei sau patru luni între cursurile individuale de vitamine.
Complexe de vitamine pentru întărirea foliculilor pilosi la femei în timpul sarcinii și alăptării:
- Megadin Pronatal;
- Vitaspektrum;
- Biomax;
- Pregnacare;
- Materna;
- Elevit Prenatal;
- Supradin;
- Teravit Pregna;
- Vitrum Prenatal.
Tablete din căderea părului
Cele mai convenabile pentru admitere pentru câteva luni sunt formularele de tablete. Componentele vitamin-minerale în comprimate pot fi luate în orice moment al zilei și în orice condiții, ceea ce vă permite să respectați cu strictețe schema.
Un remediu excelent este BAD Nutrikap. Aditivul biologic activ include biotina, vitamina E, acidul pantotenic și drojdia de bere.
Pentru a întări becurile de păr va ajuta Rinfoltil. Produsul, care include extracte de mentă și ginseng, îmbunătățește metabolismul și microcirculația. Ingredientele sale active reglează numărul de hormoni androgeni, împiedicând astfel așa-numitul. androgenic alopecia. Rinfolt nu este recomandat în timpul sarcinii și alăptării.
Cu alopecia pentru a întări părul, este de asemenea posibil să luați comprimate de Selenzin care conțin astfel de substanțe biologic active ca lycopodium și fosforic de potasiu.
- Vitamine pentru creșterea părului Vitaminele se numesc compuși organici specifici care iau parte.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: