Suntem mereu înconjurați de stres. Ne scufundăm chiar de dimineață. Dar o stare bună este cheia unei zile reușite. Cum să o salvezi? Iată câteva sfaturi.
1. Că ați avut întotdeauna o stare bună, învățați să vă controlați.
Nu vă jigniți de minunate, încercați să nu vă certați de oameni apropiați de voi, iertați-i. Iartă-te, scapi de furie și sentimente răzbunătoare, care distrug în primul rând pe tine însuți.
2. Încercați să vă uitați la lume cu umor.
Chiar dacă sunteți insultat sau vă aflați într-o situație dificilă, zâmbiți oricum și spuneți-vă: "Și asta va trece!". Incredibil, dar cei care cred cu sinceritate, într-adevăr, toate lucrurile rele au dispărut.
3. Nu stați acasă, răzvrătiți întreaga lume!
Puteți fi siguri: pe stradă, în compania prietenilor și cunoștințelor, starea de spirit nu este rea. Este dovedit!
4. Introduceți elemente de noutate în viața voastră.
Psihologii recomandă din când în când să schimbe obiceiurile durabile - de exemplu, să creeze un nou hobby sau să schimbe stilul de îmbrăcăminte. La urma urmei, veți avea parte de schimbări semnificative: de exemplu, punerea pantofilor pe tocuri, vă veți ridica mai sus, îndreptați-vă și (cel mai important!) Va începe să vă prindeți opiniile sexului opus. Nimic nu acționează atât de pozitiv asupra stării de spirit, ca atenția celorlalți.
5. Învață să te relaxezi.
6. Luați înotul.
Apa ajuta organismul sa se relaxeze si sa se relaxeze, crescand tonul si starea de spirit. În plus, posibilitatea unui accident sau rănire în timpul înotului este minimă, spre deosebire de multe alte sporturi.
7. Stop, uita-te in jur ...
Uneori oamenii sunt prinși doar pentru că nu au timp să se gândească dacă se mișcă în direcția cea bună. Este necesar să puneți lucrurile în ordine în gânduri, obiective, conexiuni, așa cum procedați în mod regulat curățarea în cameră.
8. Tratează viața mai ușor.
În viață, există întotdeauna un loc pentru eroism, dar nu este întotdeauna necesar. Încercați să vă concentrați asupra a ceea ce faceți în acest moment. Adesea, aceasta contribuie la succes, mai degrabă decât la dorința de a garanta un rezultat pe termen lung. Bucurați-vă chiar și în realizări mici și realizări mici. Viața este prea scurtă ca să fie tristă și să se reproșeze.
9. Mențineți un sentiment de perspectivă.
Viața este mișcare și ceea ce pare a fi o tragedie astăzi, poate mâine va provoca un zâmbet. Nu e de mirare că spun - dimineața este mai înțeleaptă decât seara.
10. Uitați de necazuri.
Dacă vrei să stai în pat și să-ți pară rău pentru tine, e mai bine să nu te duci în legătură cu această dorință. "Mișcați - iar emoțiile dvs. vor deveni și mai mobile", a spus psihologul Marion Dilworth. - Urmăriți filmul, faceți curățenia ... Amintiți-vă: sunteți responsabili pentru sentimentele și sentimentele voastre. "
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: