Simptome: picioarele plate pot fi indicate prin următoarele "semnale":
• dureri la vițeli ale picioarelor și articulațiilor genunchiului, arsuri și dureri la nivelul piciorului;
• oboseală crescută a picioarelor, formarea de calus și o creștere a "oaselor";
• uzura rapidă a pantofilor, mai ales asimetrică (eliminarea călcâiului și deformarea spatelui pantofului).
Ce se întâmplă? Arcurile piciorului sunt ținute de mușchii și tendoanele piciorului și piciorului inferior, dar cu tulburări funcționale, ligamentele se pot întinde treptat și pot pierde elasticitatea. Țesutul conjunctiv din care sunt construite cartilajele și ligamentele devine moale și mai puțin elastic, ceea ce determină o uzură accelerată nu numai a sistemului osos al piciorului, ci și a întregului sistem musculoscheletic.
Cauzele dezvoltării plane picior sunt congenitale și dobândite. Predispoziția ereditară la nivelul piciorului este displazia piciorului, venele varice, bolile cronice, inferioritatea congenitală a aparatului musculoscheletal. Platypodia dobândită este cauzată de un stil de viață sedentar, de muncă asociată cu sejururi prelungite pe picioare sau cu încărcături grele. Îmbrăcarea lungă a încălțămintei cu tocurile înalte duce la deformarea piciorului și a picioarelor și dezvoltarea picioarelor plate. Pantofii ideali ar trebui să fie exact pe picior, nicăieri să apăsați și să nu frecați. Pantofii trebuie să fie ușori, iar unicul - flexibil, din material elastic. Înălțimea tocului nu trebuie să depășească 3-4 centimetri.
Dezvoltarea picioarelor plate poate fi împărțită în 3 etape sau etape. În prima etapă există un sentiment de oboseală la picioare, atunci când apăsați pe picior, apar senzații dureroase. Piciorul se umflă adesea până seara. Există o schimbare în mers, care își pierde plasticitatea.
În cea de-a doua etapă a dezvoltării planeului, durerea se extinde nu numai la nivelul piciorului, ci și la nivelul gleznei cu glezna. Durerea în sine este mai puternică și mai frecventă. Mersul variază în mare măsură.
În cea de-a treia etapă a dezvoltării planeului, se constată o deformare pronunțată a piciorului. Picioarele și picioarele în această etapă sunt aproape întotdeauna umflate, iar durerea la picioare, picioare și genunchi devine un companion constant. La aceasta se adaugă o durere în partea inferioară a spatelui și o durere de cap. În acest stadiu, este dificil pentru o persoană să meargă, și fără încălțăminte ortopedică, în general, își pierde capacitatea de a se deplasa independent. Sportul în această etapă este imposibil.
Ce să faceți. Pentru tratamentul picioarelor plate, este necesară consultarea medicului ortopedic. Tratamentul principal vizează întărirea mușchilor piciorului și piciorului inferior. Este util să sari pe o trambulină. Masaj eficient al picioarelor și tibiei, inclusiv cu ajutorul masajelor speciale cu spini și ace. Cel puțin 2-3 ori pe an sunt necesare cursuri de fizioterapie pentru picioare folosind câmp magnetic, aplicații cu noroi și proceduri de apă. Este util să faci gimnastică zilnică pentru picioare.
Pentru a preveni picioarele plate, ar trebui să umblați desculți mai des, mai ales pe iarbă, nisip și pietricele mici. Ajutoarele și tălpile ortopedice, care pot fi alese pentru cotidian și pentru model, și pentru încălțămintea pentru sport.
Articole similare
-
Tratamentul piciorului longitudinal cu implanturi de artroheroză subtartar
-
Afumă la copii, rețetele bunicii - tratamentul mielului cu remedii folclorice
Trimiteți-le prietenilor: