Pentru a determina posibilitatea unui tratament alternativ astm, cercetătorii, în speranța de a găsi un simpatic și cunoștințe profesioniștilor în domeniul sănătății cu experiență în utilizarea metodelor alternative, intervievat elaboratorii respectat terapii alternative revista de sanatate si medicina. Singura lor cerință: participanții au trebuit să trateze în mod activ pacienții cu astm bronșic.
Au primit 564 de răspunsuri din partea următoarelor grupuri:
• medici: 37 la suta,
• practici alternative / complementare cu diplome de doctorat: 27%
• asistente medicale înregistrate: 11%
• acupuncturisti: 4 la suta,
• nu s-au identificat: 18%.
La evaluarea terapiilor alternative pentru astm, doctorii și medicii care nu au obținut o diplomă academică au dat recomandări aproape identice. Iată 9 modalități de terapie, pe care ambele grupuri le-au considerat cele mai utile:
• dieta,
• monitorizarea mediului,
• aditivi,
• homeopatia,
• meditație / rugăciune,
• terapie corporală-minte,
• acupunctura (acupunctura),
• detoxifiere.
Produse utile pentru plămâni
Concentrați-vă pe alimente bogate în antioxidanți.
Acestea includ verde închis, galben închis și portocale legume și fructe care sunt bogate în beta-caroten. Printre acestea se numără și peștele bogat în seleniu, carnea slabă, cerealele și nucile de Brazilia. Utilizarea mai multor antioxidanți îmbunătățește funcția pulmonară. Studiile în această direcție nu au fost încă finalizate.
Mănâncă un măr pe zi. Merele reprezintă un remediu protector deoarece conțin cantități mari de antioxidanți.
Creșterea aportului de alimente care conțin vitamina E. Alimentele bogate in vitamina E, potrivit unui studiu realizat in Marea Britanie, 2.600 adulți, nu numai că îmbunătățește starea antioxidant, dar, de asemenea, reduce nivelul de anticorpi alergie - imunoglobulină E în sânge. O doză utilă este de 7 mg vitamina E, o vitamină este conținută în cantitate de 28 g semințe uscate de floarea-soarelui. Alte surse naturale bune de vitamina E includ uleiuri vegetale, germeni de grau, paine din cereale integrale, fructe, legume verzi, carne și ouă.
Mananca mai mult iaurt. Consumul zilnic de 450 de grame de iaurt (aproape 2 cesti) cu culturi vii creste interferonul gamma blocand productia de imunoglobulina IgE de 5 ori.
Includeți o cantitate mică de cafea în dietă.
Cofeina aparține familiei substanței chimice metilxantină, care ajută la relaxarea mușchilor netezi în tuburile bronșice. Dar acest lucru este valabil numai dacă aveți astm bronșic moderat instabil și funcție pulmonară normală.
Notă: Evitați consumul excesiv de cafea dacă utilizați deja medicamente pentru astm sau stimulente.
Mănâncă pești. Acizii grași din seria "Omega-3", conținute în pește, au un efect antiinflamator. Cercetătorii australieni au descoperit că astmul este mai puțin frecvent la copiii care mănâncă mult pește proaspăt, în timp ce cercetătorii americani au arătat că consumul regulat de pește îmbunătățește de fapt funcția pulmonară.
Beți băuturi răcoritoare. Deshidratarea poate provoca sau exacerba astmul și crește riscul de a avea infecții respiratorii. În schimb, hidratarea adecvată este indicată pentru a reduce simptomele astmului provocat de exerciții fizice. Puteți dubla beneficiile consumării de apă sub formă de fructe și legume bogate în apă. Un măr sau o tomată conține aproximativ 112 g de apă.
În general, prima regulă este să beți cel puțin 8-9 căni de apă. Apa, laptele, sucul, cafeaua decafeinizată, ceaiul și ceaiul din plante - toate acestea sunt considerate lichide consumabile.
Aduceți ulei de măsline în grăsimea preferată. Uleiurile vegetale polinesaturate, margarina și uleiurile vegetale contribuie la inflamare. Uleiul de măsline extra virgin nu este. Utilizați-l ca ulei de bază pentru gătit.
Uita-te la grăsimile procesate. În 10 țări europene, incidența astmului este cea mai mare în rândul adolescenților care consumă mult grăsimi procesate în alimentele procesate. Deoarece cantitatea de grăsimi prelucrate nu este menționată pe etichetele produselor alimentare, căutați cheile, de exemplu inscripția "ulei parțial hidrogenat".
Renunță la alimente surogat. Cercetatorii din Arabia Saudita a constatat ca copiii din mediul urban, care mananca junk food, precum și copiii în Occident, au mult mai multe cazuri de astm decat copiii din mediul rural care mananca un aliment tradițional saudit, vacă bogat și lapte de capră, orez, legume, carne, miel, pui, date și fructe.
Alegeți o dietă vegetariană. Intr-un studiu, 25 de pacienți cu astm, evitand carne, peste, oua, produse lactate, cafea, ceai convențional, ciocolata, zahar, apa sarata din robinet, soia și mazăre. Alimentele care au mancat, includ salata, morcovi, sfecla, ceapa, țelină, varză, conopidă, broccoli, castraveti, ridichi, anghinare, fasole, afine, căpșuni, zmeură, merisoare, coacăze negre, agrișe, prune și pere. După 4 luni, 71% dintre pacienți au prezentat îmbunătățiri semnificative. După un an, acest număr a crescut la 92%. Majoritatea pacienților au reușit să reducă sau să înceteze să mai ia medicamente pentru astm.
Vitamine și minerale
Aceste trei suplimente ar trebui să facă parte din strategia de combatere a astmului pentru fiecare pacient, în plus față de medicamente, spun experții, alergologi.
Magneziu. Acest mineral important este un bronhodilatator natural, deoarece relaxează mușchii netezi. În spital, unii medici injectează magneziu intravenos pentru a opri atacurile severe de astm. Rețineți că administrarea orală de magneziu în exces poate provoca diaree. Începeți cu 300 mg pe zi și aduceți doza la 350 mg pe zi. Reduceți doza dacă luați medicamentul vă provoacă diaree. Formele chelate, cum ar fi glicinatul de magneziu și aspartatul de magneziu, sunt mai bine tolerate de mulți pacienți.
Aditivi biologici activi
Înainte de a începe să luați oricare dintre următoarele suplimente, vă recomandăm să consultați mai întâi medicul, deoarece alegerea trebuie să fie strict individuală.
Proanthocyanidin. Acest bioflavonoid luminos se găsește în albastru în afine și în roșu în cranberries și este un puternic agent antioxidant și antiinflamator. Cele mai bogate proanthesianidine rămân suplimente. Când se recomandă astmul, administrați cel puțin 100-300 mg pe zi, atâta timp cât este necesar.
Uleiul de semințe al curții. Atunci cand cercetatorii japonezi au dat 26 de pacienti cu astm, 10-20 grame (aproximativ 1 lingura) ulei de semințe de Suji zilnic (Suji - menta asiatic derivat), au descoperit că funcția pulmonară a pacienților îmbunătățit considerabil. Ipoteza lor este că uleiul de semințe acționează ca un modificator natural al leucotrienelor. Capsulele care conțin semințe de semințe sunt vândute în unele magazine de sănătate.
În cea mai mare parte a lumii, ierburile sunt leacul principal pentru astm. Separate și excelente regimuri pe bază de plante există în China, Japonia, India și multe alte țări. Unele dintre aceste ierburi sunt complet sigure. Iată lista de plante care sunt utilizate cel mai frecvent pentru a trata astmul. Aceste plante medicinale sunt luate de obicei ca un medicament mono, cu excepția boswelia și curcumina, care sunt adesea prescrise în combinație.
Notă: Curcumina funcționează cel mai bine împreună cu Boswellia. Unele suplimente conțin o combinație a acestora. Medicii îi sfătuiesc pe pacienții lor astmatici să ia această combinație cu magneziu, acid pantotenic și vitamina B6.
Cafeina. Dacă vă aflați pe drum fără un inhalator cu acțiune rapidă, beți două sau trei cești de cafea tare, acest lucru vă va ajuta să deschideți căile respiratorii. Efectul său va deveni vizibil nu mai devreme de 30 de minute. Dacă sunteți sensibil la cofeină, este mai bine să nu încercați această metodă.
Medicina chineza traditionala (TCM). Cercetatorii au studiat efectele a două formule TCM - Ding Chuan Tang (DCT) și I-Vi-San-Zi Tang (decoct modificat de trei seminte, sau MTSD) la șoarecii infectați cu astm. Ambele formule s-au dovedit a avea o varietate de acțiuni anti-inflamatorii, inclusiv suprimarea producției de IgE, cu
acest MTSD sa dovedit a fi mai bun decât DCT.
Rețineți: facilitățile TCM ar trebui să fie utilizate sub supravegherea unui medic medical estic (OMD) în colaborare cu furnizorul de servicii medicale.
Lobelia. De asemenea, cunoscut sub numele de tutun indian, acest decongestionant natural are o istorie lungă de utilizare ca mijloc de combatere a atacurilor de astm, uneori periculoase. Otrarea cu lobelia, care este, de obicei, rezultatul utilizării ierbii în doze mari, poate duce la o creștere a frecvenței cardiace, a comăi și a morții. Din această cauză lobelia trebuie utilizată numai sub supravegherea unui specialist calificat.
Pentru a trata un atac de astm cu lobelia, se recomandă amestecarea a 3 părți de lobelie cu 1 parte de capsicum (roșu sau cayenă). Luați o soluție de 20 picături de amestec în apă. Repetați la fiecare 30 de minute pentru un total de trei sau patru doze.
. Vă rugăm să rețineți: Din cauza posibilelor efecte secundare periculoase ale lobeliei, nu ar trebui să o utilizați fără a consulta mai întâi un medic. Aceasta nu este iarba pentru "auto-ajutorare".
Colaborarea corpului și minții
Mulți știu că stresul le poate afecta sănătatea generală, dar nu toată lumea înțelege că stresul poate declanșa, de asemenea, apariția simptomelor de astm. Cea mai gravă parte este că astmul provoacă stres. Iată câteva modalități naturale de a face față stresului, care poate ajuta la reducerea simptomelor astmului.
Acupunctura. Unele studii arată că chiar și o singură sesiune de acupunctură poate îmbunătăți semnificativ funcția pulmonară pe termen scurt.
Hipnoza. Multe studii sugerează că hipnoza, inclusiv auto-hipnoza, poate fi un tratament eficient, în special pentru copiii cu astm.
Păstrați un jurnal. Înregistrările despre situațiile stresante din viață nu numai că dau drumul la emoții, ci ajută la ușurarea respirației. Un studiu a arătat o îmbunătățire semnificativă a funcției pulmonare după 4 luni la pacienții cu astm bronșic care au scris despre evenimentul unic, cel mai stresant care a avut loc în viața lor. Starea pacienților care au scris despre un subiect neutru din punct de vedere emoțional nu sa îmbunătățit.
Masaj. Cercetătorii consideră că masajul poate face pacienții să se simtă relaxați și să-și încurajeze organismele să devină mai sensibili la efectele medicamentelor.
Spray terapie. Deși nebulizatoarele sunt folosite pentru a administra medicamente, ele permit, de asemenea, o respirație care trebuie luată în timp ce luați medicamentul. Acest "timp liniștit" este util pentru mulți pacienți astmatici. Eficacitatea terapiei prin pulverizare este că forțează pacienții să stea liniștit și să se relaxeze timp de 10-15 minute.
Reducerea stresului. Studiul arată că reducerea numărului de surse de stres poate ajuta pacienții. Iată câteva sfaturi pentru persoanele care suferă de astm.
1. Marcați lucruri, evenimente și persoane care dau stres în viața și munca dvs. pentru a reduce impactul lor.
2. Învățați să utilizați modalități constructive de reducere a furiei, a anxietății și a fricii.
3. Încercați să vă protejați de situațiile de stres ori de câte ori este posibil. '
4. Reduceți zgomotul și confuzia la locul de muncă și la domiciliu.
5. Exercițiu pentru a "lăsa aburul".
6. Obțineți ajutor. Prietenii, familia, organizațiile, grupurile de sprijin și terapia pot ajuta la rezolvarea problemelor emoționale.
7. Asigurați-vă că în fiecare zi de ceva timp vă bucurați de lucruri plăcute în viața voastră.
Pentru mai multe informații despre reducerea efectelor stresului, consultați "Depășirea stresului fără alergii".
Deoarece astmul este o boală cu simptome variabile, trebuie să lucrați împreună cu medicul pentru a inventa un plan de tratament care să fie adaptat nevoilor dvs. individuale. Sfaturile de mai jos oferă strategii generale pentru principalele simptome ale astmului. Discutați-le cu medicul pentru a vedea care dintre acestea pot fi incluse în planul individual de tratament.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: