Timpul! Consecințele tulburărilor de somn

Consecințele perturbării regimului de somn

Cele mai adânci procese din corpul nostru "se odihnesc" mai devreme, mai puțin superficiale - mai târziu. Mintea și mintea se odihnesc cel mai activ între orele 21.00 și 23.00. Prin urmare, dacă nu ați adormit cel puțin la ora 22.00, atunci veți suferi din funcțiile minții și minții. Dacă ignorați aceste informații, du-te la culcare după ora 23.00, atunci mintea umană și mintea lui vor scădea treptat. Reducerea puterii minții și a intelectului nu se întâmplă. Prin urmare, este dificil pentru mulți să observe aceste probleme în sine, deși semnele lor pot fi urmărite. La început este o scădere a concentrației sau tensiunii excesive a minții. Scăderea puterii minții este indicată de intensificarea obiceiurilor proaste, reducerea voinței și nevoia crescută de sex, alimente, somn și conflicte și iritabilitate irațională. Prelungirea perioadei de culcare tardive duce, de obicei, la oboseala mentală cronică și la tensiunea mentală excesivă, care se încearcă adesea să renunțe la fumat sau să bea cafea în cantități mari. De asemenea, de multe ori în astfel de cazuri, este încălcată reglementarea vasculară și, ca rezultat, crește tensiunea arterială. Un ten pământesc, un aspect obosit, plictisitor, o întârziere mentală, durerile de cap sunt toate semne de oboseală în minte și minte la pensionarea târzie. Dacă o persoană nu doarme de la orele 23.00 până la ora 1 dimineața, atunci va avea o scădere a vitalității întregului organism, după un timp vor exista încălcări ale sistemului muscular și nervos. De aceea, dacă o persoană nu se odihnește cel puțin pentru câteva zile în acest moment, atunci aproape imediat va simți slăbiciune, pesimism, letargie, scăderea apetitului, greutate în corp, slăbiciune fizică și mentală. Dacă nu vă odihniți de la una dimineața la trei, atunci puterea emoțională va scădea. Vor exista iritabilitate excesivă, agresivitate, antagonism. Desigur, fiecare persoană are nevoia sa individuală de somn. Depinde puternic de vârstă, respectarea regimului zilei, constituția și tipul de activitate. Dacă activitatea unei persoane trece printr-o tensiune nervoasă puternică și agitată, se va arăta să doarmă 7-8 ore. Cu toate acestea, în toate cazurile, a merge la culcare după ora 22:00 este dăunătoare pentru sănătatea mentală și fizică. Depresia este o consecință a oboselii cronice a minții și a minții. Cu cât un stil de viață este mai liniștit și mai înalt, conduce o persoană, cu atât mai puțin timp are nevoie să doarmă. Într-o stare în care puterea minții este redusă, o persoană nu poate înțelege ce să facă bine și ceea ce este - rău-ho. Este dificil pentru el să înțeleagă - cum să acționeze în situații de viață. În special, este periculos în perioadele în care este necesar să se determine cine să aleagă pentru soți sau soții sau să decidă ce fel de muncă să facă. Este suficient ca sfinții să doarmă 3 ore și mai puțin. Persoanele spirituale pot dormi de la 21.00 la 0.00 sau 1 dimineața, primind puterea emoțională de la comuniunea cu Dumnezeu, de la rugăciunile convertite la Cel Prea Înalt, iar această putere va crește în mod constant. Dacă o persoană fără probleme pentru psihic și sănătate se ridică până la ora 3 dimineața, atunci este capabil să înțeleagă profund natura sa spirituală. În acest moment, activitatea Soarelui este foarte slabă, iar Luna continuă să acționeze foarte mult asupra minții. Drept urmare, mintea este în mod natural pașnică și calmă. În astfel de ore de dimineață devreme este deosebit de favorabil să ne gândim la Dumnezeu și să-L lăudăm. Cu toate acestea, persoanele care preferă să se ridice în acest moment, au o mentalitate destul de sensibilă și nu sunt recomandate pentru perioade lungi în locuri aglomerate. De aceea, o astfel de urcușă timpurie este de obicei recomandată, în special pentru preoții renunțați la viața lumească obișnuită, care trăiesc în mănăstiri și conduc servicii de noapte. Cei care sunt capabili să se ridice de la 3 la 4 dimineața, au de asemenea suficientă forță pentru a înțelege natura lor spirituală. În același timp, sensibilitatea lor psihică nu este atât de mare încât era necesar să conducă un mod izolat de viață. Când urcați în această perioadă timpurie, se recomandă practicarea doar a practicii spirituale. Orele de dimineață prin natura însăși sunt date numai pentru acest lucru. În această perioadă, timpul pregătește oamenii o mare surpriză: pentru ei se dezvăluie secrete profunde ale sufletului și ale universului. Singura condiție este ca aceștia să încerce să comunice mai mult cu cei care aspiră la sfințenie și mai puțin cu aceia al căror minte este absorbit în activitatea păcătoasă.







Dacă o persoană își începe ziua între 4 și 5 dimineața, atunci este capabil să devină un optimist de la un pesimist. În acest moment Pământul se află într-o atmosferă de optimism. Toate păsările cântătoare, fiind în bunătate, simt asta și încep să cântă pe motive diferite. Cei care se trezesc activ în acest moment, sunt capabili să fie oameni de știință buni, poeți, compozitori, cântăreți și oameni pur și simplu veseli și demni. Creșterea timpurie este asociată cu un cântec optimist plin de bucurie: "Dimineața ne întâmpină cu o răcoare, suntem întâmpinați de râu. "Acest timp devreme este pentru bucurie și pentru munca creativă.







Oamenii care se pot ridica în fiecare zi, între orele 5 și 6 dimineața, vor putea să își mențină sănătatea fizică și veselia toată viața. În plus, abilitatea lor de a învinge orice boală va fi destul de mare. În acest moment, Soarele nu este încă activ, iar Luna nu mai este activă, astfel încât mintea devine foarte sensibilă la percepția oricărei informații și este depozitată rapid și adânc în memorie. Acesta este un moment bun pentru citirea cărților de minte. Cei care se ridică de la 6 la 7 dimineața, se ridică după Soare. Aceasta înseamnă că ei nu recunosc Legea timpului, dar încercați să nu dormiți prea mult. Tonul lor va fi ușor mai mic decât ne-ar plăcea și lucrurile nu vor merge prea rău, dar cu pierderi evidente. Sănătatea lor va fi mai mult sau mai puțin normală. Acest lucru nu se aplică situațiilor critice din viața lor. Oricine este înclinat să se ridice în acest moment nu va avea suficientă rezervă de forță fizică și mentală. Firește, ei nu ar trebui să se bazeze pe nici un progres evident în viața lor. Faptul că în timpul iernii soarele se ridică mult mai târziu, iar în Chukotka nu este deloc vizibil timp de șase luni, nu înseamnă că oamenii undeva trebuie să doarmă mai mult sau să meargă la hibernare. Cel mai important lucru nu este dacă vedem Soarele la orizont sau nu, ci poziția sa, când începe să influențeze într-un anume fel punctul de pe suprafața Pământului în care ne aflăm. Nu contează dacă Soarele face o întoarcere verticală în jurul acestui punct sau oblic. Rotația completă a Soarelui față de viziunea noastră va fi totuși la 360 de grade, iar 0 grade va corespunde la miezul nopții, la 90 de grade - la orele dimineții și la 180 de grade (zenit) - la prânz. La ora 6 dimineața, soarele începe să ne afecteze în mod activ corpul. Cei care se ridică devreme știu că până la ora 6:00 natura este întotdeauna calmă, dar imediat după șase există o ușoară briză și Pământul dintr-un stat liniștit se transformă într-unul vesel. Acest lucru se întâmplă mereu în același timp în timpul iernii și în timpul verii, indiferent dacă oamenii se mișcă înainte sau înapoi. O persoană trebuie să se trezească înaintea Pământului (înainte de ora 6 în timpul soarelui), pentru a avea timp să-și adopte mintal starea de spirit. Numai în acest caz, vremea nu ne va provoca tot felul de probleme legate de furtuni magnetice etc. Prin urmare, oricine ajung până la ora 6 dimineața nu mai poate fi un optimist real, bucuria lui nu va fi naturală, naturală, însorită, ci va fi tensionată și artificată.

Dacă un om se ridică de la 7 la 8utra, el este garantat vitalitatea mentală și fizică mai mică decât cea care a fost pus în ea, la momentul nașterii sale de soartă. Toată ziua o astfel de persoană, care va avea loc, sau vanitatea, sau senzație de-SRI lipsa de energie, efort, concentrare pentru activități pe termen de succes. Cei care ajunge până în acest moment, există o tendință la hipotensiune arterială, dureri de cap, pierderea poftei de mâncare, a redus imuno-Ordre, poziția de viață pasivă, aciditate redusă în stomac și deficit enzimatic în ficat. Iar dacă viața le forțează să depășească dificultățile care apar ner-voznost, neliniște, stres și, dimpotrivă, o tendință de supraalimentare, tensiune arterială ridicată, aciditate ridicată și inflamații în organism. În acest fel. Timpul în sine îi pedepsește pe cei care nu contează cu el. VRE-name - un aspect al voinței lui Dumnezeu în această lume, iar cel care la cel mai mic - fizic - nivelul nu este inclus în ritmul legilor construire mondială, exprimă neascultare față de ordinea stabilită de către toate Gd, și modul în care se pedepsește contravenientului .

Cei care cresc de la 8 la 9, fără îndoială, nu mai pot depăși propriile neajunsuri și de obicei au niște obiceiuri dăunătoare. Creșterea în acest moment promite conflict cu dificultăți de viață durere-Shimi lui, boli cronice si incurabile, dezamăgiri și eșecuri. Astfel de oameni vor merge mai departe despre evenimente, fără a avea puterea de a schimba ceva în viață. Cei care reușește să doarmă până la 9 sau mai mult, se vor întâlni în viața ta cu depresie, apatie, refuzul de a trăi, dezamăgire în viață, frică, neîncredere, furie, și cu obiceiurile Nekon-troliruemymi, accidente, boli grave și îmbătrânirea prematură. Nu poți să producă grave trădare-TION în modul dintr-o dată, sau dacă porniți doar pentru a obține un cuplu de ore înainte, se va simți obosit și somnoros in timpul zilei. Învățarea să te trezești în dimineața devreme este mai bună treptat, ajungând până la 15 minute mai devreme în fiecare săptămână. Procedând astfel, trebuie să rămâneți suficient de devreme pentru a dormi bine. „Devreme la culcare devreme și să se ridice, la zeul bogăției, sănătate și înțelepciune în sine!“ - Rusă Pogo-coo.

Mulți spun că este foarte dificil pentru ei să adoarmă când se culcă mai devreme. Cu toate acestea, în conversație, ei recunosc că, de fapt, au tendința de a dormi în jur de 20 sau 21 de ore, dar apoi această somnolență trece. Acest lucru se explică prin alternanța activității formei subțiri a elementelor din corpul nostru - aer, apă și foc. De la 20 la 22 de ore în corpul uman este dominată de energia grea a apei, provocând somnolență, letargie și încurajarea oamenilor să meargă la culcare. La ora 22, elementul subțire de foc, responsabil pentru arderea toxinelor acumulate și a altor procese restaurative ale corpului, "se aprinde". Dacă, în momentul activării elementului subțire de foc, o persoană este trează, atunci energia destinată restaurării organismului începe să hrănească creierul și dă vigoarea conștiinței. Se pare un efect interesant: un bărbat acum 10 minute "a dat din cap" și a avut tendința de a dormi, dar brusc simte dintr-o dată un val de energie și este deja foarte dificil să adoarmă. Conștiința lui devine activă și spune că este o bufniță. Dar această veselie târzie este falsă, deoarece creierul este deja mult mai puțin productiv decât în ​​timpul zilei sau dimineața. De aceea, încercați mereu să dormiți atunci când corpul este cel mai predispus la acest lucru și pentru a nu deranja procesele restaurative ale corpului, cel puțin la ora 21.50, ar trebui să dormiți deja bine. Înainte de a merge la culcare este foarte important să vă relaxați psihologic, prin urmare, este bine să vă dedicați comunicării plăcute cu rudele, să rezumați ziua și să faceți planuri de mâine. Ziua de mâine începe din această seară, de la cum și când vei merge la culcare. Dacă vă deranjează ceva, scrieți-l pe hârtie pentru a vă gândi mai târziu. Înainte de a dormi, mulțumesc lui Dumnezeu pentru încă o zi din viața ta, dorești tuturor oamenilor fericirea și primești ceasul cu alarmă cu 10 minute mai devreme pentru a face un alt pas mai aproape de ritmurile naturale ale vieții.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: