Suerte - ajutor psihologic

Cucerim teama publicului și "febra oratorică" la adolescenți

Cel mai simplu mod de a scăpa de entuziasm și frică inutilă, după cum mulți cred - este de a memora textul discursului. Se pare că este o acțiune logică, dar, în realitate, se pare că frica a fost deja adăugată la teama de a uita cuvântul potrivit la momentul potrivit. Pe creier se află o încărcătură crescută, nivelul de stres creste, iar probabilitatea de eșec crește dramatic.

Atunci când pregătiți un discurs, bineînțeles, trebuie să înțelegeți materialul foarte calitativ, nici măcar nu este discutat. În caz contrar, se adaugă teama de a nu fi gata. Dar chiar și în cazul unei pregătiri complete, frica este irațională, subconștientă. Aceasta se datorează nesiguranței în puterea proprie, din neîncredere față de pace. Și nu este posibil să scăpăm de ea în mod obișnuit rațional. În acest caz, este necesar să se includă și metode subconștiente. Un adolescent este bine adaptat modului de a atrage frica.

Puteți să vă pictați în stânjenire - să desenați exact ceea ce îi este frică copilul, de exemplu, cum a fost huiduit la o interpretare publică. Dar e mai bine să nu te desenezi, ci pe emoțiile tale. Cum o persoană se va simți în același timp, lasă-l să tragă.

Apoi, figura trebuie să sfărâme, arde sau rupe în bucăți, și apoi trageți în toaletă și se clătește cu apă sau îngropate în pământ, sau pus într-o pungă, cravată un nod și să le aducă la gunoi sau în coșul de gunoi. Și apoi trageți ce emoții și starea lor va fi în momentul în care se întâmplă contrariul, adică triumful vorbitorului! Îmi imaginez că a făcut mișto că vocea era calmă și puternică, că a fost convingerea că toate argumentele aduse, nu a uitat că gluma bine, iar publicul a aplaudat. Trageți totul în culori strălucitoare, agățați-o pe perete și arătați imediat ce sentimentul teribil apare.

O altă modalitate excelentă de a scăpa de teamă este trecerea accentului. Dacă vă este frică să faceți un discurs, atunci nu-i dați un rol dominant. Nu vă imaginați frica dvs. personal prea important, lăsați declarația publică nu este obiectivul. Este necesar să se facă un mijloc de atingere a obiectivului, astfel încât obiectivul să fie mai important.

• discursul pe care vrei să-l spui este o mașină;
• publicul din public sunt alte mașini care călătoresc în apropierea dvs.;
• momentul de exprimare a vorbirii - "blocajul de circulație" al automobilului în ora "vârfului";
• Scopul este să ajungeți la casa în care un animal de companie vă așteaptă și este trist. Când ajungi acolo, îl hrănești, îl petreci, joci cu el, etc.

În timp ce călătoresc cu mașina prin oraș, nu s-ar putea gândi la animalele de companie, ca trebuie sa ma uit la drum, blocat în blocaje de trafic, timpul pentru a trece pe semafoare, și așa mai departe. N. Cu alte cuvinte, se supun regulilor de circulație, plus depăși multe alte dificultăți. Și toate acestea, dar în fundal, pentru că nu este cel mai important lucru, și cel mai important - să ajungi acasă în siguranță și în siguranță. Du-te aici.

Cu alte cuvinte, soarta ceva în acest moment special, să vă unească în același spațiu, și toată lumea vrea să obțină mai mult din „plug“ și la o parte din afacerile. Depinde de tine dacă îți vei petrece timpul în mod obișnuit și din tristețe sau vei putea interesa ascultătorii cu subiectul discursului tău. Deci, nu pune foarte călătoria lor scop sau în picioare într-un „blocaj în trafic“, și să depună eforturi pentru a transmite mai interesant, înalt, ademenitor. La urma urmei, vă pregătiți discursul pentru ceva, și nu-l spuneți doar.

Atunci când este bine pregătită pentru a dovedi abilitățile de improvizație, încercați să-l spun cu acest viraj sau altul, cu un fel de gluma sau gluma. Puțin câte puțin, experiența vine, după cum se știe, fiul unor greșeli dificile. Și când există experiență, atunci de ce să vă fie frică? La urma urmei, pe "drumul cărămizii galbene" deja știți foarte mult.

Și ultimul sfat, care va merge cu siguranță în beneficiul tânărului vorbitor - este de a practica. Cât mai mult posibil și unde este posibil. Înainte de prieteni, înainte de rude, înainte de vecini. Pentru a câștiga măiestrie la început este necesar în porțiuni mici, în viitorul lor va exista o bază solidă de încredere, pe care nimeni nu o va mai putea desface.

Articole similare

• Cum să supraviețuiești părtășiei cum să supraviețuiești divorțului ajutor psihologic la despărțire

• Prietenul meu comunica cu fostul - ajutor non-stop psihologic on-line - punctul de sprijin

Trimiteți-le prietenilor: