Acasă> Îmbunătățirea viziunii.> Scurte recomandări privind îmbunătățirea vederii unui adolescent.
Scurte recomandări despre cum să îmbunătățiți vederea unui adolescent.
Cum de a îmbunătăți vederea unui adolescent? - Părinții moderni se întreabă din ce în ce mai des. Mai întâi de toate, este necesar să-l protejăm de surse (calculatoare, televiziune și altele) care au un efect nociv asupra viziunii.
Foarte pozitiv în privința exercițiilor simple pe care un adolescent le poate face. Un astfel de exercițiu este de a "trage" un pătrat mai întâi într-unul, apoi înapoi. ochii bine inchisi. Dacă dai zilnic doar câteva minute unor exerciții atât de modeste, nu poți întreba cum să îmbunătățești vederea unui adolescent.
Pe lângă aceasta, este necesar să ne amintim că un mod de viață sănătos și o alimentație adecvată servesc ca o garanție a unei viziuni excelente. Dieta adolescentului ar trebui să fie diversă și să conțină 50% carbohidrați și 20% alimente cu proteine, iar restul de 30% ar trebui să fie grăsime. Dacă vă îngrijorează problema îmbunătățirii vederii unui adolescent, este întotdeauna necesar să introduceți norma necesară vitaminei A, C, E, beta-carotenului, luteinei etc. în dieta zilnică a adolescenților.
Aceste substanțe nutritive și vitamine pot fi găsite în ouă, ficat, morcovi (A), integrale paine din cereale, produse lactate (B), legume, boabe si fructe (C), ulei vegetal, germeni de grâu și mazăre (E), varză, fasole (lutein) etc. Aderarea la regulile simple de mai sus, vă puteți uita complet despre problema, modul de îmbunătățire a vederii adolescent.
Totuși, există un mod sau mai degrabă un exercițiu pentru îmbunătățirea vederii care va ajuta adolescentul să-și îmbunătățească vederea.
Citiți și:
Cu pentru a păstra articolul în pagina lui.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: