Să facem aritmetică. Ce încărcare au urechile noastre și întreaga experiență a corpului, după ce au petrecut întreaga zi sub o muzică neîncetată - sunătoare de zgomote? Și cum să o reduci?
Un cuvânt - expertului nostru, medicului-audiolog Andrey Izosimov.
Cum sună boala?
Se pare că tot ceea ce sună mai tare decât o conversație silențioasă în 40 de decibeli (dB), pentru urechile noastre - disconfort. Dar chiar și cu această încărcătură s-ar fi confruntat fără probleme. Principalul pericol în celălalt: zgomotul transportului, muzica tare, sunetele aparatelor de uz casnic s-au transformat într-un voal de zgomot continuu. Fără a mai fi un miros pentru o clipă, ei distrug treptat sănătatea. Omul este în mod constant expus la zgomot pe drumul spre locul de muncă, la locul de muncă, la domiciliu, devine obosit repede și devine iritabil, agresiv, este dificil să se concentreze pe efectiv executate, aceasta suferă de slăbiciune și amețeli, care nu pot găsi o explicație.
Dacă somnul de noapte lui este deranjat de sunete puternice, fie că este declanșată în curte sau o ceartă de alarmă puternic cu vecinii, riscul de a suferi un accident chiar la domiciliu a crescut cu 46%, comparativ cu cei care sunt suficient de norocoși să doarmă în tăcere. Recent a adoptat „Cartea verde“ a Uniunii Europene prevede următoarele date: aproximativ 10-15% din populația Europei se confruntă cu un zgomot de supraîncărcare noapte mai mare de 55 dB, uneori ridicandu-se la un nivel de mai mult de 65 dB. Se pare că mulți europeni sunt lipsiți de condiții de dormit favorabile, care corespund recomandării OMS: nu mai mult de 30 dB în decurs de 8 ore. Apropo, potrivit estimărilor experților, o treime din populația totală a Europei, și aceasta este mai mult de 350 de milioane de oameni, se plânge de tulburări de somn. Și dacă 30% dintre aceștia au insomnie asociată cu diferite tulburări de sănătate, restul de 70% pur și simplu nu au pace să doarmă.
Chiar și dintr-un oraș ce trece peste 65 dB, ritmul cardiac al unei persoane poate fi deranjat și un puls poate crește. Și după o lungă ședere într-un loc în care instrumentele acustice vor arăta 80-90 dB, există adesea o tahicardie paroxistică, aceiași care este tipic pentru un atac de panică. Agenția Federală pentru Protecția Mediului din Germania a calculat: 2 atacuri de cord din 100 sunt direct legate de așa-numita poluare fonică și un zumzet constant după un prag de 55 dB crește riscul de hipertensiune de două ori. Persoanele care lucrează zi în condiții de rușine neîncetate, suferă de afecțiuni cardiovasculare, ulcere gastrice, se plâng de sindromul intestinului iritabil. Se crede că în 30 de cazuri din 100, zgomotul este vinovat de îmbătrânirea prematură a persoanelor care trăiesc în orașe mari.
Bilet în țara surzilor
Dar anxietatea audiologilor (medicii care se ocupă de problemele auditive) este cauzată nu de cei de 70 de ani, ci de oamenii mult mai tineri. Cinci ani de discoteci regulate - și fiecare al patrulea vizitator sub vârsta de 25 de ani pierde acuitatea audierii. Generație deja generată de tineri care nu se despart cu jucătorul și - în mod natural - suferă de tulburări de auz. Urechile din căștile de fixare trebuie să suporte până la 110 dB. Un timpan sănătos al unei persoane în vârstă este capabil să îndure o astfel de flăcări fără pierderi pentru doar un minut și jumătate. Un nivel ridicat de volum este dăunător celulelor părului urechii interne. Dar aceste celule, responsabile de percepția sunetelor, nu sunt refăcute.
Din fericire, acum în multe modele de playere MP3 de la diferite companii au existat limitări ale sunetului - nu puteți crește volumul mai mult de 40-50 dB și, prin urmare, oferiți urechilor un sunet confortabil de muzică.
Și nu visezi la vuietul cosmodromurilor ...
La Moscova nu numai căile rutiere, autostrăzile și troliurile de construcție. 40 de raioane ale capitalei - aproape fiecare treime - suferă de zgomotul avioanelor. Mai mult decât atât, nu are noroc pentru moscoviți care locuiesc în apropierea aeroporturilor. Excesul standardelor variază de obicei între 10-15 decibeli. Și în vremea ploioasă, zgomotul avioanelor se amplifică și se aude la o distanță mai mare de 10 km!
Problema zgomotului aeronavelor din Europa a fost decisă cu mult timp în urmă. În Paris, de exemplu, într-o cafenea de pe Champs Elysees, puteți vedea avioanele care zboară peste voi. Dar zgomotul de la ei este chiar mai mic decât de la mașini! În Londra, suișurile și coborâșurile merg, în general, practic prin Palatul Buckingham. Și nimeni nu se plânge de rușine. Pur și simplu în aceste țări, cerințele mai stricte pentru aeronave pe zgomot, și acestea sunt observate. De aceea, Tu și IL-86 nu sunt permise în aeroporturile europene.
Până în prezent, Rusia nu și-a mutat într-o nave „liniștit“, autoritățile orașului vor fi pedepsiți cu amenzi acelor companii aeriene, aeronave care încalcă standardele de sănătate (se abate de la cursul stabilit, care se încadrează mai puțin decât era de așteptat, zboara mai aproape de așezări, de tăiere colțuri).
Apartamentul "rău"?
Desigur, fugind de "punga de piatră" a naturii, ne protejăm urechile. Dar cum să protejați un apartament de oraș de zgomot? Puteți face liniște dacă:
Puneți pe geamurile geamurilor cu geam termopan. Sticla triplex groasă trebuie să fie elastică și fixată ermetic. Comparație: ramele de lemn convenționale oferă o izolație fonică de 22 dB, ferestre duble cu geam dublu - 34-37 dB, cu trei straturi - 38-43 dB.
La ușa metalului de intrare, dotată cu o garnitură ermetică și strâns apăsată pe rama ușii, adăugați oa doua ușă interioară. Apoi, izolația fonică se va ridica aproape la nivelul peretelui de capital - vuietul liftului nu va veni. Conform standardelor de proiectare, izolația fonică a ușilor de intrare și de interior ar trebui să fie de aproximativ 40 dB.
Pereții subțiri se decoacă prin mijloace speciale și se lipesc pe tapet sau alte materiale de absorbție a sunetului. Acum nici iubitorii zgomotoase ale vecinilor din dreapta, nici scaunele nesfârșite cu care pianul este chinuit de vecinul din stânga, nu vă va deranja. Audibilitatea a devenit mai mică cu încă 30 dB.
Aveți somn în prizele de urechi. În farmacii puteți cumpăra un design foarte moale și confortabil. Ele sunt indispensabile nu numai în excursii, ci și acasă. Acestea vor reduce sunetul cu 30 dB.
Amintiți-vă că, prin lege, toate reparațiile tari și petrecerea de băut (35 dB), vecinii dumneavoastră pot aranja strict de la 8 la 20 de ore. În restul timpului, aveți dreptul deplin la tăcere. Dacă este rupt, chemați poliția, plângeți-vă la centrul orașului Gossanepidnadzor, unde sunt obligați să se asigure că nivelul de zgomot nu dăunează sănătății cetățenilor. Și, desigur, cerând tăcerea de la ceilalți, nu uitați să regretați nervii și urechile vecinilor voștri.
Total tăcere (mai mică de 20 dB), contrar credinței populare, nu este atât de utilă, deoarece chiar și o persoană cu greu de auz în această situație aude mișcarea sângelui prin vase și bătăile inimii sale. Este imposibil să te relaxezi în această situație.
Numere Numai
- Zgomotul la care este posibilă obținerea unei traume acustice este de 120-140 dB.
- Zgomotul la nivelul de 180 dB este considerat fatal pentru o persoană.
- Armele de zgomot, care au fost dezvoltate în diferite țări, ar fi trebuit să sune la 200 dB.
Cine este mai tare?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: