Din punctul de vedere al bunului simț, este complet de neînțeles modul în care un număr mare de oameni pot conduce un stil de viață ciudat de ani de zile. În plus, în mod voluntar. Mai mult decât atât, aceștia sunt de acord să plătească pentru acest lucru, chiar și riscă sănătatea proprie.
Singura explicație pentru acest comportament evident anormal poate fi considerată dificultățile întâmpinate de o persoană care fumează pe calea scăpării obiceiului. Iar aceste dificultăți sunt mult mai probabil decât nu reale. Pentru că organismul nu poate rezista puternic revenirii la un mod normal de viață.
Destul de simplu, am fost indignat de o asemenea depreciere a forțelor noastre. Iar rezultatul a fost decizia mea nu numai să renunț la fumat pe cont propriu, ci și să încerc să-i explic altora cum să o facă.
Acum, dragi prieteni, vreau să vă ofer o instrucțiune simplă, ordinea cărora vă va permite să renunțați complet la fumat. De la tine este necesar doar să citești și să faci cum este scris, fără ezitare și fără îndoială. Succesul constă în sistemul în sine.
Problema este rezolvată după cum urmează. Orice zi, cel puțin mâine, trebuie să aflați cât de multe țigări aveți nevoie pe zi. Apoi, în fiecare zi este necesar să se reducă această sumă cu unul până când acestea se epuizează. Cititorul va spune fără îndoială și în mod justificat că știe această metodă de o sută de ani și că a încercat de o sută de ori fără mult succes. Sunt de acord, dar secretul este cum îl faci.
În general, cred că pentru a renunța la fumat suficientă forță de exprimare, pe care ați arătat-o, forțându-vă să o învățați. Nu este nevoie să contactați pe cineva sau ceva de ajutor pentru a vă întoarce la starea dvs. naturală, normală.
Dimensiunea articolului nu ne permite să elaborăm motivele refuzului de a fuma. Tot ce vreau să spun este că orice vrei tu, orice vrei, orice vrei să spui, nu te va face rău dacă renunți la fumat. În joc este calitatea vieții tale și, crede-mă, nu există nimic bun în fumat. Știu sigur. Pur și simplu, mulți oameni au uitat deja cât de bine este să nu fumezi.
Dar apoi intră în vigoare procesele psihologice. La urma urmei, luăm țigara în gură, probabil mai des decât o lingură. În general, dorința de a trage totul în gură prin natura noastră. Uitați-vă la copilul mic sau amintiți-vă cât de greu este să renunțați la semințele de floarea-soarelui. Mi se pare că aceasta este una dintre principalele cauze ale problemei fumatului. Prin urmare, rețineți: controlați-vă mâinile, nu puteți atinge țigările în nici un caz. Ceea ce aminteste mainile, capul nu va uita. Nu veți avea timp să vă uitați înapoi, deoarece o țigară aprinsă va fi în gură. Acest lucru se face automat, deoarece a fost repetat de mii de ori. (O astfel de repetare și bine - munții s-ar fi oprit). Nu este nimic de făcut, deci nu trebuie să permitem chiar posibilitatea atingerii țigărilor. Aceasta este legea.
Renunțarea treptată la fumat este aleasă din următoarele motive. În primul rând, puteți începe oricând, fără taxe. Cel de-al doilea - vă puteți treptat obișnuit cu lipsa de ceva. În al treilea rând, când vine vorba de mai multe țigări pe zi, veți simți că fumatul nu este foarte frumos. Doar nu tratați următoarea pauză ca o mare bucurie. Ar trebui să fie ceva de genul unei proceduri medicale. Indiferent, dar este mai bine neplăcut. Spune-te: "Pai, cat de dezgustator! Este bine că voi termina acest lucru în curând! "Pe lângă beneficiul unui memento, acesta este de fapt adevărul. În timp, veți începe să evitați mirosul de fum, nu este nimic surprinzător, este normal.
Desigur, primele zile fără țigări sunt destul de dificile. Dar trebuie să ne amintim că în fiecare minut va fi mai ușor. Permiteți-vă orice, doar nu fumați.
Este important să vă distrați, mai ales într-un moment în care de obicei fumați. Este nevoie de o ocupație care necesită o anumită concentrare. Jocuri de calculator foarte potrivite sau ceva de genul asta. Puteți juca vioara și tenis de masă. Alege-ti ceva. Este important să vă ocupați. Apropo, sportul ajuta foarte mult. Vă asigur, o mică rulare va elimina orice dorință de a fuma. In plus, activitatea fizica va ajuta la evitarea cresterii in greutate, care poate aparea datorita imbunatatirii inevitabile a apetitului. Încercați să suprimați chiar apariția ideii posibilității de fumat. Pentru a-ți satisface dorințele imediate, mintea ta va veni cu cât mai multe scuze posibil, dă-i doar o șansă. Nu înțelegi realizarea dorințelor tale imediat după apariția lor?
Principalul lucru este să țineți mâna pe primele nouă zile. Atunci va fi mai ușor. Ceva este încă în spatele acestor perioade. Nouă zile, patruzeci de zile și așa mai departe. Puteți fi absolut sigur că va veni timpul când veți râde de dificultățile voastre. Acest lucru este sigur.
În general, o mică răbdare, disciplină și leneșă mai puțin - și totul se va întoarce. Esența metodei mele este că, în caz de eșec (bineînțeles, din cauza circumstanțelor nefavorabile dincolo de controlul tău), nimic nu te oprește să începi totul de la început. Data viitoare când veți afla mai multe, veți putea să vă controlați mai bine. Experiența personală va duce, mai devreme sau mai târziu, la succes.
Note similare
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: