Dragoste exerciții fizice, pentru că vă dau energie, îmbunătățiți somnul. ajută la menținerea formei și evidențiază mușchii puternici și bine dezvoltați. Pe de altă parte, în timpul antrenamentului, se întâmplă adesea "lucruri ciudate".
Coryza, tuse. nu e rece deloc
De ce un nas curbat prezinta adesea un nas curbat? Unii dintre noi exercițiu, care este un sport, poate provoca reacții alergice, cum ar fi mancarimi ale ochilor, sinusuri gât și cap, sau febra fânului deja menționată. Se întâmplă ca simptomele să fie cauzate nu numai de formare, ci și de factori suplimentari care intensifică simptomele (polenul, vremea rece).
În timpul exercițiilor, începeți să tuseți sau să simțiți o presiune puternică în piept? Acestea sunt simptomele caracteristice ale astmului.
Corpul joacă trucuri
Dacă executați, o plimbare cu bicicleta sau de a face orice alt tip sport, și fața ta devine roșu ca o cărămidă, acesta este cel mai bun indicator al calității formării dumneavoastră - antrenament intensiv determină organismul să producă căldură.
În timpul nopții, corpul tău începe să tremure? Nimic surprinzător. La urma urmei, muschii nu sunt obișnuiți cu acest tip de antrenament. Dacă vă exercitați în mod regulat, mușchii se vor întări, acțiunea lor va fi mai netedă, iar mișcarea se va opri.
Totul era calm, când brusc. trebuie să folosiți toaleta. Mișcările monotone în sus și în jos pot irita intestinele și pot provoca aceste capricii inadecvate. Dorința urgentă de a goli vezica urinara pot fi cauzate de consumul de alimente inainte de a exercita, aportul de cafeină sau îndulcitori artificiali, precum și lipsa de fibre, care reglementează funcționarea tractului gastro-intestinal.
Ce poate surprinde picioarele tale
Făcând câteva zeci de metri, ești obligat să întrerupi antrenamentul, pentru că ți-ai pieptănat piciorul? Acest lucru este normal. Ritmul muncii inimii crește, sângele începe să circule mai repede, iar milioane de artere și capilare mici cresc dramatic. Apoi, nervii care le înconjoară trimit informații creierului, ceea ce le interpretează ca o mâncărime.
Se întâmplă adesea ca în timpul antrenamentului, să nu mai vă simțiți degetele de la picioare. Amintiți-vă acest lucru în timpul antrenamentelor pe banda de alergare. căderea poate fi destul de dureroasă! Când vă exerciți, ridicarea temperaturii corpului împreună cu o presiune constantă asupra picioarelor poate duce la umflături. Amintiți-vă că șosetele erau destul de libere, iar pantofii ar permite circulația sângelui în picioare!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: