Încălcarea ratei cardiace este, din nefericire, un fenomen foarte frecvent în prezent. Unul dintre cei mai importanți factori preventivi este o nutriție adecvată. Nutriția pentru aritmia inimii ar trebui să fie de așa natură încât să mănânce cantități mari de potasiu și diverse oligoelemente care contribuie la funcționarea normală a inimii. Potasiul este foarte important ca mușchiul inimii să se contracte în modul normal.
Vorbind despre importanță, este suficient să observăm că, chiar dacă nu se observă boli cardiace, atunci fără o cantitate suficientă din această componentă, neregulile în ritmul inimii sunt aproape inevitabile. Prin urmare, cei care suferă de o astfel de afecțiune sunt pur și simplu vitale pentru a mânca alimente bogate în potasiu. Este vorba despre fructe uscate, coacăze negre, banane gustoase, miere dulce și folositoare. De asemenea, potasiul în cantitățile potrivite este conținut în produse bine cunoscute precum cartofii, varza, semințele de floarea-soarelui și patrunjelul.
Dacă vorbim despre o dietă cu aritmie, atunci, bineînțeles, un potasiu este indispensabil aici. Magneziul și calciul sunt, de asemenea, vitale. Aceste componente sunt abundente în tărâțe (care sunt în general foarte utile), hrișcă, mazare, castraveți, fasole roșie. Spanacul este, în general, un izvor de vitamine, este foarte recomandat să mănânci mai multe delicioase avocado. Ingredientele populare pentru borsch, cum ar fi sfeclă și varză, conțin, de asemenea, o cantitate semnificativă de calciu. Porumbul și anghinarea trebuie, de asemenea, să mănânce mai mult.
Este foarte important nu numai pentru tratamentul adecvat de aritmie, dar, de asemenea, prevenirea, acest lucru ar trebui să fie extins la dieta de legume, oferind în același timp de preferință la legumele crude ca și în procesul de gătit și mai ales de prăjire, o cantitate mare de substanțe nutritive pierdute. Și în legumele crude sunt multe fibre și nu mai puțin vitamine. Și trebuie să fiți conștienți de faptul că chiar și cele mai mici tulburări ale ritmului inimii necesită o atenție deosebită și o schimbare a obiceiurilor de gust. Deci, ar trebui să reduceți la maxim consumul de produse care conțin zahăr. Animalele din cremă sunt de asemenea extrem de dăunătoare. Aritmia este adesea însoțită de un nivel ridicat de colesterol. totuși, toți individualii și numai medicul curant vor recomanda produsele pe care să le includă în dietă și să le excludă. Apropo, sare de masă în caz de insuficiență cardiacă, ar trebui să fie, de asemenea, semnificativ reduse în dieta.
Rețineți că bolile de inima afecteaza cel mai adesea persoanele cu exces de greutate, astfel încât atunci când a existat o nevoie urgentă problemă să renunțe la acele kilograme în plus (cu excepția cazului, desigur, ele sunt). Produsele care sunt foarte calorice ar trebui înlocuite cu cele în care nu sunt prea multe calorii. În cazul în care scopul este pierderea in greutate, este foarte recomandat să organizeze în zilele de post (cele mai populare sunt zilele în care doar mânca feluri de mâncare preparate din mere sau caș).
recomandări
Dieta pentru aritmia inimii ar trebui să fie destul de strictă, dar mai întâi trebuie să înțelegeți ce duce la un astfel de rezultat deplorabil. Nu este un secret pentru cineva că un număr mare de oameni mănâncă astăzi o dată sau de două ori pe zi. De multe ori de multe ori. Acest lucru este cel mai adesea explicat de faptul că pur și simplu nu este timp, iar oamenii moderni pur și simplu suferă de lipsa apetitului. Situația este agravată de faptul că ultima masă (cel mai rău, dacă este singura) este după-amiaza sau chiar târziu noaptea. Este de mirare că încălcările foarte diferite apar destul de repede, deoarece sunt create condițiile cele mai favorabile pentru aceasta?
Toate acestea conduc în primul rând la faptul că volumul țesutului adipos crește semnificativ, ducând la obezitate foarte curând. În plus, excesul de greutate este periculos, deoarece este cauza altor boli, în special diabetul zaharat. Anume, diabetul zaharat într-un număr mare de cazuri este cauza diferitelor boli cardiace. Bolile cardiace sunt foarte periculoase, deoarece acestea merg adesea asimptomatic, ceea ce duce adesea la moarte. Aritmia nu este încă cea mai periculoasă boală cardiacă, dar poate exista ateroscleroză sau boală coronariană. Deci, pentru a evita acest lucru, trebuie doar să vă reevaluezi dieta.
- Este foarte important ca dieta să fie cât mai echilibrată posibil. Faptul este că aritmia apare adesea pentru că organismul nu are niciun element și pentru o lungă perioadă de timp. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să mâncați mai multe fructe și legume proaspete.
- Elementele oligoelemente necesare sunt de asemenea găsite în produse cum ar fi:
- pâine (neapărat cu tărâțe), leguminoase, hrișcă, fasole foarte folositoare, nuci. Avocado, care este foarte popular în țara noastră, datorită bucătăriei japoneze (rulourile cu avocado sunt cunoscute foarte mult). Avocado are o mulțime de magneziu;
- patrunjel este foarte util, este recomandat să adăugați la toate felurile de primă și a doua, este, de asemenea, potrivit pentru salate. Cartofi (nu prăjiți, dar fierți sau coapte), banane - toate acestea sunt de asemenea necesare;
- pentru a vă asigura că funcția inimii funcționează corect, este necesar să vă aplecați asupra alimentelor în care puteți găsi mai mult calciu. Este în abundență în astfel de produse lactate populare, cum ar fi brânza, brânză de vaci. Multe dintre ele sunt și în pește și nuci.
Dacă se observă încălcări ale ritmului inimii, zahărul trebuie redus imediat (acest lucru este util pentru dinți, nu doar pentru inimă). În acest caz, nu este vorba doar de zahăr obișnuit, ci și de toate produsele de cofetărie. Inghetata este, de asemenea, luată în considerare. Pentru apariția primelor semne de aritmie, consumul excesiv de dulce și sărat este adesea suficient. Separat, este necesar să se spună despre băuturile alcoolice - acei oameni care le beau într-o mulțime de candidați direcți la pacienții cardiologului. Foarte des, pacienții care sunt deja bolnavi chiar nu își asumă responsabilitatea pentru dietă, ceea ce agravează situația. Efectele negative ireversibile ale structurii inimii și ale altor organe sunt o confirmare directă a acestui fapt.
Furnizarea corpului cu elementele necesare de nutriție este principala sarcină a dietei într-o astfel de boală. Pentru a prăji alimente în orice caz nu ar trebui, dar nu este nimic teribil în acest lucru - atât de multe rețete delicioase legate de gătit, stewing, coacere. În plus față de toate produsele listate, este recomandat să consumați alge maro, care sunt doar un depozit de vitamine. Sunt excelente pentru realimentare, se obțin salate excelente și supe.
Medicii cred că aritmia ar trebui să includă în dietă mai multe gâște, țelină și morcovi, foarte utile pentru diferite fructe de pădure. Dacă vă adresați medicamentelor populare, beți o băutură de miere. Pregătiți-vă foarte simplu, ar trebui să luați câteva pahare de apă, una, două lingurițe de miere și aceeași cantitate de oțet de cidru de mere. Când apare întrebarea, ce să beți atunci când aritmia inimii, atunci această băutură este unul dintre cele mai optime răspunsuri. Se bea de trei ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mese. În general, o dietă cu o astfel de boală ar trebui să fie astfel încât lichidul trebuie consumat mai mult. Dar fără a fi fanatism, prin utilizarea de nimic nu ar trebui să fie utilizate, ar trebui să vă întotdeauna consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Acum trebuie să vorbim despre produsele care ar trebui excluse din meniu:
- Produse afumate și murate. Toate (chiar și cele mai delicioase) conserve, muraturi.
- Toate produsele pe care patiserii le gătesc. Mai ales cele care conțin o cremă de grăsime.
- Carne grasă.
- Sosuri (cel puțin grase).
Dacă urmați toate aceste recomandări, puteți aștepta în curând să se îmbunătățească starea. Cu toate acestea, simpla observare a celor mai corecte și stricte diete nu garantează o recuperare rapidă, ar trebui să existe și o educație fizică regulată. Muschiul inimii se dezvoltă pe deplin în această privință, dar din nou fără fanatism, instruirea ar trebui să fie economisitoare.
Exemplu de nutriție zilnică
Pentru a face totul cât mai clară posibil, se dau exemple de nutriție:
1. Pentru micul dejun, puteți mânca terci cu fructe (sau cu semințe, susan ca ingredient este de asemenea perfect), suc (proaspăt stors, și nu din cutie). Pentru prânz se consumă o supă de legume, în timp ce pâinea este folosită în negru. Seara, puteți coace un piept de pui, garnitura este servită cu orez (nu alb și nefolosit). Legume care au fost preparate pentru un cuplu, de asemenea, vor face. La un vis care vine, dacă există o senzație de foame, puteți bea un bulion de câine.
2. Dimineața, se consumă un pâine prăjită cu gem, se mănâncă ceai cu miere pe bază de plante. La prânz, piept de pui fiert, o salată de legume proaspete, pâine integrală. Pentru o seară, opțiunea perfectă este cartofii, fierți într-o fasole uniformă sau fiartă. În timpul nopții puteți bea lapte de copt fermentat.
În concluzie, ar trebui să se spună ce produse sunt cele mai utile pentru inimă:
- Sucul de struguri este un excelent preventiv împotriva infarctului. Vasele de sânge nu sunt înfundate, astfel încât inima se hrănește în modul normal. Acest suc este de 2 ori mai eficace decât aspirina, și cu siguranță mult mai gustos;
- lapte. Trebuie doar să alegi cu o cantitate mică de grăsime și naturală. S-a stabilit că persoanele care beau în mod regulat lapte suferă de boli de inimă de 2 ori mai puține decât cei care nu au un obicei atât de util;
- produsele care conțin vitamina E. Este vorba despre brânză tare, brânză de vaci, legume. Mănâncă cel puțin de două ori pe zi;
- Se constată că o singură bucată de pește pe săptămână reduce probabilitatea unui atac de cord cu aproape 50%. Dacă mănânci cel puțin 7 nuci pe parcursul zilei, poți conta pe faptul că viața durează 7 ani mai mult. Sunt nucile care sunt cel mai bun remediu pentru colesterolul "rău".
Astfel de diete nu sunt deloc terapeutice, totuși, datorită lor, sarcina asupra unuia dintre organele principale ale unei persoane este redusă semnificativ. De asemenea, puteți vorbi despre reducerea proporției de colesterol "rău", toate fiind metode de prevenire excelente pentru prevenirea bolilor legate de inimă.
5 produse utile pentru inimă
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: