Mușchii ochilor suferă

• Metode de tratare a durerii la nivelul mușchilor oculari
  • Gimnastica terapeutica pentru antrenamentul muschilor oculari
  • Remedii populare pentru ușurarea oboselii ochilor

Mușchii ochilor suferă cel mai adesea din cauza suprasolicitării lor. Există șase astfel de mușchi, dintre care patru sunt drepte și două sunt oblice. Toate acestea sunt legate de terminațiile nervoase.

Durerea în ochi apare în majoritatea cazurilor prin suprasolicitarea ochiului, precum și prin mușchii faciali.

Pentru a întări mușchii ochilor acasă, trebuie să combinați exerciții pentru a întări corpul în ansamblu cu gimnastică pentru ochi în special. Cursuri utile pentru mersul pe jos, exerciții de respirație, exerciții pentru membre și trunchi, auto-masaj, complexe relaxante.

Cauzele excesului de mușchi al ochiului pot fi mai multe:

Pentru a provoca oboseala musculaturii oculare pot fi diferite boli inflamatorii, însoțite de simptome suplimentare, precum și deficiențe vizuale.

Diagnosticarea durerii oculare datorată supraexprimării poate fi bazată pe plângerile umane și pe următoarele simptome:

1. Vasele roșii apar pe proteine, vasele de sânge se sparg, ochii devin inflamați și apoși.
2. Senzația de arsură a ochilor.
3. Sensul nisipului sau al obiectului străin în ochi.
4. Impresionarea bruscă a percepției de către ochi a obiectelor înconjurătoare.
5. Dificultăți în focalizarea ochilor, o imagine vagă.
6. Dureri de cap periodice.

Pentru a evita oboseala musculaturii oculare și senzațiile dureroase care rezultă, este necesar ca, periodic, la fiecare 10 minute, să vă dați ochii o respirație. Puteți face gimnastică ușoară, clipiți de câteva ori, pentru ca ochii să se relaxeze.

Metode de tratare a durerii la nivelul mușchilor oculari

Principalele metode de tratament, atunci când mușchii ochiului sunt răniți, precum și pentru întărirea mușchilor, includ următoarele:

• terapie exercitii, gimnastica pentru ochi;
• folk remedies - comprese, loțiuni, perfuzii;
• tratament medicamentos - picături pentru ochi, hidrogeluri, complexe vitamin-minerale.

Înapoi la conținut

Gimnastica terapeutica pentru antrenamentul muschilor oculari

Exercițiile pentru ochi includ complexe pentru instruirea atât a mușchilor de ochi interni cât și externi. Trenul extern, după cum urmează:

1. În poziția de ședere, mișcați încet ochii de sus în jos și înapoi, apoi la stânga la dreapta și înapoi. Realizați 10-15 repetări.
2. Faceți mișcările oculare circulare mai întâi într-o direcție, apoi - în direcția opusă. Realizați 4-7 repetări.
3. Frecvent clipește timp de 15-20 de secunde.

Pentru mușchii interne, formarea trebuie să se bazeze pe schimbarea focului ochilor. Pentru a face acest lucru, un cerc mic ar trebui să fie atașat la geamul de sticlă la aproximativ nivelul ochilor 0,3 m de la sine. La început, vederea se concentrează pe acest cerc, apoi pe orice obiect din afara ferestrei. Pentru a face astfel de exerciții aveți nevoie de 2 ori în fiecare zi, crescând treptat durata lor de la 3-4 minute în primele zile, până la 10 minute, începând cu a cincea.

Diverse oameni de știință au lucrat la diferite tipuri de exerciții, susținând că, cu ajutorul gimnasticii, este posibil să se vindece nu numai tulpina ochilor, ci și să se restabilească vederea pierdută.

Înapoi la conținut

Remedii populare pentru ușurarea oboselii ochilor

În medicina populară pentru ameliorarea durerii și inflamației în ochi, utilizați plante medicinale, de exemplu, afine, ochi, bătrâni și altele:

1. Din ochi se pot face comprese pe ochi, care ușurează oboseala. Pentru a face acest lucru, preparați ceai de la o linguriță de ierburi și un pahar de apă clocotită. Se răcește bulionul înmuiat în bumbac și se atașează la pleoape.
2. Puteți elimina oboseala cu cartofii brute. Sectiunile felii trebuie sa fie puse pe ochi timp de 5 minute.
3. Puteți face o colecție de plante medicinale, care alimentează ochiul cu substanțe nutritive. Va fi necesar: 4 linguri. l. afine frunze, 3 linguri. l. rădăcină de păpădie, 2 linguri. l. rădăcină aira, 2 lingurițe. l. flori de porumb, 1 lingura. l. rosii sunt parfumate. 3 linguri de această compoziție sunt turnate în 300 ml apă fiartă și încălzite pe o baie de apă timp de aproximativ 10 minute. După o jumătate de oră, filtrați. Astfel de picături sunt aplicate de 3 ori pe zi, câte unul în fiecare ochi.

Preparate medicale pentru ameliorarea oboselii musculaturii oculare, ca orice alte metode de tratament, este mai bine să se utilizeze așa cum este prescris de medic, atunci când ochiul doare. Este de remarcat faptul că dacă durerea în ochi dobândește un caracter periodic, există o ceață în fața ochilor, claritatea și claritatea vederii dispar, este necesar să se consulte un specialist. Auto-medicația poate provoca vătămări grave sănătății.

Articole similare

• Bolile musculare ale ochilor și metodele de tratament ale bolii

• De ce muschii rănesc după antrenament, antrenamentul lupilor

• Muzica deltoidă suferă ce trebuie să facă

Trimiteți-le prietenilor: