Modalități de curățare a corpului înainte de a pierde greutatea disponibilă la domiciliu

Atunci când o femeie sau un bărbat ridică problema reducerii greutății, apar două opțiuni în cap - sport sau dietă.

Alegerea în favoarea uneia dintre opțiuni se bazează pe temperamentul, modul de viață și starea financiară a unei persoane. Dar, uneori, chiar și dieta cea mai strictă și setul individual de exerciții nu dau rezultatul dorit. Greutatea fie nu dispare deloc, fie scade cu viteza cohleei. De ce se întâmplă acest lucru?

Principalul motiv este zgura. Treptat se acumulează în corpul fiecăruia dintre noi. Aerul contaminat, apa care conține impurități de metale grele, aditivii chimici utilizați pe scară largă în cultivarea și fabricarea produselor alimentare de bază sunt principalele modalități de a obține zgură în organism.

O parte din numărul lor poate fi scos independent de organism. Dar, uneori, există atât de multă acumulare de zgură încât sistemul de purificare începe să eșueze. Ca rezultat, lichidul stagnant al organismului, a încetinit metabolismul prematură, iar în intestin dezvoltă o varietate de procese toxice. Toate acestea complică în mod semnificativ lupta împotriva excesului de greutate.

Cauzele excesului de greutate

Uneori, excesul de greutate poate provoca patologii genetice sau boli ale sistemului endocrin. Boli, al căror principal simptom este excesul de greutate:

sindromul Itenko-Cushing - o încălcare a activității glandelor suprarenale, care duce la eliberarea excesivă a hormonului cortizol din sânge, care este una dintre regulatorii metabolismului carbohidraților din organism;
hipotensiune arterială - o boală caracterizată prin suprimarea glandei tiroide;
patologii genetice care duc la funcționarea defectuoasă a hipotalamusului - sindromul Lawrence-Moon-Biddle, Prader-Willi. Sindromul Carpenter;
insulioma;
ovar polichistic;
boli psihologice etc.

Dacă aveți chiar și cea mai mică suspiciune cu privire la aceste boli, contactați un specialist. Auto-medicația nu va da rezultate, ci doar agravează semnificativ situația.

Medicamentele acceptate pot avea, de asemenea, un efect secundar sub forma unei greutăți excesive. Aceste medicamente includ:

contraceptivele;
antidepresive;
blakatory beta;
corticosteroizi;
ketotifen și altele.

Dar cele mai multe kilograme în plus sunt rezultatul modului nostru de viață greșit și leneșei. Fenomene neschimbate ale societății moderne - muncă sedentară, stres, fast food, obiceiuri proaste, epuizare fizică și emoțională. Toate acestea cauzează rău organismului.

Organismele de filtrare nu se supun încărcării impuse acestora, se produc defecțiuni grave în activitatea lor. Metabolismul este rupt, există diverse boli ale tractului gastro-intestinal. În exterior, ele se manifestă prin oboseală constantă, probleme de piele, edem și, desigur, kilograme în plus pe figură.

Mulți oameni încep să se confrunte cu această problemă după 30 de ani. Aproximativ la această vârstă, metabolismul începe să încetinească, nu mai devreme. Și dacă nu reacționați și nu vă schimbați obiceiurile alimentare în timp, silueta familiară din oglindă va începe să se schimbe inexorabil.

Purificarea vaselor de sânge de la colesterol prin remedii folclorice

De ce sa cureti organismul inainte de a pierde in greutate?

Orice dietă este un stres pentru organism. În această perioadă, chiar și cea mai mică funcționare defectuoasă a sistemului digestiv, tăieturile sunt resimțite prin constipație, umflare sau atacuri de greață. Aceste fenomene sunt neplacute în ele însele.

Dar, în timpul unei diete, pot agrava starea de sănătate atât de mult încât o persoană va fi forțată pur și simplu să abandoneze scopul. Pentru a le aduce la capăt și a obține efectul așteptat din dietă, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să curățați corpul de zgură.

O astfel de "curățare generală" este de dorit să fie efectuată într-o anumită ordine: intestine, ficat, rinichi, pancreas, sistem limfatic și genitourinar. Este posibil ca după toate aceste activități înainte de începerea dietei, puteți scăpa de o serie de afecțiuni anterioare tulburate.

Reguli pentru o purificare eficientă

Pentru a intra în dietă și curățare au fost puțin inconfortabile, merită respectate câteva reguli simple:

Limitați sau refuzați complet să consumați alimente grase, prăjite și cu conținut ridicat de carbon. Reduceți cantitatea de carne, de sare și de zahăr consumate. Dieta trebuie dominată de produse lactate acide și de produse de origine vegetală.
Beți mai mult lichid - cel puțin 2 litri pe zi. Ar trebui să fie în cea mai mare parte apă purificată sau topită. Bauturi alcoolice si carbogazoase sub interdictie stricta.
Înainte de curățare, este bine să vizitați o saună sau o baie de aburi.
În timpul curățării, încercați să nu vă împovărați cu o activitate fizică sau mentală excesivă. Dacă nu există posibilitatea de a lua o vacanță, lucrați cât mai puțin posibil. Majoritatea rezervelor interne ale organismului vor merge la purificarea și recuperarea acestuia. Aceste zile, există mici dureri de cap, un sentiment de oboseală și amețeli.

Dacă există boli cronice, consultați un medic specialist înainte de a începe curățarea. Procedura nu trebuie efectuată de femeile însărcinate și de mamele care își hrănesc bebelușii cu sânii.

Metode de bază pentru curățarea corpului

Principalele sarcini ale purificării sunt îndepărtarea excesului de lichid, normalizarea intestinului, consolidarea priorităților alimentare sănătoase.

În medicina modernă, există o serie de medicamente care, fără îndoială, vor ajuta la curățarea corpului de toxine. Dar cât de sigure sunt, nimeni nu știe sigur. Medicina tradițională este testată de mai multe generații, acționează mai ușor, probabilitatea oricăror efecte secundare este mică și rezultatul este mult mai lung.

Tipuri de remedii folclorice:

plante decorative;
sucuri proaspete stoarse;
utilizarea anumitor produse alimentare;
infuzii;
amestecuri ale acestora;
cliseuri și diverse spălări.

Scoaterea excesului de lichid

Respirația de dimineață a feței, pungile sub ochi și umflarea frecventă a membrelor - semne evidente de acumulare a excesului de lichid. Dacă astfel de manifestări nu sunt rezultatul luării de medicamente sau al bolii renale, acestea pot fi ușor de gestionat, este suficient doar să vă ajustați dieta.

Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:

Reduceți aportul de sare. Faptul că sarea are proprietatea de a reține lichidul în organism este un fapt bine-cunoscut. Dar nu este suficient, doar mai puțin să mănânci mâncarea când gătești. Este necesar să se renunțe la produsele conservate, la produsele semifabricate industriale și la gustări (chipsuri, biscuiți, etc.). Ei au, de asemenea, o mulțime de sare.
O zi trebuie să bea cel puțin 2 litri de apă curată. Nu numai lichide - și anume apă pură. Participa la toate procesele biochimice ale corpului. Dacă el nu primește cantitatea necesară de apă din afară, el începe treptat să se acumuleze excesiv pentru al păstra înăuntru. Beți această sumă ar trebui să fie până la 19-20 pm, și în nici un caz înainte de o pensionare directă.
Îmbogățiți mâncarea cu diuretice sezoniere și perfuzii pe bază de plante. În lupta împotriva lichidului stagnant, pepene verde, castraveți, ardei grași, telina și citrice vă vor ajuta. Sfecla, rosii, morcovi si varza vor duce nu numai la exces de lichid, ci vor contribui si la eliminarea toxinelor si vor dispersa metabolismul lent. Băuturi diuretice: sapă de mesteacăn natural, ceai verde și plante, decoct de mușețel, patrunjel, urzică, fenicul, afine, cicoare și altele.
Luați regulă, începeți în fiecare dimineață cu apă de lamaie (pentru 200 ml suc de suc de jumătate de lămâie).

Infuziile de taxe pe bază de plante diuretice nu pot fi consumate în mod constant, ele sunt luate exclusiv prin cursuri timp de 10-14 zile.

Infuzarea pe bază de ghimbir și lămâie, va elimina excesul de lichid și va topi kilogramele în exces. Se procedează astfel: într-un termos sau alte feluri de mâncare termorezistente puneți 2 lingurițe. lingura de ghimbir tocata proaspat, adaugati 1 lingurita de ceai verde cu frunze si 2 linguri. linguri de suc proaspat de lamaie. Toate ingredientele se toarnă 1,5 litri de apă fiartă fierbinte. Lasa sa dureze 30 de minute pentru a adauga 1-2 lingurite de miere. Beți în timpul zilei. Nu utilizați înainte de a merge la culcare.

Curățarea intestinului

Intestinul este cel mai poluat sistem din organism. Produsele digerate nu se pot acumula și putrezea acolo pentru o perioadă lungă de timp, eliberând produse toxice în sânge și interferând cu buna funcționare a tractului gastro-intestinal. Prin urmare, ar trebui să înceapă cu orice curățare.

Solicită zgură TRACT GASTROINTESTINAL:

balonare periodică și meteorism;
dureri de constipație, care sunt eliminate numai din punct de vedere medical;
boli de piele;
oboseală crescută etc.

Această listă poate fi continuată o perioadă lungă de timp. Recent, mulți medici sunt de acord că majoritatea bolilor, într-un fel sau altul, sunt asociate cu defecțiuni ale intestinului.

În bolile intestinale acute sau cronice, cel mai bine este să refuzați sau să purificați intestinele cu o monitorizare strictă de către un specialist specializat.

În spitale și în centrele medicale de îmbunătățire a sănătății, o procedură precum hidrocolonoterapia este cel mai adesea folosită pentru curățarea acesteia. La domiciliu, în loc de ea, puteți lua un curs de curățare a clismei sau de a recurge la remedii laxative. Dacă astfel de metode vă par radicale sau dacă vă este frică să spălați toxinele din intestin și o microfloră utilă, atunci ar trebui să vă adresați metodelor mai moi.

Cea mai delicioasă și mai plăcută dintre ele este metoda de curățare cu fructe uscate. Prunele, caisele uscate și stafidele în proporții egale (100 g fiecare) sunt spălate temeinic cu apă curentă și răsucite într-o mașină de măcinat cu carne sau zdrobite într-un malaxor. În gruelul rezultat adăugați 50 de grame de frunze de fân (pot fi cumpărate în orice farmacie), miere sau ulei de măsline. Luați înainte de culcare sau dimineața pe stomacul gol 1-2 st. lingură. Dacă doriți, puteți bea o cantitate mică de apă curată. Durata cursului este de 3 zile.

Îndepărtarea intestinelor cu tărâțe nu este un mod plăcut, dar destul de eficient. Fibrele de fasole nu sunt digerate și practic absorbite de organism. În interior, se înmoaie și crește semnificativ în dimensiune.

Atunci când se utilizează, tărâțele curăță cu atenție microflora, îndepărtează pietrele și acumulările fecale, îndepărtează zgurile, radionuclizii, metalele grele și toxinele. Luați tărâțe pentru 2 linguri. lingurați de trei ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de masa preconizată. Durata cursului este de 30 de zile, frecvența fiind de 1 dată pe an.

Consumul regulat de produse lactate acide este un bun ajutor pentru buna funcționare a intestinelor. Aceste produse conțin multe bacterii utile pentru microflora sa. Un pahar de kefir în loc de cină - ușurință în stomac și fără cozi suplimentare la talie.

Curățarea cu kefir sau iaurt natural neîndulcit poate fi efectuată ca cursuri și organizând una sau mai multe zile de expediere pe săptămână. Pentru a face acest lucru, pur și simplu stoc pentru un produs uleios de lapte acru și beți-l numai în timpul zilei pe tot parcursul cursului. Pentru a întări efectul de curățare în băutură, puteți adăuga fructe bogate în fibre sau semințe măcinate de in.

Pentru a curăța corpul înainte de alimentație pot folosi și sorbenți naturali: carbon activ, celuloză microcristalină și alge maro. Le place bureții să absoarbă tot ceea ce este de prisos și, atunci când iese, curăță ușor pereții intestinali de produsele de dezintegrare. Cursul recomandat de sorbenți nu este mai mare de 5 zile.

Curățarea intestinelor - aceasta este doar etapa inițială de recuperare. Pentru o reînnoire completă a corpului, este necesar să se purifice alte organe - ficatul, rinichii, sângele, vezica biliară etc. Dar trebuie amintit că această procedură nu este un panaceu. Dacă nu respectați regulile de alimentație sănătoasă și stilul de viață activ, toate eforturile anterioare devin repede.