Leziuni ale gleznei

Rularea dimineața, joacă fotbal, baschet, volei cu prietenii, jocuri în aer liber, cursuri în sala de gimnastică ... Este întotdeauna grozav. Bucuria mișcării, bunăstarea, o sarcină de vivacitate, o figură subțire.







Toată lumea, probabil, se confruntă cu o situație în care ocupația sau jocul trebuiau să se oprească în momentul cel mai inoportun din cauza unei vânătăi sau a unui accident. Ce să facem în acest moment, cum să ne comportăm în această situație, astfel încât consecințele lor să fie minime, iar perioada de recuperare este scurtă? Ce trebuie să faceți în primele minute și ore după rănire, trebuie să văd un doctor sau o pot face singur?

Cea mai vulnerabilă comună în sport este o gleznă. Cel mai mare număr de probleme îl reprezintă. De îndată ce nu este chemat acest traumatism: el a întins ligamentele pe picior, a tras-o pe galician, sa dat peste cap, și-a răsuci piciorul ...

Această traumă se caracterizează prin durere ascuțită sau moderată a gleznei, mai des în zona suprafeței exterioare sau frontale, în timp ce se mișcă sau se odihnește pe picior. Edemul de la locul afectării poate să nu fie sau, dimpotrivă, "pătrunderea" în locul deteriorării crește pe ochi. Aceasta depinde de gradul de deteriorare a ligamentelor și vaselor de sânge situate în regiunea articulară. Există mai multe grade de deteriorare a ligamentelor: de la rupere minimă până la complet. Cele mai frecvente sunt întinderea și ruperea, atunci când pagubele sunt minime sau parțiale.

Nu pentru nimic, sportivii profesioniști dau o mare importanță pentru prevenirea unor astfel de accidente. proteja în mod specific glezna la momentul de formare și jocuri cu bandaje speciale - teips (bandaj rola ipsos impus într-un model specific). În multe echipe, există chiar sancțiuni pentru a intra în terenul de sport fără ele. Bandele fac posibilă reducerea la minimum a riscului unei astfel de traume. Dar asta este - profesioniști.

Deci, în timp ce joci sau jogging, piciorul transformat într-o poziție nenaturală sau să intre în contact cu un adversar, a simțit o durere ascuțită în articulația gleznei, care nu vă permite să continue jocul sau activitatea. Ne uităm la articulație, estimăm gradul de deteriorare. Chiar dacă nu există nici o umflare, se pare că totul pare a fi normal, dar durerea este prezent, opri activitatea, în ciuda faptului că coechipierii suna a continua să joace.

Absența semnelor externe în primele minute despre nimic nu vorbește și trauma poate apărea mai serios prospectivă. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți nu este să vă panicați. Știți ce spun medicii atunci când alerg la jucătorul de fotbal în timpul jocului? "Situația a trecut deja. Calmați-vă și evaluați în mod obiectiv starea dumneavoastră. " Această expresie permite jucătorului să se calmeze și să se concentreze asupra problemei. Atunci când o componentă este selectată dintr-o schiță generală a evenimentului și trebuie făcută o evaluare a acestei componente, durerea se îndreaptă spre fundal, iar trauma nu pare a fi la fel de globală cum părea la început. În majoritatea cazurilor. Prin urmare, concluzia. Nu vă panicați, nu vă liniștiți, nu evaluați în mod obiectiv gravitatea sau nivelul de ușurință a daunelor.

Indiferent dacă articulația a început să se umfle sau nu, acțiunile dvs., imediat după incident, ar trebui să fie aproximativ aceleași:







1. Pentru a oferi imobilitate articulației gleznei (odihnă)

2. Să impună (dacă este la îndemână un bandaj), bandajul "opt". Dacă acest lucru nu este posibil, purtați o șosete sau două (preferabil dintr-o țesătură care nu se întinde) pe piciorul accidentat sau înfășurați bine glezna cu un tricou umed. Acest lucru va permite, deși nu prea mult, ci reducerea edemului, ceea ce va reduce și mai mult durata tratamentului, deoarece mai puțin edem, recuperarea mai rapidă va avea loc.

3. Aplicați frig la locul accidentului. Ideal - gheață într-o pungă de plastic sau înfășurat în orice țesătură (puteți folosi pentru acest scop, din nou, un tricou). Păstrați frigul, în acest caz aveți nevoie de zece până la cincisprezece minute. Când utilizați o pungă de plastic de gheață, nu uitați să puneți nici o pânză între ea și piele (dacă articulația nu este bandajată) pentru a evita degerările.
Când nu există gheață la îndemână, apă rece. Puteți să-l umezi cu o cârpă și să-l repetați în timp ce se încălzește sau o presați cu un bandaj. Apropo, această metodă este foarte frecvent folosită de medicii din Europa și America pentru a asista în timpul jocurilor. Fizioterapeutul iese pe teren cu o găleată mică și un burete.

4. Asigurați-vă poziția orizontală a piciorului (puneți-l pe o bancă sau pe orice altitudine care permite gleznei să fie în același timp cu coapsa) - aceasta va reduce răspândirea edemului.
Probabil ați urmărit o astfel de imagine la televizor, când un atlet, după o rănire, stă și ține piciorul cu o pungă de gheață atașată pe o valiză medicală sau pe un scaun din apropiere. Acest caz.

5. Dacă durerea este severă, luați un anestezic. La cineva de la asociați va fi în mod necesar.

7. Desigur, puteți merge acasă și lingeți răni acolo, mai ales dacă aceasta nu este prima dată în practică. Dar, uneori, nu trebuie. Știați că, chiar și cu o mică problemă cu articulația gleznei unui atlet profesionist, medicul echipei consideră că este normal să se efectueze o examinare cu raze X a articulației pentru a exclude surprizele. Cazuri în care, se pare, o mică problemă cu ligamentele în timpul razei X, a avut un statut de fractură sau crack, destul de mult. Deci, că a doua zi trebuie să-l apelați la traumatolog, să vă arătați piciorul și să faceți o fotografie. Aceasta va fi opțiunea corectă.
Între timp, dacă vii acasă, să păstreze gheață timp de zece minute la fiecare oră, la poalele dealului, ciocan în zona de îmbinare a oricărui gel decongestionant (Troxevasin, Gepatrombin sau altele asemenea), iar atunci când gelul este uscat, nu bandaj strans opt. Pe timp de noapte, dacă piciorul va suferi anestezie.

Când în cele din urmă am ajuns la îngrijire medicală specializată, care poate fi camera de urgenta, traumatologist studiu, chirurg, clinica de sport sau de spital raional, apoi alegeți următorul comportament model. Nu poate fi pus la îndoială faptul că specialistul la care ai întors, a văzut nici o traumă similară. Sarcina pe care a reacționat la cazul dumneavoastră cu cota maximă responsabilitate și atenție.
Apropo, nu uitați să vă aduceți pașaportul și polița de asigurare medicală (pe care nu trebuie să o aveți dacă luați o ambulanță direct de la sala de sport sau stadion)

schema standard gata pentru a vă conecta datele personale și de a asculta reclamațiile dumneavoastră, medicul va examina articulația accidentat și ar trebui să vă trimită la X-ray. "Trebuie" este cuvântul cheie. Poate că nu trimite, încredințându-și propria experiență. Dar noi știm deja că, indiferent cât de experimentat medicul nu a fost, el nu poate privi in ​​interiorul articulatiei, și sunt plecat de zile în care diagnosticul bolii se realizează doar prin simptome externe fără diagnostice instrumentale. Radiografia - una dintre cele mai simple metode de astfel de diagnostic, care dezvăluie patologia osoasă. Modul ideal de a diagnostica un IRM de glezna, care va fi dezvăluit după cele mai mici modificari patologice nu numai în structura osoasă, dar, de asemenea, în ligamentele și țesuturile moi. Adică, RMN-ul este in prezent instrumentul complet diagnostic corect.

Durata tratamentului pentru vătămarea gleznei depinde de gradul de deteriorare și nu coincide întotdeauna la timp pentru persoanele care au aceeași problemă. Aici, caracteristicile individuale ale corpului, calitatea primului ajutor și trauma în primele trei zile și multe altele. Și acesta este subiectul următorului articol.

Ultimele știri despre medicina sportivă.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: