Dieta hrișcă: hrișcă plus legume
Esență: Nu mâncăm doar secară hrișcă fierbinte, ci adăugați legume la ea pentru un gust mai bun și un miros mai bun
Caracteristicile dietei hrișcă cu legume
Principalul lucru - pentru a supraviețui în primele 2 zile, și apoi veți fi cu siguranță psihologic confortabil pentru a pierde in greutate. Legume în combinație cu hrișcă - o sursă excelentă de fibre utile și nutritive. Această combinație din meniu vă va ajuta cu siguranță să activați activitatea tractului gastrointestinal. Hrisca este un adsorbant excelent și ajută la îndepărtarea toxinelor din organism.
Pierdeți greutatea de la 2 la 5 kg
Reteta pentru moneda hrișcă cu legume
Prima, a doua zi a hranei
200 g de hrișcă se umple cu apă clocotită, se acoperă cu un capac și se lasă pentru noapte. Dimineața divizăm porțiunea în 4 părți și mâncăm una din ele. Bea ceai verde fără zahăr. Restul de 3 părți de hrișcă sunt consumate în timpul zilei. Un mineral fără gaz este de asemenea permis.
A treia, a patra zi de hrișcă - cu legume fierte
Se gătește hrisca în același mod, se toarnă apă fiartă și se acoperă capacul timp de 12 ore. Dimineața adăugăm legume gătite la terci de hrișcă (dar nu și cartofi!) Poate fi roșii, morcovi sau ceapă. De asemenea, puteți decora felul cu ierburi.
Și este delicios, și este frumos să piardă în greutate cu acest meniu. Împărțim totul în 4 părți și o mâncăm în timpul zilei.
A 5-a, a 6-a zi de hrănire - cu legume proaspete
Noi gătim hrisca la fel ca în primele zile. Dar acum ne bazam pe legume proaspete pentru fiecare receptie de hrisca. De exemplu, castraveți sau roșii. Este de dorit fără sare, care are proprietatea de a menține umezeala în organism.
Legumele pot fi consumate până la 200 g pe recepție - este suficient să se combine cu hrișcă pentru a obține un sentiment minunat de sațietate și, în același timp, să piardă în greutate.
A 7-a zi de hrănire cu legume
Acum ne putem permite nu numai hrișcă pregătită în modul precedent, ci și legume (crude sau fierte) și, de asemenea, ulei vegetal. Sau ulei de măsline. Dar pentru scăderea în greutate este important să nu se depășească uleiul - este permis să se adauge nu mai mult de 2 linguri pe zi.
Din băuturi, acum putem savura cafeaua și laptele cu plăcere. Dar fără zahăr.
Asta e tot. Aveți ocazia ca doar 7 dintre ei să vă pună în ordine corpul și greutatea datorită unui produs minunat, cum ar fi hrișca. Dar dacă 7 zile este prea mult pentru tine și trebuie să pierzi doar o zi sau două? În acest scop, oferim următoarea rețetă pentru dieta hrișcă.
Dieta rapidă pentru hrisca
Esență: datorită consumului doar de hrișcă, veți asigura retragerea excesului de lichid din organism și, prin urmare, pierderea în greutate.
Cum să gătești hrișcă
Clătiți și uscați hrișca. Incomplet sticla ei se toarnă apă fierbinte (1-2 pahare) și se lasă peste noapte sub capac. Mananca-l pe tot parcursul zilei. Nu sare și nu tratați hrișcă, nici mirodenii, în general. Ei au proprietatea de a reține lichidul în organism, ceea ce înseamnă că greutatea va rămâne, de asemenea, la locul ei.
Puteți bea apă minerală fără gaz sau ceai verde fără zahăr, dar nu mai mult de un litru și jumătate pe zi.
Rezultatul hrișcă exprimă dieta
Până la 1-2 kg pe zi - numai până la 4 kg. Rezultatul va fi cel puțin rapid, dar nu va dura mult. Dacă, desigur, cu scopul de a pierde în greutate nu mergeți la o altă dietă, la fel de sănătos.
Slabeste cu placere!
Spuneți-ne despre eroarea din acest text:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: