Există o listă specială de produse care, datorită proprietăților lor, ajută la îmbunătățirea cifrei prin eliminarea kilogramelor în exces. Merită să includă și ghimbirul, care are o compoziție chimică bogată. Acesta include nu numai lista de ingrediente de diferite feluri de mâncare, dar și băuturi miraculoase.
Proprietățile ghimbirului pentru pierderea în greutate
Compoziția rădăcinii de ardere include o cantitate mare de carbohidrați, fibre, grăsimi, minerale, vitamine și fenoli. Puteți folosi ghimbirul în stare proaspătă, marinată și uscată. Cea mai eficientă metodă de utilizare a acestuia este adăugarea acestuia în lichid, ceea ce va face posibilă transportul mult mai rapid al substanțelor utile. Pentru a slabi bine, este important să acordați prioritate nutriției și sportului adecvat. Rădăcina de ghimbir pentru pierderea în greutate este utilă datorită următoarelor proprietăți:
- Stimulează circulația sângelui, care ajută la saturarea celulelor și a țesuturilor cu o mulțime de nutrienți. Rezistă, de asemenea, acumularea de zguri și formarea plăcilor de colesterol.
- Datorită prezenței uleiurilor esențiale, nivelul acidității în tractul digestiv este stabilizat, ceea ce duce la distrugerea proceselor de putrezire, ceea ce poate provoca formarea de depozite grase.
- Promovează procesele metabolice, care sunt importante pentru asimilarea rapidă a grăsimilor.
- Procesul de reînnoire a celulelor va fi accelerat de mai multe ori.
Cum sa mananci ghimbir pentru pierderea in greutate?
Pentru un beneficiu maxim, este necesar să se pregătească și să se ia ajutoarele pentru ghimbir în conformitate cu anumite reguli. Este important să se considere că rădăcina are un gust strălucitor, ascuțit, deci începeți să folosiți cantități mici și apoi creșteți volumul. Cei care sunt interesați de cum să bea ghimbir pentru pierderea în greutate, merită să știți că doza și timpul de primire depind de băutura aleasă. Puteți găti imediat pentru o zi, deoarece substanțele utile nu dispar rapid. Este important să se considere că există persoane care au o alergie.
Ceai verde cu ghimbir pentru pierderea în greutate
Există multe feluri de ceai, dar verdele este pe lista celor mai populare și mai utile. Oamenii de stiinta au demonstrat ca nu numai saturate cu substante diferite, ci ajuta si la eliminarea rezervei excesive de grasime. Îmbunătățește metabolismul. care este important pentru declanșarea proceselor de ardere a grăsimilor, reduce nivelul de glucoză și curăță corpul. Dacă puneți ceai de ghimbir într-un arzător de grăsime, atunci proprietățile utile vor crește.
- rădăcină - 5-6 bucăți;
- apă - 1 l;
- ceai de frunze verzi.
- În primul rând trebuie să tăiați bucățile de rădăcină, care ar trebui să aibă o lățime de 2-3 mm. Se toarnă în apă și se uită de ea timp de trei ore, lăsându-o să bea.
- După aceasta, încălziți lichidul și adăugați câteva lingurițe de ceai. Insista este cel mai bine o ora, folosind o sticla termos.
- Bea o ceasca de ceai timp de 20 de minute. înainte de a mânca.
Ceai cu scorțișoară și ghimbir pentru scădere în greutate
Pentru a extinde și îmbunătăți proprietățile benefice pot fi incluse în compoziția de scorțișoară, care accelerează metabolismul și provoacă efectul de încălzire. Un alt condiment normalizează activitatea tractului gastrointestinal, ajutând la curățarea substanțelor otrăvitoare. În plus, îmbunătățește gustul băuturii. Pentru a face ceai cu ghimbir pentru pierderea în greutate, includeți în rețetă poate fi orice varietate, dar este mai bine să alegeți verde. Cantitatea de produse utilizate nu este indicată, deoarece proporțiile pot fi selectate independent.
- Ghimbir pentru amestecul de scădere în greutate cu scorțișoară se toarnă apă, care trebuie să fie pre-fiartă, și să insiste cel puțin o jumătate de oră. Este mai bine să măriți cât mai mult timp, deoarece beneficiile depind de ea.
- După ce a trecut timpul, se scurge supa, se încălzește și se toarnă ceaiul din frunze.
- Pentru a beneficia, trebuie să beți cel puțin două ori în 20 de minute. înainte de a mânca.
Slabă băutură cu ghimbir și lamaie
O altă variantă a unui agent util în care se utilizează citricele utile. Lemonul conține acid ascorbic și antioxidanți, a căror aciditate îmbunătățește procesele digestive și protejează ficatul de efectele negative. Citrus are un efect diuretic, ceea ce duce la detoxifierea organismului. Ghimbirul cu slăbire de lamaie accelerează toate procesele metabolice, reduce cantitatea de colesterol și declanșează procesele de ardere a grăsimilor.
- lămâie - 2 bucăți;
- câteva bucăți de rădăcină;
- litru de apă.
- Din sucul de citrice stoarce afară și pune ghimbir pentru el să-și piardă în greutate. Puneți soba și fierbeți.
- Focul se reduce la minimum și se toarnă în apă. Trimiteți aceeași miros de lămâie. Încălziți și opriți focul.
- Lemnul de pregătire este beat înainte de mese.
Ghimbir pentru pierderea în greutate cu lămâie și miere
Există încă o rețetă atât de mijloace utile, cât și gustoase, în care se folosește componenta utilă - mierea. Compoziția produsului apicol include multe substanțe utile, importante pentru activitatea organelor interne. Mierea va fi un înlocuitor util pentru zahăr, pe care mulți oameni doresc să-l adauge pentru a reduce senzația de arsură a ghimbirului pentru pierderea în greutate.
- Rădăcina nu trebuie să fie curățată și să fie clătită și tăiată corespunzător.
- Lemon felie și trimite-l într-un blender, împreună cu coaja.
- Se amestecă citricele, ghimbirul și se toarnă apa fierbinte. Nu utilizați apă fiartă pentru a nu distruge substanțele utile.
- Când băutura sa răcit, adăugați ingredientul rămas. Rămâne să învățăm cum să luăm ghimbirul pentru pierderea în greutate - jumătate de pahar de cel puțin două ori pe zi.
Kefir cu ghimbir și scorțișoară pentru pierderea în greutate
Specialiștii în dietetică recomandă ca toți oamenii care vor să-și ia rămas bun de la exces cu greutate să bea regulat produse din lapte acru. Kefirul conține proteine utile și îmbunătățește fluxul proceselor metabolice. Prin adăugarea de condimente arzătoare, se obține un remediu de miracol care îmbunătățește activitatea tractului digestiv. Slimming cu ghimbir si iaurt se face folosind reteta de mai jos.
- kefir 1% - 200 ml;
- praf de ghimbir - 2 g.
- Se amestecă ingredientele, se amestecă și se bea.
- Este mai bine să luați un astfel de cocktail în loc de cină.
Cocktail de slăbire cu ghimbir
În arsenalul aderenților unui stil de viață sănătos, există un număr mare de băuturi pe care le puteți bea pentru a începe procesul de ardere a grăsimilor. Toată lumea poate oferi rețeta lor unică prin amestecarea produselor utile pentru pierderea în greutate în proporții diferite. Ginger cocktail poate fi consumat după o masă sau ca o gustare, pentru a îmbunătăți procesul de digestie și digestia alimentelor.
Cocktail cu mere
- iaurt natural - 1 articol;
- miere - 10 g;
- două mere;
- praf de ghimbir - 2-3 g;
- cardamom - pinch.
- Se amestecă mierea în iaurt și se stoarce sucul din mere.
- Puneți restul ingredientelor și amestecați totul cu ajutorul unui blender.
- Cocktail băutură în loc de cină sau includeți-l în micul dejun, împreună cu muesli.
Cocktail cu portocaliu
- rădăcină - 0,5 buc;
- mentă - 30 g;
- cardamom - pinch;
- suc de portocale - un sfert de sticlă;
- suc de lamaie - 10 ml;
- miere și apă clocotită.
- Se amestecă mentă zdrobită, cardamom și ghimbir pentru pierderea în greutate.
- Adăugați apă la amestec și adăugați restul de ingrediente.
Cafea verde cu ghimbir pentru pierderea în greutate
- În primul rând, uscați semințele și le ștergeți. Este necesar să luați câteva linguri de pulbere.
- Rădăcina de pământ pe o răzătoare, adăugați cafea și turnați un pahar cu apă clocotită. Dacă băutura sa dovedit a fi foarte ascuțită, apoi se diluează cu apă.
Lapte cu ghimbir pentru pierderea în greutate
În dieta unei persoane care dorește să devină mai subțire, produsele lactate ar trebui să fie incluse. Laptele este bogat în calciu, iar cu deficiența în organism, procesele metabolice sunt încetinite. Totuși datorită veveriței îi ajută să satisfacă foamea. Grăsimea este ușor și rapid absorbită și nu încarcă sistemul digestiv. Laptele și ghimbirul pentru pierderea în greutate, rețeta căreia a fost verificată de mulți, nu este atât de fierbinte ca băuturile revizuite anterior.
- Dacă este posibil, utilizați bastoane de scorțișoară, care trebuie măcinate într-o mașină de măcinat cafea. O astfel de pulbere va fi mult mai utilă.
- Adăugați scorțișoară și ghimbir la lapte și lăsați să se fierbe la foc mic. Este important să se amestece ocazional.
- După fierbere, scoateți-l din placă și răciți puțin. Bea o băutură într-o stare caldă.
Marinat ghimbir pentru pierderea în greutate
Gătite într-o rădăcină specială de marinadă, este cunoscută mulțumiri mulțumită bucătăriei japoneze. Chiar și după decapare, ghimbirul nu-și pierde proprietățile, dar gustul său se îmbunătățește considerabil, deoarece scade înălțimea. Pentru cei interesați de modul de a face ghimbir murat pentru pierderea in greutate, aceasta poate fi pur și simplu incluse în rețete de salate și preparate din fructe de mare, și carne, și chiar să fie folosit ca un snack-uri mono. Se recomandă să se mănânce în mod regulat.
Ghimbir cu usturoi pentru pierderea în greutate
- rădăcină - 1 parte;
- usturoi - 2 părți;
- apă fierbinte - 1 litru.
- Rădăcină și grătar de usturoi.
- Se toarnă masa rezultată de apă clocotită și se lasă să se infuzeze sub capac.
- Pentru cei care sunt interesați de modul în care să ia ghimbir cu usturoi pentru pierderea în greutate, atunci doza este de jumătate de ceașcă înainte de masă.
Articole similare
-
Ananas pentru pierderea în greutate - adevărul despre capsule, tablete, recenzii
-
Cum să coaja piersici, diete rețete produse alimentare slăbire produse, slăbire delicioase
Trimiteți-le prietenilor: