Efectul căldurii asupra sănătății umane - sixat salomatlik sixat salomatlik

Efectul căldurii asupra sănătății umane

În ultimii ani, în lume, inclusiv în țara noastră, există o creștere a temperaturii în timpul verii, care afectează negativ sănătatea umană. Vara, în ultimii ani, oamenii caută mântuirea din vreme fierbinte, uscată și însorită. Locuitorii din zonele rurale din Uzbekistan se pot ascunde de căldură la umbra copacilor, acasă sau lângă corpuri de apă. Dar locuitorii orașului au mult mai greu, pentru că sunt forțați zi și noapte să respire aerul înfumurat care vine de pe drumurile asfaltului roșu-cald și din pereții de piatră ai casei. Cu o mare diferență între temperatura corpului și mediul înconjurător, corpul suferă modificări. Lichidul părăsește corpul uman pentru ao răci, la rândul său, nu există suficient lichid pentru funcționarea normală a creierului și a altor organe și, prin urmare, persoana devine inadecvată.

Unii oameni pot suferi disconfort din zilele de vară fierbinți și însorite. Acestea apar simptome disforie, și anume, starea de spirit proasta, cu preponderență trist, rău, sumbru și nemulțumiții plus iritabilitate, agresivitate, de multe ori se teme, modificări ale dispoziției, insomnie.

Pentru cineva, vremea fierbinte poate fi un factor puternic de stres care să conducă la tulburările descrise mai sus, deoarece corpul este în permanență suprasolicitat, încercând să se protejeze cu ajutorul unor astfel de reacții emoționale. Pentru a elimina starea negativă va ajuta, conform medicilor, sarcina fizică măsurată, comunicarea și sensibilitatea la propriul corp. În special, aceasta se aplică adolescenților. Este mai bine să vă dedați timpul liber prietenilor sau muncii utile.

Vremea caldă are un impact negativ asupra sănătății populației din toate grupele de vârstă. Persoanele cu boli cronice cardiovasculare, vârstnicii și copiii sunt afectate în mod special.

În perioada de vară fierbinte, oamenii caută adesea ajutor medical. Numărul pacienților cu tensiune arterială ridicată, afectarea acută a circulației cerebrale, infarctul miocardic crește. Pe pragul unei perioade de vară fierbinte, efectele negative ale vremii fierbinți asupra sănătății oamenilor sunt posibile.

Metode de protecție și prevenire.

Deci, formele și gradul de influență a temperaturii asupra unei persoane sunt diferite în diferite anotimpuri, în condiții diferite de uz casnic și de producție. Această influență depinde de magnitudinea și semnul deviațiilor valorilor efective observate ale factorilor meteorologici, de la o combinație optimă a acestora, care se numește "confortabil". De fapt, căldura este afectată nu numai de apariția căldurii, ci și de umiditatea și intensitatea mișcării aerului. Prin urmare, zona de confort, adică astfel de parametri ai mediului în care o persoană se simte cel mai bine (nici o testare de căldură, infundarea, rece, umedă, și așa mai departe.), Determinată de o serie de condiții - nu numai de vreme, dar, de asemenea, alți factori legate de viața umană. Dar, din "băuturi răcoritoare", cum ar fi Coca-Cola, sprite și limonadă, trebuie să fie aruncate. Senzație neplăcută de căldură, nu se îndepărtează, ci complică munca rinichilor și a ficatului. Ceea ce este foarte nedorit pentru sănătate, deoarece sarcina pe rinichi în timpul căldurii anormale și atât de dramatic crește. Pentru a facilita funcționarea normală a tuturor organelor, trebuie să opriți utilizarea alimentelor grele înainte de a merge la culcare, digerarea acestora ajută la creșterea temperaturii corpului și la creșterea transpirației. Adaptați la căldură și ajutați organismul să aibă produse cu gust astringent. De exemplu, antimoniu, banane, toate legumele și fructele, verde și alb. Alimentele în timpul căldurii nu trebuie să fie dense, ar trebui să existe porții de 5 ori pe zi. După masă, nu beți apă timp de 30 de minute, apoi beți-o în câteva gume mici. În loc de mâncăruri fierbinți, ar trebui să preferați mâncărurile reci. De exemplu, okroshke și supe de legume rece. Scufundarea în apă rece într-o căldură anormală nu este recomandată. O scădere bruscă a temperaturii corpului poate declanșa un spasm al vaselor inimii. Înainte de a sari în piscină sau într-un iaz răcoros la umbra. Refuzați de asemenea de duș gheață, de la vasele de apă rece înguste, și apoi extinde chiar mai mult. Cel mai bine este să luați un duș cald în căldură, după care temperatura aerului va părea mai mică decât este într-adevăr. Temperatura anormală este, de asemenea, periculoasă din cauza creșterii activității solare în acest moment. De aceea, plaja trebuie făcută cu toate măsurile de precauție. Încercați să nu faceți o plajă de la ora 12 până la ora 16, în timpul unei șederi pe o plajă purtați neapărat o coafură. Cel mai bine este să stați sub umbrelă, cu o căldură puternică, să umeziți batista și să-i înfruntați capul. Având în vedere că, în zilele fierbinți, nivelul radiațiilor ultraviolete crește, nu uitați să aplicați o cremă de protecție solară cu un factor de protecție ridicat asupra corpului și să vă puneți ochelari de soare. Asigurați-vă că aduceți o sticlă de apă minerală. În căldură la prima ocazie, scoateți pantofii și mergeți desculți pe pământ. Acest lucru face posibilă îmbunătățirea circulației sângelui și îmbunătățirea tonului general al corpului. La urma urmei, există un număr mare de puncte active pe talpa picioarelor, care au un efect asupra funcționării organelor interne. Se angajeze puternic în sport și exerciții în timpul căldurii anormale nu poate. Acestea cresc transferul de căldură de cinci ori, ceea ce poate duce la deshidratare.







Nu este recomandat să stați la soare pentru o lungă perioadă de timp, mai ales cu capul descoperit. Este necesar să luați lichid în mod regulat. Răsărit de sete este de preferat să se răcească (dar nu rece!) Băuturi: apă (de preferință minerală), ceai, suc, dar în nici un caz alcool, cafea sau bere. În plus, trebuie să monitorizați temperatura în cameră și să nu vă aflați direct sub ventilator sau aparat de aer condiționat. Este necesar să purtați haine ușoare și ușoare din țesături naturale (bumbac, in, mătase).






Pacienții cu afecțiuni ale sistemului cardiovascular trebuie să respecte cu strictețe recomandările medicului și să ia medicamente prescrise în timp util. Persoanele cu hipertensiune arterială trebuie să monitorizeze în mod regulat tensiunea arterială.
Pacienții cu diabet zaharat trebuie monitorizați mai atent pentru nivelul glicemiei.
Folosind aceste măsuri simple de prevenire, este mai ușor să transferați zile fierbinți și să evitați deteriorarea sănătății.

Cardiologii recomandă să evitați consumul de alcool în timpul verii. în special pentru băuturile alcoolice grele.

Lovituri termice și solare: semne, prim ajutor pentru căldură și soare, prevenire

Șocul termic este o perturbare gravă a activității vitale a organismului, asociată cu supraîncălzirea acestuia.

Cauze de căldură și de soare

Temperatură ambiantă ridicată, incluzând vreme prea supărată și haine calde; efort intens obositor pe corp;

utilizarea de relaxante musculare (anestezice), care pot provoca sindromul hipertermiei.

Soarele provoacă o expunere directă prelungită și intensă la radiația solară a corpului. Cauza loviturii de soare este acțiunea excepțională a razelor soarelui de pe cap.

O lovitură de soare este o problemă cu care ne confruntăm abia în vară, în timp ce se poate obține o cursa de căldură și o cameră închisă unde există umiditate scăzută și temperatură ridicată a aerului.

Semne de căldură și de insolare:

Øgolovokruzhenie;

durere Øgolovnaya;

bătaie a inimii Øuchaschennoe;







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: