Exerciții de gimnastică ca mijloc de educație fizică terapeutică
Exercițiile de gimnastică reprezintă principalul mijloc de fizioterapie. O trăsătură distinctivă a acestor exerciții - posibilitatea de a selecta și aplicarea lor la influența doza ca întregul corp uman ca un întreg, iar mușchii, articulațiile, organele interne individuale și sisteme cu pregătire specială. Cu ajutorul exercițiilor fizice se realizează: dezvoltarea grupele musculare majore, îmbunătățind coordonarea generală, dobândirea abilităților motorii, agilitatea de dezvoltare, determinare, curaj, și așa mai departe.
Exercițiile de gimnastică a promova dezvoltarea forței totale în număr mare implicate în contracția musculară și să ofere un impact local asupra organelor individuale, mușchi, atunci când te vei întoarce la munca unui mic grup de mușchi. Aceste exerciții sunt folosite, de preferință, pentru un efect izolat pe articulatii individuale si muschi, in special in trauma, cu scopul efecte directe asupra zonei afectate pentru a restabili pacientului sau de organe funcții. Prin exerciții de gimnastică forță includ, în plus față de puterea de formare creșterea și exerciții de stretching utilizate prin limitarea mobilității articulațiilor, exerciții în agilitate utilizate în tratamentul pacienților cu tulburări de coordonare a mișcărilor.
În plus, există un număr mare de exerciții de gimnastică pentru relaxare, contribuind la reducerea tensiunii musculare. Aceste exerciții speciale se efectuează în exerciții de fizioterapie în vederea închiderii conștiente a tensiunii grupurilor musculare individuale de către pacienți, în special după exerciții cu o tensiune puternică.
Exercițiile de relaxare vizează îmbunătățirea nutriției și a metabolismului în țesuturile bolnave, care sunt furnizate cu mai mult succes într-un mușchi relaxat. Prin urmare, se recomandă alternarea stresului dinamic și static în terapia exercițiilor fizice cu exerciții de relaxare.
Cele mai comune forme de exerciții de relaxare sunt: exerciții care utilizează greutatea părților individuale ale corpului pacientului (de exemplu, căderea pasivă a brațului ridicată sub influența gravitației); pasarea pasivă a oricărei părți relaxate a corpului datorită mișcărilor active ale trunchiului; exerciții pentru relaxare fără mișcare (de exemplu, relaxarea mușchilor în poziție predominantă).
Astfel de efecte diverse de exerciții de gimnastică, și care contribuie la dezvoltarea fizică generală și stăpânirea de mișcare pe care o persoană face în lucrarea sa, definește natura recreative și educaționale de gimnastică. Importanța sa primară nu este numărul de exerciții generale și specifice este definit în terapie fizică și capacitățile metodologice generale, astfel încât capul de terapie fizică pot fi folosite exerciții de gimnastică, în orice situație și în biroul orice medic.
Leading terapie exercitiu de gimnastica valoare este determinată de faptul că exercițiile de gimnastică, care prezintă solicitări considerabile sistemului nervos central, aparatul vestibular, propriotsentivnoy, tactile și a sistemelor aferente vizuale a îmbunătăți starea lor funcțională și kinestezic vestibular îmbunătăți sensibilitatea.
În terapia de exerciții, cele mai des folosite sunt următoarele exerciții:
- Exercițiile de ordonare și exerciții, care vă permit să organizați pentru studiul pacienților, să le disciplinați, să le împărtășească abilitățile corespunzătoare. Principalul element al acestor exerciții este plimbarea.
- Exerciții cu greutăți și fără încărcare. Pentru greutăți se folosesc bastoane, bastoane, gantere, bile umplute. Exercițiile fără greutate includ exerciții de întindere, relaxarea mușchilor, îmbunătățirea posturii. Aceste exerciții sunt problemele de accelerare a proceselor de regenerare, vindecarea țesuturilor moi și osoase, se dezvolta rezistenta la nivelul mușchilor atrofiat, restabilirea functiei la nivelul articulatiilor vatamate, exercitarea de corectare coloanei vertebrale a sistemului cardiovascular și a plămânilor.
- Exercițiile în rezistență, contribuind la restabilirea funcției în articulațiile deteriorate, întărirea mușchilor de lucru, afectează activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii. Exercițiile în rezistență se alternează cu exerciții de relaxare.
4. Exerciții pe cochilii de diferite tipuri.
5. exerciții corective, a căror sarcină este de a corecta deformarea părților individuale ale corpului, în principal prin întinderea mușchilor scurtcircuitați, atunci când deformarea depinde de perturbarea tonului grupurilor musculare individuale.
Lasă un răspuns
Trebuie să fiți conectat (ă) pentru a posta un comentariu.
Trimiteți-le prietenilor: