Dieta kate moss, nutriție adecvată

În acest articol, vrem să vă spunem despre o dietă mai veche, urmată de celebrul supermodel Kate Moss. Modelul său de carieră a început în anii '90, și deja era prea subțire, așa că i sa atribuit chiar și anorexia. După cum a recunoscut ea însăși, subțierea ei este o consecință a malnutriției. Multe ore de filmări, spectacole, zboruri au luat tot timpul lui Kate și uneori uitase să mănânce. Potrivit supermodelului însuși, dieta ei a urmat în mod necesar o carne cu conținut scăzut de grăsimi (cea mai mare parte albă), ierburi și cafea fără zahăr. Este de remarcat faptul că Kate Moss este foarte negativ în ceea ce privește băuturile carbogazoase, inclusiv alcoolul.

Fata a mărturisit să se mențină în formă, este angajată în mod constant în formarea de putere, precum și în yoga și meditație. Cu câțiva ani în urmă, Kate sa trezit brusc la câteva mărimi, iar jurnaliștii vizionari i-au atribuit imediat sarcina. Dar nu era cazul. Kate Moss a uitat pentru o vreme cariera ei și a fost dusă de viața ei personală, iar mese abundente și întâlniri cu prietenii în pub nu au putut să afecteze aspectul modelului.

Pentru a-și recâștiga fostele forme, fata a luat din nou o dietă.

Dieta dieta Kate Moss

Dietă Kate Moss face parte din categoria dietelor stricte cu conținut scăzut de calorii. Meniul unei astfel de diete nu strălucește cu varietatea și constă într-un număr limitat de produse. Dieta modelului include:

Ouă albă;
Carne albă după sezon;
Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi;
Legume și fructe proaspete.

Dieta Kate Moss interzice utilizarea de alimente rapide. inclusiv pizza. În plus, modelul sa oprit după ora 6 pm, în general, pentru a folosi orice produse.

Pentru a scapa într-un fel sentimentul de foame, care este în mod necesar prezent în timpul unei astfel de dietă, fata a băut o cantitate mare de lichid. A fost apă potabilă, apă minerală, ceaiuri și alte băuturi neîndulcite, pe care modelul le consuma în mod necesar cu gheață.

Examinați meniul de dietă Kate Moss

Pentru micul dejun, mâncați albușuri de ou fierte și câteva felii de ananas.
Pentru masa de prânz, folosiți o bucată mică de carne tocată.
Din cină ca atare, este necesar să se refuze, limitat la apă minerală sau ceai verde neîndulcit cu gheață.

Este de remarcat faptul că dieta lui Kate Moss nu trebuie observată mai mult de 3-5 zile.

În plus față de regimul alimentar, modelul, mai ales înainte de spectacole, aranjează zilele de descărcare.

Descărcarea pe fructe

Potrivit modelului, fructele sunt acele produse de neînlocuit care sunt potrivite atât pentru zilele dietei, cât și pentru cele de repaus.

8.00 mănâncă un pâine prăjită de pâine, o portocală, bea un pahar de ceai neîndulcit;
10.00 - fructe crude, o bucată de pâine de tărâțe, o felie de brânză, ceai verde;
14.00 - salată de fructe, ceai verde neîndulcit, un toast.
6.00 - suc fără legume, salată de fructe;
18.00 - un pahar de apă minerală

Descărcarea pe legume

Începeți micul dejun cu o ceașcă de cafea nealcoolică și un toast;
Pentru cină, gatiți 2 cartofi într-o uniformă, mâncați 200 g de legume gătite pentru un cuplu;
Cina cu o salata de legume verzi si un toast.
În întreaga zi liberă, beți apă minerală fără gaz.

Descărcarea laptelui

Descărcarea în lapte este bine să vă petreceți câteva zile după dieta principală Kate Moss. În această zi ar trebui să mănânci doar lapte degresat. O parte din lapte este calculată individual, în funcție de greutatea normală care corespunde înălțimii și vârstei dvs., adică pentru fiecare kilogram de greutate ideală, trebuie să aveți 2,5 ml de lapte.

Svetlana Nekrasova special pentru util-food.ru

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare