Când introduceți în motorul de căutare o expresie precum "dieta franceză" Google dă, atenție, o jumătate de milion de rezultate! Dieta foarte populară, așa cum sa dovedit. Asta este ceea ce este cu adevărat franceză în afară de nume? Francezii știu ei înșiși despre asta? Și cum își pierde greutatea cetățenii Republicii Cincea? Să încercăm să înțelegem.
Dieta franceză
Ceea ce se face în scurt timp în Runet ca "dietă franceză" nu este altceva decât o dietă obișnuită cu conținut scăzut de calorii timp de două săptămâni. Din Franța, în ea există doar un nume, cafea permisă dimineața și o salată verde ca unul dintre elementele centrale. Trunchiat.
Dieta cu calorii reduse
Aceste diete sunt cele mai populare în Franța și atrag 21% din cei care doresc să piardă în greutate pe francezi. De ce scriu despre dietele cu conținut scăzut de calorii în plural? Da, pentru că sunt mulți. Cele mai populare dintre acestea sunt dieta Dr. Kogan (Cohen) și dieta Weight Watchers.
În același timp, dieta bine cunoscutului nutriționist și prezentator TV Dr. Kogan în Franța este ușor de rușine: mâncați tot ceea ce mâncăm în mod normal, reducând porțiunea de două ori și reducând cantitatea de grăsimi consumate. Bine, Dr. Kogan, simplitatea va salva lumea!
Hiperproteina diete
Din nou în plural, pentru că sunt mulți. 19% dintre francezi aleg această metodă delicioasă de a pierde în greutate - și puteți mânca o mulțime și puteți pierde în greutate (dacă puteți).
În acest caz, cea mai populară dietă din această serie pentru francezi este "Dietul Diet" - 17% dintre aderenții din țările Moliere și Camembert.
Armonizarea dietelor
Metoda Montignac
De obicei, o dieta franceza, complexa, multistratificata si bifazica. Nu o dietă, ci un întreg mod de viață. Nu voi mai vorbi în detaliu, pentru că nu o voi putea descrie pe scurt, dar mult timp - nu vreau). Am notat doar că adepții acestui tip de pierdere în greutate sunt 10% din persoanele franceze cu excesul de greutate, ceea ce, de acord, nu este mic.
Dieta mediteraneană
Favoritul meu. Ca și dieta Montignac - nu este "așezată îndoită", ci un mod întreg de viață și filozofie. Câți oameni francezi trăiesc în funcție de dieta mediteraneană? Bănuiesc că o mulțime, mult, pentru că în Franța, cu climatul său, o abundență de legume proaspete, fructe, fructe de mare și ulei de măsline "stau" pe o astfel de "dietă" - o plăcere.
Pentru cei care sunt interesați de această dietă și experiența mea personală, vă propun să citiți un post dedicat separat.
La sfârșitul listei de popularitate, printre francezi, există diete exotice precum Atkins (4%), Skarsdale (4%) și diete paleolitic (1%).
Dar, nu uitați, dragi cititori, că trebuie să consultați orice medic după ce ați început orice dietă. Și este mai bine să alegeți ceva care vă va aduce cu siguranță bucurie - atunci greutatea suplimentară va dispărea rapid și neobservată!
Împărtășiți informații cu prietenii din domeniul social. rețele:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: