Anastasia Volochkova poate servi ca un exemplu clar de imitație pentru majoritatea femeilor. Privind la Anastasia, și nu vei spune că are 37 de ani. Fără îndoială, munca unei balerine obligă pur și simplu Volochkov să arate bine, dar asta nu înseamnă că i se oferă ceva mai ușor. Pentru mulți ani de muncă, balerina și-a dezvoltat metoda de scădere în greutate, care poate fi numită - dieta Anastasiei Volochkova.
În prezent, Anastasia are o înălțime de 172 cm, cu o greutate de cel mult 52 kg. După cum spune ea însăși, secretul succesului este un aliment separat. În plus, Anastasia practică în mod activ vegetarianismul și se limitează la alcool. Dieta lui Anastasia Volochkova exclude complet zahărul și sarea. Puteți alimenta cantitatea necesară de proteine prin consumul de ouă, brânză, nuci și pește.
După cum sfătuiește Volochkova, este important să înveți să mănânci în mod regulat, iar mâncarea trebuie repetată (porții mici, de multe ori).
Dieta Anastasia Volochkova - meniul.
Mic dejun - apă fierbinte sau ceai verde cu miere.
Al doilea mic dejun este un citrus (portocale, grapefruit, mandarine etc.).
Prânzul este o salată de legume proaspete, condimentată cu suc de lămâie, fructe, fileuri de pește (gătite conform unei rețete japoneze).
Cina - câteva ouă de prepelit pentru a alcătui proteina din organism.
Ratia zilnică poate fi suplimentată cu spanac sau sfecla fiartă, așa cum consideră balerina, poate fi consumată în orice moment al zilei. Există momente când Anastasia mănâncă în restaurante, în acest caz comandă pește asortat și alge marine (alge marine).
În timpul zilei puteți mânca iaurturi și nuci în orice cantitate. Ocazional vă puteți răsfăța cu un desert ușor. Multe din această dietă pare dificilă, dar efectul este foarte vizibil. În plus față de respectarea normelor de nutriție, Volochkova, de asemenea, implicat activ în sport, cu excepția baletului, ea vizitează regulat la sala de sport. Anastasia preferă o baie rusă, cu turnarea apei de gheață.
Toate aceste proceduri complexe ajută balerina să arate minunat.
Înainte de a prefera una dintre metodele de a pierde în greutate, consultați un medic. Este posibil să fiți alergic la anumite alimente sau aveți anumite caracteristici digestive. Astăzi, toată lumea poate găsi o dietă pentru ei înșiși, deoarece există o mulțime de tehnici bazate pe alimente diferite.
Articole similare
-
Dieta anastasia volochkovoy care mănâncă dansator (fotografie)
-
Tratamentul răcelilor cu remedii folclorice - medicul dvs. aibolit
Trimiteți-le prietenilor: