Binecunoscuta balerină Anastasia Volochkova prin natură are o cifră medie, din păcate, "non-zboară". Steaua nu poate fi numită Thumbelina.
Dar puterea de fier a lui Anastasia Volochkova. Pentru a dansa în balet, practic toată viața ei pe o dietă "foame".
Ei spun că natura nu poate fi păcălită, dar Volochkova pare să fi reușit. La vârsta de 35 de ani, steaua se poate lăuda cu forme subțiri și potrivite. Deși adesea mărturisește într-un interviu că privirea figura - o muncă imensă și grea.
Doriți să pierdeți în greutate? Încercați dieta Anastasiei Volochkova. O dieta speciala de la o balerina va ajuta nu numai sa scapi de excesul de greutate, dar si sa pastrati slenderness.
7 reguli dieta Anastasia Volochkova
1. Începeți ziua cu o ceașcă de ceai cu lamaie. Uneori poate fi înlocuită cu apă cu miere sau cafea cu lapte.
2. Zahăr - sub interdicție strictă.
3. Luați o gustare cu fructe proaspete și brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Anastasia Volochkova deseori se stinge foamea cu portocale sau tangerine, uneori isi permite o bucata de branza.
4. Carnea este un tabu. Anastasia Volochkova a abandonat mult timp carnea, înlocuindu-o cu pește. Dar chiar și aici totul nu este atât de simplu - o balerină mănâncă pește în formă brută, așa cum fac și japonezii. Restaurantul preferat al starului este sashimi.
5. Proteinele nu se amestecă cu carbohidrații. Volochkova susținător al alimentelor separate.
6. Bazele dietei - feluri de mâncare vegetale, verdeață. Cele mai preferate feluri de mâncare ale Anastasiei Volochkova sunt sfeclă și spanac fiert, cu un mic adaos de ulei de măsline, precum și bucățele de legume. În plus, steaua îi place să gătească mâncăruri vegetariene în Ayurveda, cu o mulțime de condimente care îmbunătățesc digestia.
7. Ce este pentru desert? Volochkova își permite nuci, înghețată sau iaurt înghețat.
A se vedea, de asemenea, clasele noastre de master pe fitness pentru o figură subțire și frumoasă:
Vizitator acum 5 ani
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: