Balerina populară Anastasia Volochkova arată grozav, impresionând pe toți cu armonie și rafinament. Greutatea ei pentru o lungă perioadă de timp nu depășește 52 kg, iar acest lucru este cu o creștere de 172 cm. Cum reușește ea, care este secretul frumuseții și harului ei?
Răspunsul este simplu: accentul principal în dieta aleasă se face pe ceaiul verde, care nu numai că împiedică apariția unor kilograme în plus, ci și o profilaxie excelentă pentru întregul corp.
Printre bucataria preferata aleg japoneza, pentru ca mananca peste, in principal in forma cruda, imbogatiind corpul cu proteine valoroase. Consumă, de asemenea, nuci bogate în proteine, ouă și brânză, limitându-se numai în volum de porții. În plus, el respectă strictețea în utilizarea băuturilor alcoolice, iar zahărul, cum ar fi carnea, se consideră a fi produse interzise.
Este important de reținut că dieta Anastasiei Volochkova prevede regularitate, adică alimentele trebuie să fie la timp și complete. În ciuda programelor aglomerate ale balerinei, ea întotdeauna găsește timp să mănânce. Deci, dimineața începe cu o ceașcă de apă caldă, diluată cu miere, dar sub stăpânire, probabil, bea și o ceașcă de ceai verde.
Pentru cel de-al doilea mic dejun, de regulă, citricele proaspete și o ceașcă de ceai, bine, cina este gătită în stil japonez, inclusiv pește crud, salată de legume cu legume de măsline și brânză și fructe. Cina se limitează la o pereche de ouă de pui.
Această dietă pentru scăderea în greutate permite balerinei să aibă aceeași greutate de mulți ani, provocând furie și indignarea oamenilor invidioși. Nu, bineînțeles, iar Volochkova oferă, uneori, slăbiciune, răsfățându-se cu înghețată sau sorbet, dar nu uită niciodată despre activitățile fizice zilnice care contribuie, de asemenea, la pierderea rapidă în greutate. O astfel de dietă aderă la mulți dansatori pentru a rămâne în formă perfectă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: