Știm cu toții dorința de a vă răsfăța cu ceva dulce. Apare destul de spontan, dar aproape niciodată nu se lasă pe cont propriu. Noi dutifully cumpăra bomboane baruri să mănânce în timpul o zi grea de lucru, inghetata din frigider după ce a căzut cu omul de familie, opri intrigat pentru a prezenta bomboane, similare cu cele pe care un copil mama mea a cumpărat.
De ce, uneori, vă place foarte mult un dulce? Care este motivul pentru această dorință și cum să vă ocupați de aceasta, pentru a nu vă răni sănătatea?
Site-ul Succes și Frumos nu numai că cunoaște răspunsurile la toate aceste întrebări, ci și le va împărtăși cu bucurie.
Sentimentul de foame
De ce vrei dulce? Dacă vom mânca în mod regulat, sărind peste micul dejun sau pur și simplu nu monitorizează calitatea și diversitatea alimentelor consumate, corpul nostru incepe sa sufere din cauza lipsei de carbohidrati.
Același lucru se întâmplă atunci când ne hotărâm să stăm într-o anumită dietă.
Cantitatea de carbohidrați din organism scade și simțim nevoia de a le umple. Când cumpărăm dulce, alegem cea mai ușoară cale, dar nu rezolvăm problema.
Cum să facem acest lucru?
Cea mai eficientă lipsă de carbohidrați este umplută cu cereale, leguminoase, pâine de cereale, legume și fructe. Este suficient doar să stabiliți o dietă și veți observa că la prăjiturile dvs. gândurile dvs. revin din ce în ce mai puțin.
Munca mintală și consumul ridicat de energie
De ce mai vrei un dulce? Dacă suntem implicați într-o activitate mentală crescută sau suntem într-o situație de stres mental și emoțional, corpul nostru începe să absoarbă carbohidrații cu forță dublă.
Pentru a menține eficiența și a continua să ne concentrăm pe aspecte complexe, avem nevoie de reaprovizionare regulată. De aceea suntem atrași de dulciuri din nou și din nou.
Cum să facem acest lucru?
Absorbind dulciuri, sunteți cu adevărat încărcați de energie, totuși numai pentru un timp foarte scurt. De fapt, dulciurile conțin carbohidrați simpli, care sunt procesați prea rapid. Corpul absoarbe instantaneu energia și necesită un aditiv.
Este mult mai eficient să vă întăriți cu produse care conțin carbohidrați complexi. care sunt procesate mult mai mult.
De aceea este mai bine să umpleți rezerva de energie cu aceeași pâine, cartofi sau leguminoase decât să cumpărați un ciocolată.
Stres sau depresie
Ce altceva ar putea fi motivul și de ce vrei dulce în anumite situații? Începem să ne gândim la dulciuri când ne simțim epuizați emoțional. dar sistemul nostru nervos este complet epuizat.
În astfel de momente, nivelul de serotonină (un hormon de plăcere) este redus foarte mult, îndulcirea cărora poate fi biciuită.
Cum să facem acest lucru?
Dacă sunteți obosit emoțional și în cele din urmă te copleșit de depresie și apatie, nu se grăbesc să meargă pentru înghețată.
Apropo, site-ul nostru deja a oferit sfaturi cum să se ocupe de depresia de toamnă. Poate că unele dintre ele îți vor fi de folos.
Zilele femeilor
De ce vrei dulce în anumite zile ale ciclului? În această perioadă, corpul de aproape toate femeile scade drastic nivelul de estrogen, si ca urmare, reduce producția de același serotonină.
Acesta este motivul pentru care tendința la iritabilitate și schimbări de dispoziție ascuțite este o caracteristică caracteristică a multor femei de gen în aceste zile.
Cum să facem acest lucru?
Și dacă într-adevăr devine insuportabilă, o mică bucată de ciocolată neagră cu siguranță nu-ți va face rău.
Dorința pentru un "fruct interzis"
De ce vrei dulce, dacă știm că dulciurile nu sunt utile? Ne lepădăm de dulciuri, pentru că știm că dulceața este plină.
Și cu cât ne povestim mai mult despre răul chiflelor și dulciurilor, cu atât mai mult este dorința de a rupe regula cel puțin o dată. La urma urmelor, "fructul interzis" este dulce, iar "fructul interzis" dulce este de două ori mai dulce.
Cum să facem acest lucru?
Singura cale de ieșire din această situație nu este să vă opriți dulce, ci doar să controlați cantitatea de delicioasă consumată pe zi. La urma urmei, după cum știți, dacă vreți, dar nu puteți, atunci puteți face puțin.
Ecouri din copilărie
De ce vrei dulce pentru noi, oameni deja adulți? Prelucrările dulci pentru un copil nu sunt doar un produs gustos. Este o ocazie pentru el să simtă că părinții îl iubesc. Ca un copil, am luat dulce pentru un comportament bun și note excelente, în timpul unei vacanțe în comun cu familia sau revenire la părinții noștri de la călătorii lungi.
Foarte curând, dulciurile au devenit sinonime cu dragostea și încurajarea. Până acum, ne gândim la dulciuri în situațiile în care avem nevoie de înțelegere și sprijin.
De ce vrem dulce? Pentru că nu avem destulă dragoste.
Cum să facem acest lucru?
Fii atent la tine. Toată lumea face greșeli. Nimeni nu este perfect.
Și dacă te uiți în jur vei vedea oameni care te iubesc și accept cu bucurie ceea ce ești. Dulce nu este singura modalitate de a vă susține într-un moment dificil din viață. Dați ocazia ca oamenii de origine să vă devină folositori.
În acest fel. există multe motive pentru care uneori ne dorim atât de mult ceva dulce. Experiența arată că pofta de prăjituri nu este uneori nimic mai mult decât ignorarea nevoilor reale ale corpului tău.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă limitați complet. Site-ul sympaty.net recomandă să vă acorzi atenție.
Și dacă trebuie să se gândească cu atenție cu privire la motivele pentru dragostea sa de tort, atunci de ce nu face acest lucru și, iau o ceașcă de cacao și unul dintre ei?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: