da, puteți obține grăsime, dacă nu respectați normele privind cantitatea de carbohidrați. care este necesar pentru tine într-o zi, precum și pur și simplu din cauza faptului că atât fructe și legume. si cu atat mai mult cartofii sunt carbohidrati, si atat de mult ca si cum ai scris corpul lor nu este necesar! și cu cât nu este necesar noaptea, energia necesară nu poate fi luată în mod magic și scos din corp doar pentru că în timpul zilei ați mâncat fructe și legume și mai ales dacă le-ați mâncat.
Faptul este că carbohidrații sunt energii pure și, dacă le mâncați noaptea, atunci această energie nu va avea timp să fie cheltuită pentru că nu avem nevoie de ea înainte de culcare, avem nevoie de materiale de construcție înainte de a merge la culcare. și acestea sunt proteine și grăsimi.
dar în general ultima dată când trebuie să mănânci cu 3 ore înainte de culcare.
dar există o altă parte a monedei, dacă sunteți o zi pentru a mânca cât mai multe fructe și legume la fel de mult ca tine sunt permise la o rata de zi cu zi, iar seara se adaugă cartofii, și nu va depăși mai strânsă norma, teoria să recuperați nu ar trebui, care a fost dovedit științific.
dar nu mă joc în jur și nu vă sfătuiesc, mâncați cartofi dimineața și preferați alimente ușoare la eșalon.)
Dacă știți răspunsul la această întrebare și o puteți fundamenta în mod rezonabil, nu ezitați să vorbiți
Ajutați-ne să găsim răspunsul.
Alege cine ar trebui să ceară această întrebare>
Întrebarea zilnică
Răspunsuri de la cei care știu
Trimiteți-le prietenilor: