Modificați-vă stilul de viață, schimbați-vă dieta, beți multă apă obișnuită - în funcție de greutatea dvs., nu mai puțin de 1,5-2 litri pe zi. Luați-vă de regulă - plimbări zilnice, este de dorit să faceți pante, răsuciri ale trunchiului, leagăn de picioare și ar fi bine să alergați și să săriți.
Din dieta este de dorit excluderea orezului, a orzului de perle, a pastelor, a produselor din făină, a sifonului și a produselor afumate.
Introduceți în dietă - sfecla, prune. caise uscate, chefir, iaurturi.
Pentru masa de prânz, asigurați-vă că mâncați supă cu legume, salată de sfeclă și compot de caise uscate și prune.
Apa pentru a bea temperatura camerei, dimineața când sa trezit, beți imediat un pahar de apă, apoi toaleta și orice altceva.
Înainte de fiecare masă, beți 20-40 de minute înainte de a mânca un pahar de apă. În timpul mesei, nu beți apă!
Reteta pentru salata din sfecla rosie. Se umezește grătarul de sfeclă și se pune în ulei vegetal, puteți adăuga ceapă și sare. Fierbeti, acoperit, la foc mic timp de 20 minute, amestecând din când în când nu poate fi o salată dimineața după-amiaza și seara, și să bea compot de fructe uscate - în loc de pastile.
Până când scaunul este normalizat - beți un laxativ, dar este mai bine să recomande medicul.
Dacă o persoană este în vârstă, în multe cazuri este. Nu este tratată.
Acest lucru se întâmplă, de asemenea, la pacienții cu pat și la cei care se mișcă puțin.
Folosiți încă No-Shpu, este spasmolitice, la constipații spastice. Se întâmplă în No-Shpa și în lumina lumânărilor.
Laxativele din tablete nu acționează rapid, aveți nevoie de timp pentru a trece prin intestine. Sunt băut regulat în timpul nopții. Rezultat până dimineață. Senna, cătină, etc.
Puteți bea laxativele de ceai în farmacii de saci, există aceleași plante. Sau o foaie de Senna, scoarță scoarța de coajă pentru noapte în loc de ceai de seară.
Laxativele saline acționează mai repede. Lumânări chiar mai mult.
Regulatorii activității motrice a intestinului pot fi judecați, adresați-vă farmacistului din farmacie.
În primul rând, bineînțeles, trebuie să ai grijă de alimente, este necesar, fără ca nimic să nu ajute, pentru că ajutorul unic, tabletele - nu este o opțiune.
Seara - legume și fructe, chefir.
În dimineața - apă, este necesar să-l bea pe stomacul gol, ar trebui să fie rece, un pahar. Apoi, o zi, nu mai puțin de jumătate de băutură, bem, chiar și două pot.
Apa dimineata poate fi inlocuita cu ulei de masline, o lingura de desert pe care o bem.
Puteți totuși masaj abdomen în sensul acelor de ceasornic, apoi rulant mișcare, merge: zona abdominală dreaptă este marginea arcului costal drept.
Nu mâncați prea mult, de preferat mai puțin, dar mai des.
Astfel de cazuri sunt frecvente davno. Mai ales dacă natura lucrării nu vă permite să luați masa într-o sală de mese decentă și trebuie să mergeți la locul de adăpare corectă a alimentelor, să interceptați plăcinte sau ceva de genul asta. Și ce ar trebui să fac în legătură cu asta? Iată ce: este necesar să se efectueze fructe și produse lactate, și care nu ascultă un astfel de terci de lichid de la ea nu va fi constipație, se va foarte usor in dieta. Și cel mai important, trebuie să vă mișcați mai mult, aceasta este regula de bază.
Dacă ai probleme cu scaunul de această natură - trebuie mai întâi doobsledovat intestinului, și anume colon, este necesar să se efectueze sigmoidoscopie sau serii gastrointestinal inferior, dacă este necesar, pentru a elimina cele mai multe opasknuyu cauza - umflarea.
Puțin pentru a îmbunătăți actul de defecare de ajutor nu sfaturi inteligente: Încercați să bea mai mult zhitkosti, mananca supe, produse alimentare lichide, produse lactate, legume și fructe proaspete, fructe de pădure.
Oh, și sunt atât de torturat de multe ori. Acum îți voi spune tot ce-am făcut în astfel de cazuri. Ei bine, primul este da, mai multă apă + legume și fructe. Dar asta nu este când nu am lăsat acest ulei de in, dimineața, pe stomacul gol, o lingură, într-o oră ar trebui să alerg la toaletă. În general îl beau în mod regulat, normalizează activitatea tractului gastro-intestinal și, în general, are o mulțime de utilitate. Ei bine, prunele ajuta, de asemenea.
[utilizator blocat] [284]
mulțumesc, am început să beau semințe de in, până când ajută!
Și cu spasme de ulei de in, există durere? - acum un an
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: