Ești foarte greșit. dacă credeți că oamenii care merg la sala de sport. sunt mult mai bine dezvoltate fizic. Probabil credeți că există o mulțime de sportivi adevărați și veți fi inconfortabil. Credeți că, pentru început, este mai bine să pierdeți în greutate. După aceea, nu faceți un exercițiu de dimineață elementar. și pentru asta nu trebuie să mergi nicăieri, pe lângă faptul că este gratuit.
De ce se întâmplă acest lucru?
Este din cauza lenei umane. Se pare că totul este mai rău decât pare, iar problema este mult mai profundă. Urmele acestei probleme se pierd în copilărie. Ni se spune deseori: „Nu fugi, să fie calm, nu sari“ și a avut în mod natural să, se supună bătrânii lor, și de-a lungul anilor dorința și obiceiul de circulație au dispărut.
Să ne amintim de lecțiile de școală ale educației fizice? Cât de des ai jucat acolo? Băieții încă mai jucau și fetele erau puțin probabil. Ca de obicei, lecțiile de școală sunt monotone, sunt aceleași exerciții, fără a se concentra mai exact asupra fiecărui elev. Cred că vor fi puțini care vor să se întoarcă din nou la aceste lecții.
Televiziunea prezintă exemple destul de sportivi buni, dar din cauza dure de antrenament și sport disciplinele lor, vom alege culcat pe canapea. Odată ce am devenit adulți, ne-am dat seama de nevoia de exercițiu.
Cum te poți forța să joci sport?
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este că veți face acest lucru pentru dvs. și nu pentru altcineva. Ați crescut mult timp și nu veți fi nevoiți să faceți exerciții.
Și este foarte important să ne gândim la consecințele vieții fără sport, cum ar fi: excesul de greutate. probleme cardiace etc. Imaginați-vă cum în zece ani nu vă puteți ridica fără să respirați până la etajul al cincilea. Și, bineînțeles, trebuie să vă gândiți la marile avantaje ale vieții cu sportul - "Voi lucra pentru câteva luni și voi putea să port o fustă scurtă". Sportul deosebit aduce mare plăcere morală, încredere în sine, veselie, pozitivă.
Mișcarea vă va aduce, de asemenea, satisfacție fizică din mișcarea activă. Orice atlet vă va spune despre asta! Aceasta are o explicație științifică reală: în timpul efortului fizic, o anumită substanță este produsă în creierul uman, care se numește endorfină. El este responsabil pentru emoțiile de bucurie, satisfacție, fericire. Pentru a realiza acest lucru, trebuie să jucăm sport. dar nu exagerați. După ce veți supraviețui acestui sentiment, veți dori să îl experimentați din nou.
Desigur, la început puteți practica acasă, seara sau dimineața devreme, du-te la stadion. În timpul iernii, puteți merge la sala de gimnastică!
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Articole similare
-
Cum să ajungeți în sport sport portal, site-ul pentru culturisti, de formare pentru
-
Lenere cu multe fețe sau cum să mă forțez să mă duc la sport
Trimiteți-le prietenilor: