Cum să scapi de dependența meteorologică

Toți depind de factorii externi care ne afectează, cum ar fi schimbările în presiunea atmosferică, umiditatea aerului, furtunile magnetice. Adesea, astfel de schimbări duc la o sănătate precară, provoacă stare de rău și disconfort general.

Există vreo modalitate de a face față dependenței meteorologice?

Să aflăm ce sugerează experții.

Simptomele meteosensibilității

În orice persoană poate apărea meta-sensibilitate. De obicei, motivele sunt un stil de viață sedentar, o ședere rară în aerul curat, prezența excesului de greutate, somnul de noapte insuficient, stresul.

Meteosensibilitatea se manifestă în toate modurile diferite. Cel mai adesea, există iritații excesive sau, dimpotrivă, o scădere a reacțiilor nervoase, slăbiciune generală, apatie. Adesea, schimbările meteorologice provoacă dureri articulare, dureri de cap, senzații de tracțiune în inimă, sânge. Uneori schimbările climatice pot duce la o exacerbare a bolilor cronice.

Dacă ați observat astfel de simptome în viața dvs. din cauza schimbărilor meteorologice, atunci ar trebui să luați cu siguranță sfaturile date în acest articol pentru a reduce dependența de vreme.

Auto-masaj

Ajută foarte bine la senzațiile de tragere din piept și spate și, de asemenea, ameliorează stresul unui masaj simplu, pe care fiecare îl poate face singur.

Stați sub duș, luați o perie de masaj și frecați întregul corp. Procedura nu trebuie să fie prea lungă și nu trebuie să provoace durere.

Dacă nu există nici un mod de a face un masaj general, atunci puteți folosi un masaj punct. Pentru aceasta, luați degetul mic cu degetele mâinii stângi și masați flancul mijlociu după cum urmează. Este suficient să efectuați un astfel de masaj timp de 2 minute pentru a observa o îmbunătățire a bunăstării. Dacă este necesar, se poate repeta în 10-15 minute.

întărire

Bunul ajută la rezolvarea dependenței meteorologice de temperarea corpului. Poate fi un duș de contrast cu o scădere a temperaturii, ștergerea și dormirea cu o fereastră deschisă - orice metodă de întărire va contribui la dezvoltarea abilităților adaptive ale corpului. Principalul lucru nu este să vă grăbiți la extreme - nu ieșiți din baie și săriți într-o gaură de gheață sau într-un zăpadă. Observați moderarea temperării și veți observa în curând că vremea nu vă mai afectează atât de mult și că tot timpul creșteți mai rău.

Băi calme

Luând băi liniștitoare, veți ajuta corpul să scape de tensiunea nervoasă care a apărut pe fondul schimbărilor meteorologice. Puteți lua astfel de băi înainte de a merge la culcare, folosind preparate pe bază de plante calmante sau pur și simplu adăugând câteva picături de ulei de lavandă în apă.

De asemenea, relaxați sistemul nervos al băii cu extracte de pin, care pot fi achiziționate la farmacie. Apa nu ar trebui sa fie fierbinte. Temperatura este destul de suficientă de 37-39 de grade. Durata băii este de 15 minute.

Remedii naturale

Un efect bun în a scăpa de meteozavisimosti dă utilizarea de tincturi și decocții de diferite plante. Efectul antidepresiv conferă tinctură de valeriană, mămăligă, păducel. Ceaiul verde, iarba de melissa va ajuta la eliminarea stresului. Un efect general de întărire și o creștere a vitalității poate fi realizat cu ajutorul unor astfel de remedii folclorice recunoscute ca rhodiola rosea, viță de magnolie și eleutherococcus.

Dacă vă simțiți rău din cauza furtunilor magnetice, puteți folosi următoarea rețetă populară. Se amestecă în părți egale șoldurile, iarba mamei și fructul de păducel. Adăugați un pic (1/10 din total) de frunze de must de Sf. Ioan. Se taie și se amestecă bine. Se toarnă amestecul cu apă clocotită în proporție de: un pahar de apă clocotită pentru o lingură de amestec și se lasă să bea timp de 3-4 ore. Luați perfuzia trebuie să fie jumătate de ceasca înainte de mese de două ori pe zi.

Dieta speciala pentru meteosensibilitate

Cu o schimbare bruscă a presiunii atmosferice, adăugați la produsele dietetice bogate în potasiu - stafide, caise uscate, banane. Acest lucru va ajuta organismul să transfere modificările meteorologice mai ușor.

În timpul furtunilor magnetice, toate alimentele ascuțite, grase și zaharoase ar trebui să fie excluse din regimul alimentar, iar consumul de carne ar trebui să fie limitat, deoarece se observă că în aceste zile aciditatea stomacului scade considerabil. Înainte de a mânca, încercați să beți un pahar de suc proaspăt de portocale sau un pahar de apă cu suc de lamaie.

În concluzie, vă sugerăm să admirați spectacolul fascinant al puțului de aurora care rezultă din creșterea activității soarelui și bombardarea particulelor încărcate din straturile superioare ale atmosferei:

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare