Nu credeți sloganuri, a căror semnificație este un rezultat foarte rapid fără efort. Promisiuni de genul că, absolut, nu trebuie să faceți nimic, beți doar o pastilă miraculoasă, mâncați pudre magice și așa mai departe, acest lucru este un absolut absolut absolut absurd.
Nu veți obține o figură subțire fără muncă grea, cu excepția cazului în care, desigur, numai natura mamei ți-a acordat o ereditate excelentă genetică. Dar datele sale naturale, de exemplu, păr frumos. pot fi răsfățați, neglijând căile de îngrijire a acestora. Deci, pentru a obține un rezultat excelent în procesul de a pierde în greutate. este necesar să se realizeze două puncte principale: să se mănânce și să se exercite în mod corespunzător.
Secretele de a manca efectiv rapid slăbire.
Toate aceste nuanțe ar trebui, în mod ideal, să fie discutate cu un specialist. Există, desigur, o regulă general acceptată pe care trebuie să o respecte fiecare femeie care dorește să piardă în greutate.
Nu mănânci după șase seara. Este un fapt că produsele consumate în timpul nopții vor fi lăsate pe partea ta și pe stomac cu un strat decent de grăsime. Micul dejun și prânzul propriu-zis ar trebui să fie nutritive. Gustare și cină - aceasta este o gustare ușoară în legătură cu prima jumătate a zilei.
O bucată de pește, carne de curcan, cartofi cu piure de fructe, dar în nici un caz nu sunt macaroane cu două cârnați gustate cu o felie de pâine. Nu încercați să găsiți o scuză că puteți mânca cu cel puțin patru ore înainte de culcare. Organismul, în orice caz, știe intuitiv că, odată cu întunericul, are nevoie să doarmă.
Chiar dacă mâncați un sandwich mare în jurul valorii de miezul nopții și stați până la patru dimineața, în speranța că acest interval de timp vă va salva, stomacul dvs. nu va putea digera mâncarea exact așa cum o face în timpul zilei.
Mai mult, din nou, este cunoscut, probabil chiar și pentru copil, că este de dorit să se excludă din dietă băuturi dulci fizice. Indiferent cât de mult doriți să beți câteva pahare de cola rece, vă interziceți să faceți acest lucru.
Sucuri, apă fără gaze, compot proaspăt gătit, aici este lista pe care trebuie să o memorați și să o respectați numai. Nu vă lipsiți de ciocolată și de zahăr. Problema nu este în ele. Dar fanatismul în legătură cu aceste produse va fi, de asemenea, dezastruos. Totul ar trebui să fie moderat.
Activitatea fizică și pierderea rapidă în greutate.
Aici ați găsit varianta potrivită a unei alimente, au fost definite cu dieta originală. la care veți adera.
Excelent! Dar! Numai cu ajutorul unei diete, desigur, veți începe să aruncați kilogramele în plus ale stomacului. Cu toate acestea, în loc de exhaustivitate, veți avea părțile agățate ale corpului, care, după cum se știe, nu pictează nicio femeie.
Desigur, cosmeticele pot ajuta la rezolvarea unor probleme cu aspectul. Comentarii excelente despre cosmeticele desheli. Producătorul acestui cosmetice de lux surprizează cu calitatea sa. Dar tot nu puteți ascunde greutatea excesivă.
În plus, dacă doriți un rezultat rapid al pierderii în greutate. atunci, numai prin combinarea unei mese selectate în mod corespunzător cu sarcini fizice uniforme, obțineți ceea ce doriți. Cel mai bine este să pierdeți în greutate, fie piscina este potrivită, deoarece apa face încărcarea corpului mai puternică, dar nu foarte vizibilă; sau dans, deoarece implică întregul corp, în timp ce transformarea exercițiului în distracție și emiterea de emoții pozitive, ceea ce este, de asemenea, important.
De asemenea, faceți o plimbare pe jos.
Noi crestem părul frumos și lung.
Părul unei femei, ca și pielea, depinde de starea internă a corpului ei. Având în vedere că, într-un efort de a pierde rapid în greutate, veți începe să mâncați bine, acesta va fi primul pas, iar părul scurt va crește mult timp și le va da un aspect sănătos. În mod natural, pe lângă buna funcționare a sistemului digestiv, părul are nevoie de îngrijire externă.
Cel mai cunoscut mijloc de crestere a parului este uleiul de brusture. Faceți măștile. Pentru aceasta, cu o oră înainte de scăldat, aplicați ulei pe cap, frecându-l în piele. În funcție de structura părului, puteți adăuga diverse ingrediente la ulei. Asigurați-vă că ați pieptănat înainte de a merge la pat cu pieptenele moi și panglica nu este o panglică strânsă, astfel încât părul să nu se rupă în timpul somnului atunci când se freacă de pernă.
Nu folosiți apă prea fierbinte când spălați capul. Clătirile au nevoie de un duș cald. De asemenea alegeți cu grijă un colorant pentru păr. Nu schimba pe ea. Numai părul sănătos poate crește rapid. dacă sunt bolnavi, atunci nu veți reuși.
Încercați să utilizați măști de la henna. Pentru blonde, henna incolora este potrivita, pentru o femeie cu parul brun - clasica, care va da de asemenea parului o nuanta de cupru foarte frumoasa. Acestea sunt regulile de bază ale modului de creștere rapidă a părului. Principalul lucru este să vă amintiți o teză foarte importantă: nu veți dezvolta un corp frumos sau un păr șic lung. mai repede, fără a face vreun efort clar.
În ambele cazuri, pentru unul și pentru cel de-al doilea, începeți cu o nutriție adecvată, deoarece starea noastră interioară se reflectă în aspectul nostru. Începeți-vă dimineața cu instalarea, că puteți cu toții, și veți reuși. Fiecare persoană privește la ceilalți așa cum se simte el însuși, mai ales o femeie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: