Conform medicinei și filozofiei chinezești, fiecărei persoane la naștere i se dă energie qi, iar durata vieții depinde de cantitatea acesteia. Deci, cu cât devine mai rapid, cu atât îmbătrânește mai repede. Pentru a economisi și a acumula această energie, care contribuie la sănătate și longevitate, trebuie folosite exerciții speciale și practici de respirație. Dar 70% din energia chi, pe care o persoană o dobândește în timpul vieții, vine împreună cu mâncarea consumată. Astfel, cu ajutorul unei diete speciale, este posibilă menținerea sănătății și a tineretului pentru o lungă perioadă de timp.
Acumulați energia chi va ajuta la echilibrul alimentelor-yang și alimentelor-yin
Baza qi este echilibrul yin și yang. Având în vedere echilibrul acestor energii, qi se formează într-o cantitate suficientă. Dacă se poate produce balanța yin și yang în organism, diferite procese patologice.
Cu ajutorul unei diete speciale, puteți obține un echilibru de yin și yang. Doctorii medicinei chinezești toate produsele sunt împărțite în 2 grupe - cele care sunt bogate în energia yin și cele care sunt bogate în energie yang.
Alimentele-yang au proprietăți de încălzire și, de asemenea, îmbunătățește activitatea mentală și activitatea fizică. Excesul de yang se întâmplă rar - poate provoca doar consumul frecvent de alimente picante.
Food-yin are proprietăți de răcire, sub influența sa corpul devine moale și lent. Cu excesul de energie, o persoană simte în mod constant oboseală, este persecutată de somnolență constantă și, ca o consecință, este plină de o creștere a greutății.
Printre altele, în medicina tradițională chineză se crede că, din cauza dezechilibrului acestor două energii, apare dependența alimentară.
Produsele care transporta energia yang și yin
Hot (o mulțime de yang): nuci, miere, piper, usturoi, miel, condimente.
Caldă (cantitate medie de yang): ouă, pui, brânză de oaie, creveți, rață, coriandru, ghimbir, ceapă și ceapă verde
Neutru: carne de porc, carne de vită, leguminoase, ciuperci, cereale, legume amidon
Răcoritoare (cantitate medie de yin): fructe, sfecla, ridichi, salată, castraveți, morcovi, roșii, vinete, lapte, caviar, brânză.
Rece (multe yin): smântână, stridii, kefir, smântână.
Cum să mănânci pentru a realiza armonie de yin și yang
- Baza de dieta ar trebui să fie produse legate de neutru. De exemplu, majoritatea ficatului de lungă durată din China aderă la această proporție:
- 70% - cereale
- 15% vanat (fiert)
- 5% - legume și fructe crude
- 5% - carne sau pește
- 5% - produse lactate.
- La un moment dat trebuie să mănânci 1-2 fructe, care au proprietăți răcoritoare sau de răcire.
- Pentru a mări energia yang-alimentară, ar trebui să fie gătită, gătită mult timp sau coaptă.
- Utilizați mirodenii. Cele mai fierbinți sunt scorțișoară, cuișoare, nucșoară, chimen, boia de ardei, coriandru.
- Este mai bine să începeți ziua cu feluri de mâncare constând în produse de yang - vă vor percepe energia pentru întreaga zi. Pentru a înlătura oboseala și a vă relaxa înainte de a merge la culcare, veți ajuta produsele yin.
- Produsele alimentare prelucrate termic ar trebui să prevaleze în dietă. Medicii chinezi recomandă să coaceți chiar legume și fructe, deoarece astfel de alimente sunt mult mai bine absorbite.
- Incearca sa construiesti un aliment pe un sezon. În toamnă și iarna, alimente bogate în energie yang (caldă) ar trebui să predomine în dietă, iar în vară și în primăvară - produsele yin (revigorant).
Dieta potrivită este cea mai bună modalitate de a îmbunătăți sănătatea și de a prelungi tinerii.
- Cum să pierdeți 6 kilograme pe săptămână: dieta hrișcă timp de 7 zile
- Zilele "delicioase" de post: 5 opțiuni
- 10 calități de sfecla neprețuită pentru organism
- 10 fapte interesante despre bucătăria moleculară modernă
- 10 beneficii nutriționale ale bananelor
- 10 proprietăți utile ale uleiului de in pentru sănătate
Despre rubrica "Diete și Nutriție"
„Dieta si Nutritie“ - secțiunea care va fi de interes pentru toată lumea, deoarece conține articole despre produse utile (de exemplu, vasculare, rinichi, ficat, ochi), o dietă pentru orice tip de figură și nivelul de activitate fizică. Dieta Dukan, Pomeroy, dieta pentru diabet si artrita - este doar o mică parte din toate articolele care descriu dieta si efectele lor asupra organismului, cu recomandările și avertismentele. Din secțiunea "Diete și nutriție" puteți afla despre principalele cauze ale tulburărilor metabolice și erorile de a pierde în greutate și cum să le evitați; despre produse cu proprietăți antiinflamatorii; Sistem unic al unui aliment care în 3 zile se întinerește și va transforma o piele a feței - pentru a enumera tot ceea ce este imposibil!
Horoscop de frumusete
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: